Que faire si les jambes sont des crampes et quelles sont les causes?

Tout le monde sait ce qui est des crampes. On appelle des contractions musculaires douloureuses dans les membres, qui ne peuvent être contrôlées. La plupart des gens notent que la nuit, la crampe des jambes plus souvent que pendant la journée. Selon les statistiques, cet état douloureux est bien connu d'au moins 70 pour cent de la population, et ils l'expérimentent régulièrement. Il convient de noter que ce problème est connu non seulement pour les adultes, mais aussi pour les très jeunes enfants.

Causes possibles

Afin de répondre à la question "quoi faire si vos jambes sont des crampes", vous devez d'abord établir les causes de ce phénomène. Un tel état ne peut que peser une personne de temps en temps. Dans ce cas, les facteurs provoquant des convulsions sont assez évidents: une chaussure étanche, inconfortable ou un mouvement infructueux fait en marchant. Les contractions musculaires disparaissent rapidement. Cependant, si vos jambes souffrent constamment, il y a une occasion de réfléchir.

Abréviations épisodiques

Effectue une jambe ou une crampe avec une crampe, que faire ou faire? Beaucoup de patients commencent leur visite chez le médecin. La première chose que l'expert tentera de découvrir est de savoir si le surmenage musculaire n'est pas la faute. Pour la contraction musculaire normale, l'équilibre des microéléments est très important. Par exemple, le durcissement des muscles est causé par un manque de potassium. Dans ce cas, la réponse à la question "quoi faire si les jambes sont des crampes" est de changer le régime alimentaire. L'excès d'effort physique conduit à l'épuisement de la réserve de fluide, ce qui provoque également des contractions musculaires constantes. Si vous, par exemple, préparez-vous à des compétitions et vous entraînez fort, vous devez boire autant que possible.

Dépendance à la température

L'activité physique, accompagnée d'une température accrue de l'environnement, peut également devenir une réponse à la question «quoi faire si les jambes sont des crampes». En outre, l'hypoxie locale est causée par une charge constante sur le même segment de jambe. C'est pourquoi les convulsions sont un phénomène bien connu des danseurs professionnels.

Abréviations régulières

Si les crampes aux jambes ne se répètent pas de temps en temps, mais en permanence, cela peut être causé par diverses raisons. Parmi les médecins les plus courants, on note des troubles métaboliques, des traumatismes, des infections virales, des problèmes vasculaires et des facteurs neurologiques. Le premier d'entre eux est généralement associé à des dysfonctionnements dans le système endocrinien. Les lésions de la glande thyroïde, en plus des convulsions, se caractérisent par un tremblement dans les membres, passant à des crises réelles avec une forte chute de glucose.

Déshydratation

Alors, que faire si les crampes aux jambes? Vérifiez l'équilibre des fluides dans le corps et pensez si vous obtenez suffisamment de magnésium. De plus, il est logique de penser si vous avez des maladies vasculaires. Les patients souffrant de varices se plaignent souvent de contractions involontaires des membres atteints. Il convient de souligner que cette maladie doit être traitée comme elle peut se développer en thromboembolie et conduire à la mort. Vous pouvez utiliser les remèdes populaires uniquement en tant qu'addition. La base du traitement doit être la drogue prescrite par le médecin. Afin de se débarrasser des crampes à jamais, vous devrez peut-être faire de la biochimie. Mangez autant que possible les noix, le son, les légumineuses. Si le médecin a établi, que toutes les affaires dans le métabolisme, à vous le verre de kéfir ordinaire avec du miel, bu avant un rêve aidera.