Comment choisir une lame d'enfants pour la baignade. Les meilleures lames pour la natation

Lames pour la natation d'un an pour devenir l'un des outils les plus essentiels pour les nageurs qui ont besoin d'améliorer la technologie, le développement de l'endurance, la force et les résultats augmentent de vitesse. L'utilisation correcte de ces équipements permet de développer plus rapidement la mémoire musculaire et affûter un large éventail d'autres compétences utiles.

principe de fonctionnement

L'effet d'un tel simulateur indispensable, comme des lames pour la natation, est assez simple. L'accent est porté ici sur pour augmenter la surface du repose-mains. Le résultat est la mise en œuvre de coups plus efficaces, accélérant ainsi la production des bonnes techniques. Par la suite, l'athlète devient beaucoup plus facile de nager correctement sans lames, grâce au développement de la mémoire musculaire appropriée.

lame souvent pour la baignade utilisée conjointement avec soi-disant Kolobashkin qui représentent la jambe de retenue. La combinaison de ces types d'équipements de formation vous donne la possibilité de se concentrer sur la course du bras. Pour déterminer la lame de développement accéléré pour la natation groupes musculaires peuvent être utilisés avec l'inhibition des éléments de mouvement.

forme

Lors du choix d'une forme appropriée des lames, il est nécessaire d'attirer l'attention sur le fait que les produits rectangulaires peuvent augmenter de manière significative les performances de résistance, grâce à sa forme de bluff. Une option plus pratique pour l'utilisateur moyen peut devenir un modèle, en répétant la forme de la paume. À son tour, les produits avec les projections augmentent le volume de la capture de l'eau pendant une course. La présence de trous dans les lames pour la natation contribue à la réduction globale de la charge.

Développement de la bonne technique de navigation

Comme indiqué plus haut, la lame peut augmenter la surface de la paume lorsque les palettes. Pour faire la différence entre l'exécution techniquement correcte des mouvements et de mauvais nageurs recommandé d'utiliser d'abord la lame sans fixer les poignets de pinces. Lors de l'entrée dans l'eau sous la lame d'angle garantie de palme, fixée à un doigt, restera sur la main. Dans le cas du produit de mauvaise technique se bloque et sauter avec la paume.

Développer la mémoire musculaire à utiliser pour les enfants ou les adultes lame assez pour la navigation au fil du temps, ce qui fait environ 25% de la durée de la séance d' entraînement. usage trop fréquent des lames sans contrôle par le spécialiste donne lieu à des inexactitudes mineures, des erreurs dans la technique de course.

l'entraînement en force

Les progrès dans l' augmentation des fonctions de sécurité sera observée que dans l'exécution des coups d'athlètes correct qui correspondent au style de la natation. Dans ce cas, l'importance est de savoir comment trouver des modèles appropriés de lame.

Les classes en utilisant une technique incorrecte peuvent non seulement affecter l'augmentation de la performance requise, mais aussi causer des blessures aux articulations du coude ou de l'épaule.

qualités de sprint de train

Pour augmenter les performances de vitesse de la lame utilisée pour la baignade ainsi que des outils qui peuvent améliorer la résistance au mouvement: parachutes, « freins » tampons en caoutchouc. Il peut également être utilisé pour augmenter l'équipement de traction, tels que des ailettes.

La disponibilité des lames appropriées permet une vitesse égale au maximum, ce qui est démontré par les athlètes lors des compétitions majeures, et encore plus élevé. Une attention particulière est accordée à la mise en œuvre de coups à une fréquence élevée, ce qui contribue au progrès de l'athlète.

Les types de lames pour la natation

Aujourd'hui, les magasins de sport sont en mesure d'offrir aux baigneurs une large gamme de lames spécialisées pour la natation, à partir de modèles calibrés de forme anatomique et se terminant produits spécifiques coniques et rectangulaires. Pour comprendre dans une variété de types individuels de l'équipement sportif, il est nécessaire de prêter attention à la suite de ses variétés:

1. Modèle classique – sont parmi les plus utilisés dans la leçon de natation. Elle diffère de forme rectangulaire, ce qui augmente la résistance lors du déplacement de la main dans la colonne d'eau et donc d'augmenter la vitesse.
2. Produits forme anatomique – offrent un confort maximal grâce à la parfaite prise en main avec la paume. Ils sont utilisés dans la formation pour développer la force, les qualités de vitesse et de l'équipement de navigation d'essai.
3. Les lames pour les doigts – peuvent fournir augmentation de la charge sur les tendons des doigts. Contribuer à étirer et renforcer les petits muscles de la main et les doigts.
4. Lames Fulcrum – l'application destinée à prévenir le coude des blessures et des articulations de l'épaule. L'avantage principal est de déplacer le vecteur de force sur le poignet, ce qui réduit le stress sur la zone supérieure de l'avant-bras.
5. Lames pour speedo Swimfoil – conçus spécialement pour les athlètes professionnels qui veulent perfectionner leur technique de grebkovyh à la perfection. Laisser augmenter la portance d'un athlète, qui est créé lorsque les mouvements carpiens. Lames pour speedo volent souvent des mains des athlètes lors des premières séances de formation, pratiquement pas fixé sur la paume. Cependant, ce problème disparaît dans le processus de travail les compétences techniques.
6. Blades-huit natation – ont deux boucles fermées. Un circuit est mis sur les doigts, et l'autre est placé sur l'avant-bras. Pendant le voyage dans ces lames doivent retenir l'avant-bras droit et le poignet dans une certaine position. Ces modèles sont principalement utilisés lorsque la nécessité d'améliorer les techniques de nage le crawl sur le dos ou la poitrine.
7. Modèle sous la forme de gants – donner une petite augmentation de la vitesse. Principalement utilisé par les nageurs amateurs. L'utilisation régulière de la technique peut dégrader sensiblement la course.

Plus – pas toujours mieux

La majeure partie des amateurs de natation préféré la grande surface des lames. En fait, pour une grande surface de la lame pour la natation Mad Wave et d'autres équipements similaires des fabricants populaires sont en cours d'élaboration pour tous les multitalents pour qui la natation n'est pas vue déterminante.

Avoir à acheter de grandes lames, les athlètes non professionnels comptent sur la possibilité de l'application de la force maximale pour le développement à grande vitesse. La plus grande surface de la lame, la plus répulsion.

En même temps, en utilisant la lame pour la plus grande arène de natation a, d'autres marques de produits similaires, est beaucoup plus difficile à réaliser le mouvement, suivant la technique appropriée des accidents vasculaires cérébraux. De plus augmente de manière significative la probabilité d'une blessure accidentelle.

conseils utiles

Il y a un certain nombre de recommandations, après ce qui contribue à une utilisation plus efficace et rationnelle des lames de navigation. Une attention particulière les amateurs de plongée devraient se concentrer sur les points suivants:

• lame de prélèvement suit une taille qui dépasse légèrement les paramètres de la paume;
• correcte et équilibrée en termes de l'art est la possibilité d'utiliser des lames sans les fixer sur le poignet avec une rétention sur un doigt;
• mouvement de travail avec des lames doit être soigneusement, lentement, mais en augmentant progressivement la vitesse et en augmentant la quantité d'exercice;
• ne pas utiliser les lames s'il y a une sensation de fatigue;
• mise au point en classe devrait se concentrer sur l'élaboration de compétences techniques, se déplaçant dans l'arrière-plan augmentent la puissance et les qualités de vitesse;
• pour éviter les blessures à utiliser la lame pour la natation « Sportmaster » et tout autre produit commun est recommandé seulement après une bonne séance d'entraînement.