Les méthodes sur la façon d'augmenter l'hémoglobine à la maison

Avant de penser à la façon d'élever l'hémoglobine à la maison, beaucoup moins de prendre toutes les mesures nécessaires pour trouver la cause de son faible niveau. Sans cela, tous vos efforts seront vains.

Les causes les plus fréquentes de faibles taux d'hémoglobine dans le sang sont les suivants :

1. situations stressants.
2. Le manque de vitamine C.
3. Les régimes avec un nombre limité de protéines.
4. maladies génitales.
5. irrégularités menstruelles.
6. Le manque d'activité physique.

En plus de la question de savoir comment augmenter l'hémoglobine à la maison, demandez souvent, et la façon de déterminer ce que le niveau est abaissé. La façon la plus facile – est une visite régulière chez le médecin et le prélèvement des échantillons. Ainsi, vous saurez le chiffre exact, et le médecin sera en mesure d'attribuer les médicaments nécessaires. Cependant, le fait qu'une personne a faible taux d'hémoglobine dans le sang et peut être trouvé sur certains signes extérieurs. Ceux-ci comprennent:

• la couleur de la peau pâle;
• taches blanches sur les ongles;
• grouper et de la fragilité des plaques à clous;
• bleu dans le triangle nasogéniens;
• la perte et la couleur des cheveux ternes.

En outre, une personne peut déterminer leur propre à un tel état par les caractéristiques suivantes:

• palpitations cardiaques;
• apathie et de faiblesse;
• maux de tête;
• soif fréquente;
• la douleur et la faiblesse des muscles augmente pendant l'effort physique.

Comment augmenter l' hémoglobine dans la maison

Comme mentionné ci-dessus, vous devez d'abord éliminer la cause de la chute du taux d'hémoglobine. Si cela est fait, vous pouvez en toute sécurité procéder à sa normalisation. Une façon très simple et efficace – cet exercice, à savoir en cours d'exécution. Dans ce cas, une course doit être réalisée dans une forêt de conifères. L'air pur vous revenir en bonne forme physique, et l'augmentation de l'hémoglobine après seulement une semaine. Peu à peu, la charge peut être augmentée.

En règle générale, la première impulsion de l'homme est un voyage à la pharmacie pour l'achat de médicaments. Dans ce cas, il serait superflu (si le niveau est pas critique). Commencez par corriger votre alimentation. Que manger pour augmenter l'hémoglobine, vous expliquera tout médecin. Nécessairement tous les jours, le corps doit faire des protéines animales. Cela peut être un foie, la viande. A partir de protéines plantes donnent la préférence au vert, les champignons. Une grande quantité de fer que vous obtenez en mangeant l'avoine et le sarrasin. Parmi les fruits pour vous les plus utiles à des pommes et des grenades. pain noir est préférable de choisir wholemeal. Rappelez-vous que le café et le thé fort ne bénéficieront pas. Essayez de prendre congé d'eux.

L'hémoglobine peut être élevé des enfants

Très souvent, les enfants ne sont pas d'appétit, et de la bouillie avec un morceau de viande, ils refusent tout simplement de manger. Cela ne fait qu'aggraver la situation. Dans ce cas, à l'aide d'aliments riches en vitamine C: citron, fraise, cornichons, choucroute. Non seulement ils vont augmenter l'hémoglobine, mais le retour de l' appétit de votre bébé. Très simple et efficace remède est un jus de grenade naturel. Si vous pensez encore à la façon d'élever l'hémoglobine dans la maison vous – même ou votre enfant, essayez de l' utiliser. Chaque jour, vous devez boire au moins un litre de jus.