Lorsque la constipation pendant la grossesse ce qu'il faut faire

Constipation interfère avec le travail normal de l'intestin, selles deviennent dures et sèches, rares, en petites quantités et après la défécation aucun sens de soulagement, une personne éprouve l'anxiété et l'inconfort. nourriture Constipation se déplace à travers les intestins très lentement. Pendant ce temps, la plupart du liquide est absorbé dans les intestins, les selles devient épaisse, le développement des processus de décomposition, la fermentation, les toxines commencent à être absorbé dans le sang. L'image est clairement pas attrayante. Et une femme enceinte éprouve un gonflement constant, gronde et de lourdeur dans l'estomac. Sa peau devient flasque, inélastique, fleur enduit de la langue, souffrent de maux de tête.

En outre, la constipation conduit au développement des hémorroïdes, fissures du rectum, provoquant une augmentation du tonus de l'utérus, l'agitation pendant le sommeil.

Chaque seconde femme pendant la grossesse se développe la constipation. Par conséquent, de nombreuses femmes ont une question: Si la constipation perturbée pendant la grossesse quoi faire pour elle dans une telle situation? Pour vous aider, vous devez connaître les causes et les éliminer – possibilités. Je vais essayer de donner une explication simple.

Au premier mois de la grossesse chez les femmes a augmenté quantité de progestérone dans le sang, ce qui soulage la tension musculaire, non seulement l'utérus, mais aussi l'intestin, ce qui en fait travailler déplace inactif et lent, donc cal lentement à travers les intestins. C'est pourquoi se développent souvent la constipation pendant la grossesse précoce.

Et puis la meilleure façon de prévenir la constipation est de manger. Ne pas faire de longues pauses dans les aliments, et manger des petits repas fréquents. Ne pas manger du thé fort, café, chocolat, pain blanc et pâtisseries, de ne pas manger à la hâte suhomyatku et mâcher lentement la nourriture. Ne pas faire cuire du riz ou de la bouillie de semoule, car toutes les céréales sont utiles pour la constipation pendant la grossesse. Ces céréales chaise fixe. Mais sarrasin, les céréales d'avoine et de blé sont très utiles et nutritifs, surtout le matin. yaourt frais avec bifidobactéries utiles, yaourt, lait fermenté au four. Mais kéfir, qui resta quelques jours, mais la durée de vie normale, assure la chaise. Et le lait provoque le gaz et la constipation ne fera qu'aggraver la situation.

Légumes betteraves utiles, mariné chou, le brocoli, les tomates, les courgettes, les courges, les concombres. Quand une femme souffre de constipation pendant la grossesse quoi faire pour elle en premier lieu, il est donc de ne pas paniquer, se calmer, il est utile de boire de l'eau ordinaire à tout moment. Mais particulièrement bien à boire de l'eau froide unboiled sur un estomac vide, vous pouvez avec une tranche de citron. Vous avez besoin de boire de petites gorgées lentement, lentement, pendant quelques minutes. Si l'eau à boire en une gorgée, rien ne va. Les fruits doivent manger le « droit » utile pour la constipation. Ceux-ci comprennent les poires, les abricots, les pêches, les prunes. Bon aider à établir un jus de chaise avec de la pulpe de ces fruits. En hiver, les fruits secs indispensables comme les abricots, les pruneaux et les salades de betteraves.

Si la diversification alimentaire, les aliments et les boissons saines alternatives, il aidera à prévenir la constipation, rendre plus agréable et confortable la vie de la femme enceinte. Pour les intestins ne dérange pas, et lui rappelait lui-même, et ne pas déranger la constipation pendant la grossesse ce qu'il faut faire, il est donc de ne pas trop manger en premier lieu. Non il est difficile de le faire. Il ne faut pas manger pour deux. Il suffit de faire de petites portions de fruits ne mangent pas ensemble avec le déjeuner et le départ pour la prochaine fois dans l'après-midi. Eux-mêmes ajuster intelligemment votre alimentation sans excès et les limites.

Les femmes enceintes souffrant de constipation, en règle générale, mènent un mode de vie sédentaire. Sans cela aucune condition médicale stricte, les femmes enceintes peuvent et doivent faire des exercices, des exercices spéciaux qui renforcent la paroi abdominale, les muscles abdominaux, ce qui signifie que dans le même temps, stimuler le mouvement des aliments dans l'intestin.

Et voici ce que ne pas faire pour la constipation pendant la grossesse, il est propre laxatif de prendre, même d'origine végétale. Aucun recours médical pour la constipation pendant la grossesse est préférable de ne pas prendre. l'huile de vaseline provoque une irritation de la muqueuse intestinale et empêche l'absorption des vitamines A, E et D. Les préparations de bisacodyl, le foin Senade et peut conduire à la déshydratation en raison de selles de fluide et à provoquer des contractions prématurées. Avec une grande formation de gaz peut boire du charbon activé, l'aneth bouillon, fleurs de camomille. Un Duphalac et mukofalk prendre est inutilement pas nécessaire, en dépit de leur popularité chez les femmes enceintes. Tout d'abord, vient rapidement la tolérance de l'intestin à la stimulation artificielle, et d'autre part, ces médicaments doivent être pris avec beaucoup d'eau, que pendant la grossesse conduit souvent au développement d'un œdème.

Mais eux-mêmes son absorbent parfaitement l'excès d'humidité, gonfler dans l'intestin et se déplaçant doucement dessus. Prenez son plus besoin 1 c. l dans une tasse d'eau. Il suffit de boire deux fois par jour, faire cuire les muffins ou la cuisson de ces gelée. Un vieux remède populaire pour nos grands-mères. Ils ont rarement la constipation pendant la grossesse ce qu'il faut faire pour éviter ce qu'ils savaient sans l'Internet, des livres et des médecins.

Les jeunes femmes modernes à l'âge d'inactivité, souvent trop manger, longue assis à l'ordinateur, une petite promenade, d'où le problème. La constipation pendant la grossesse est préférable d'éviter que de guérir!