Diète sur le thé vert – Comment perdre du poids sans nuire à la santé?

Toute fille s'efforce d'être l'excellence, qui se compose souvent d'une figure belle, mince et intelligente. C'est seulement pour obtenir le résultat souhaité, c'est toujours entravé par nos aliments. Des bonbons, de la farine et des frites – pour renoncer complètement à cela est très difficile, car les dames recourent souvent à diverses restrictions dans le régime alimentaire.

Il y a des centaines de régimes différents, en commençant par une coupe dure dans leur alimentation, se terminant par la faim. Mais faut-il se précipiter dans ces extrêmes? Parlons d'une chose aussi universelle, comme un régime alimentaire sur le thé vert.

Qu'est-ce qui est vrai et ce qui ne l'est pas?

Il existe de nombreux mythes sur la perte de poids phénoménale rapide de 5 à 10 kg par semaine. Hélas, ce résultat est presque impossible à obtenir. Et si cela se réalise, même pendant quelques semaines, puis avec de grandes pertes pour la santé.

Puis-je boire du thé vert sur un régime alimentaire? Vous ne pouvez pas, mais vous devez!

Le thé vert a été consommé dans la Chine ancienne. Bien sûr, cette boisson n'a pas exclu le reste de la nourriture. Mais il est encore de remplacer uniquement les liquides que vous consommez pendant la journée avec du thé vert. Un tel régime aidera à perdre environ 5 kg par mois. Pas rapide, mais remarquez – vous conservez votre alimentation, en introduisant dans ce produit un produit supplémentaire.

Bien sûr, si tous les jours manger des aliments nocifs, alors aucun thé ne contribuera à perdre du poids. Si une personne mange correctement, l'utilisation d'une boisson aussi ordinaire, mais miraculeuse, l'aidera à se débarrasser des kilos détestés.

Qu'est-ce qui est inclus dans la boisson?

Avant de commencer à boire du thé vert, il vaut la peine d'étudier sa composition:

• La boisson contient de la caféine, que nous prenions du café. Beaucoup connaissent le côté négatif de cette boisson. Mais la caféine dans le thé vert est contenue dans des quantités plus petites et a un effet plus épargnant sur le corps.
• En outre, le thé contient du zinc – un microélément qui empêche le cancer.
• Le fluorure est un excellent outil pour la santé dentaire. Par exemple, au Japon, les résidents utilisent du thé pour nettoyer leurs dents, ce qui les aide à les renforcer.
• Le thé est riche en vitamines et microéléments. Tout d'abord, c'est B1, B2, PP, ainsi que l'iode, le cuivre et le potassium, qui contribuent au renforcement des parois des vaisseaux sanguins. En outre, ces substances ont un effet antibactérien.

Incroyable? Oui. Seules quelques tasses de thé vert par jour peuvent donner tout le corps de ces substances au corps.

Quelle est l'utilité du thé?

L'alimentation sur le thé vert est unique en raison de ses propriétés:

1. Tout d'abord, la boisson contient des antioxydants, qui sont responsables de ralentir le vieillissement du corps.
2. En raison de l'effet diurétique, le thé aide à éliminer les toxines et les toxines du corps, et le soulage également de l'excès d'eau. Ceci, en passant, élimine l'enflure des pieds.
3. Les polyphénols, qui sont pleins de cette boisson, contribuent à l'accélération du transfert de chaleur. Il est remarqué: si vous buvez 3-6 tasses de boisson par jour, un régime alimentaire sur le thé vert aidera à brûler les graisses de 45% plus rapidement.
4. Le thé peut réduire la glycémie. Cela signifie que la faim des gens sera beaucoup plus faible. Si vous buvez une tasse de thé une demi-heure avant un repas, la quantité d'aliments dont vous serez saturé sera considérablement moindre.
5. Les substances qui composent la boisson contribuent à la normalisation de la tension artérielle.

Pouvez-vous appeler cette boisson comme une panacée? Certes, un tel outil simple peut non seulement aider à réduire le poids, mais aussi faire face à beaucoup de problèmes dans le corps.

Comment boire du thé?

À la suite de quelques conseils, vous n'accélérerez pas seulement le processus de perte de poids, mais aussi d'augmenter l'impact positif sur le corps qui fournit du thé vert. Les avantages et les préjudices pour les femmes dépendent de quoi?

Pour obtenir l'effet désiré, la boisson doit être consommée complètement sans sucre. Cela s'applique aux édulcorants, qui contiennent de l'aspartame – une substance chimique extrêmement dangereuse pour le corps.

Le thé vert ne doit pas être prélevé avant le coucher, car le lendemain matin, vous trouverez des sacs sous les yeux. Il faut boire 3-6 tasses pendant le jour. Si la soif avant d'aller au lit est très fort, il vaut mieux manger une pomme.

En outre, si vous voulez améliorer le goût, vous pouvez ajouter un brin de menthe, de baies séchées ou de cannelle à la boisson.

Le régime "lait + thé vert" est connu de beaucoup. La chose est que, avec l'ajout d'une petite quantité de lait faible en gras, l'effet diurétique de la boisson augmente, ce qui aide à perdre du poids.

Il est préférable de boire du thé glacé. Donc, le corps dépensera plus d'énergie pour réchauffer la boisson. Le coût par tasse est d'environ 50 calories.

Avantage et préjudice

Il est nécessaire de refuser l'utilisation d'une boisson bon marché, car une composition de mauvaise qualité peut avoir un effet indésirable sur le corps au lieu de l'effet bénéfique que donne le thé vert. Les avantages et les préjudices causés à une femme lors de la prise d'un produit de mauvaise qualité dans ce cas sont presque identiques. Quel autre intérêt mérite d'être attentif?

La diète sur le thé vert, des examens qui sont assez diversifiés, n'est pas toujours efficace. Le secret principal réside dans le processus de brassage. La règle principale est que l'eau que vous utilisez ne doit pas contenir une quantité excessive de chlore.

La température de l'eau est également d'une grande importance. Lors du brassage, il ne doit pas dépasser 80 degrés. Si elle atteint un niveau supérieur, de nombreuses substances utiles sont détruites. Par conséquent, après avoir bouilli la bouilloire, vous devriez attendre environ 5 minutes pour que l'eau refroidisse un peu.

Avec prudence

Lorsque vous prenez un verre, il faut prendre soin des personnes atteintes d'une maladie rénale. D'abord, vous devez consulter un spécialiste.

Maintenant, vous savez qu'un régime alimentaire sur le thé vert peut être extrêmement efficace, si vous utilisez correctement cette boisson magique.