Cheburek: repas en calories avec différentes garnitures

L'un des plats les plus populaires, qui, avec Samsa, shawarma, khachapuri, et ainsi khinkali. D. sont la cuisine orientale, d'Asie centrale, et sont devenus Cheburek. Calories tous, en passant, est très élevé, mais le goût est la peine. Échoppes et de cafés qui vendent ces repas nutritifs et bon marché se trouvent dans une ville, endroit bondé, parce qu'ils sont populaires et en grande demande. Ils peuvent être repas pratique et rapide sur le chemin qui est si important pour les gens occupés constamment travailler. Pasties, peut-être, pour une fois tout essayé, car très peu de gens peuvent résister à la tarte à la viande juteuse chaud alléchante avec un remplissage dans une pâte sans levain croustillant.

plats Caractéristiques

La seule chose qui peut arrêter une personne qui veut acheter Cheburek – calories. En effet, ce n'est pas une tarte de la catégorie des plats diététiques. Malgré le fait que pour la pâte tchebourek utilisée sans levure, et le remplissage peut être maigre, il sera toujours sortir très nutritif. Le fait que les peuples turciques et mongols traditionnels qui ont inventé ce plat, rôti sur la graisse animale (viande de mouton, le plus souvent). Et il est maintenant accepté de remplacer le pétrole conventionnel. Il est entendu que Cheburek littéralement baigné dans l'huile chaude dans le processus de cuisson, car la seule façon d'obtenir sa marque croquante brun doré.

Donc, moyennes calories 240-270 kcal tchebourek fried pour 100 grammes de nourriture, mais beaucoup dépend de la composition et de la quantité de garnitures. Parfois, en eux et il y a 450, voire 600 kcal. Beaucoup, mais pour une collation copieuse, le plus il. Et s'il y a un dilemme quand vous voulez manger Cheburek, mais le régime interdit tout gras et frits dans l'huile, devrait essayer de cuisiner vous-même dans le four, le brossage oeuf de pâte pour qu'il bruni. De cette façon, vous pouvez réduire la tarte aux calories presque doublé, parce qu'il est au détriment de l'huile végétale, qui est imprégné Cheburek, il est considéré comme nocif pour la figure.

L'article serait également tenir compte de plusieurs espèces chebureks préparées avec différentes garnitures, puis déterminer si les changements calorique considérablement l'un des aliments les plus populaires dans la cuisine d'Asie centrale Selon le produit sélectionné pour le test de remplissage.

Cheburek avec de la viande, s'il vous plaît!

Commençons par les classiques et découvrez ce que la viande tchebourek en calories. La difficulté est que la viande de différents animaux diffèrent dans le contenu des protéines et des graisses. Avec cela à l'esprit, on peut dire que le poulet moins en calories Cheburek (225-250 kcal). Si vous utilisez le boeuf haché ou de mouton, telle boulette contiendra environ 270-300 calories. Naturellement, tous varient en taille, la quantité de viande hachée et les oignons dans un casse-croûte, si les chiffres sont approximatifs. Cheburek, dont la plupart calorique élevé (jusqu'à 430 kcal), contiendra l'intérieur de la viande de porc hachée, dans lequel la graisse est généralement supérieure à la protéine.

Avec la farce au fromage

Maintenant , nous découvrons en calories tchebourek avec du fromage – le second remplissage le plus populaire. Mais nous devons comprendre qu'il existe d'innombrables variétés de ce produit laitier, et sera différent pour chaque calorie. En outre, beaucoup de gens croient à tort que si le remplissage est pas de viande, puis viennent Cheburek modestes en termes de calories. Cependant, le même fromage parfois plus nutritifs que la viande ou de la volaille. Si, par exemple, de prendre pour préparer le fromage russe ordinaire, un Cheburek prêt avec elle contiendra 260 kcal, et pasties populaires au fromage et aux herbes – pas moins de 310 kcal. Délicieux gâteaux préparés avec l'est du fromage à la crème, et il est reconnu qu'il se révèle tendre et incroyablement Cheburek inhabituelle, ce qui est tout à fait acceptable en calories (215 kcal).

farce végétarienne

Pas moins de pommes de terre nutritives et modes de réalisation des plats à base de champignons (265 et 275 calories respectivement). Mais ces garnitures sont souvent combinés avec des œufs, du fromage, du riz, alors que le chiffre indiqué peut être doublé. La plupart de tous en termes de calories chou Cheburek plaît: il est surprenant que 165-170 calories, vous pouvez donc sans vergogne essayer de l'alimentation.

verdict

En résumé, on peut dire que pasties ne peut guère être soumis à la nourriture saine, comme quand les faire frire dans l'huile toutes les propriétés positives du remplissage sont perdus et il devient difficile de l'estomac.

Mais ces gâteaux si nous avons aimé que leur peu de gens se soucient de calories. La principale chose – à savoir la mesure, le favori, sinon toujours de la nourriture utile ne nuira pas et kilos supplémentaires.