La meilleure vitamine pour les coups de soleil

Peu de gens savent que certains aliments peuvent stimuler la production de mélanine dans le corps. Leur inclusion dans le régime alimentaire pour aider à atteindre un bronzage chocolat lisse et belle. En outre, dans ce cas, il sera beaucoup plus intense. Alors, quelle est la meilleure vitamine pour les coups de soleil? Cela vous apprendra en lisant cet article. Dans ce document, nous décrivons en détail ce qui est inclus dans l'alimentation quotidienne exactement. En outre, il existe des produits qui sont conçus spécifiquement pour les amateurs de vacances à la plage.

La diversité alimentaire?

Le plus précieux de la vitamine Sun – antioxydant « E ». Mélanine ne contribue pas, stimule cependant des mécanismes qui protègent la peau contre les radicaux libres nuisibles et, par conséquent, le vieillissement prématuré. Par conséquent, les produits contenant, devraient donner la préférence en premier lieu. Avant d'aller à la plage, préparez-vous omelette de lait. Il est une véritable vitamine entrepôt « E ». Il est également possible de faire un ragout de foie dans l'huile de tournesol ou cuire le lait d'avoine.

Qui se tient à apporter à la plage?

Quels sont les autres vitamines Sun sera très utile? Bien sûr, les antioxydants « A » et « C ». La mélanine contribue acides aminés tyrosine et le tryptophane, ainsi que le lycopène de pigment organique. Apportez un sac de plage d'arachides. Il contient et le tryptophane et la tyrosine. En outre, ces deux acides aminés sont présents dans les bananes. Un grand nombre de tryptophane contenu dans les dates et les poissons. Il est possible de manger avant d'aller à la rivière ou d'un lac quelques tomates. Ils ont beaucoup de lycopène.

Bien sûr, dans le régime alimentaire habituel devrait inclure des aliments qui contiennent d'autres vitamines. Soleil, lisse et riche, il est très utile de bêta-carotène (un précurseur de l'antioxydant « A »). Cette substance est capable d'accumuler dans la peau et lui donner une très jolie couleur dorée. Surtout beaucoup de bêta-carotène trouve dans les carottes habituelles. De plus, la consommation de cette racine pour protéger la peau contre les radicaux libres.

Il empêche le développement de cancers tels que le sélénium substance. Afin de reconstituer son contenu dans le corps, devrait être inclus dans le régime alimentaire plus de fruits de mer. Acheter une centaine de grammes de salade d'algues et de prendre à la plage. Et, bien sûr, ne pas oublier l'eau claire. Lorsque la peau tan perd une grande quantité d'humidité. Par conséquent, le jour où vous devez boire au moins 1,5 litre.

préparations pharmaceutiques

Les comprimés sont conçus pour fournir bronzage, très populaire en Europe. En Russie et en Amérique à leur sujet, peu de gens savent. Vous pouvez essayer de poprinimat. Bien sûr, avec un certain degré de prudence et en quantités raisonnables. Ces vitamines pour le bronzage, dont l'examen evropeek très positifs, peuvent être achetés en ligne ou à la pharmacie. Par exemple, des moyens plutôt accessibles est Pharma Nord Bio-Carotène + E. Cette préparation contient 10 mg de vitamine « E » et 6 mg de bêta-carotène. Très intéressant et pourtant rarement nous buvons soleil Eau L'Eau Bronzante. Il contient du jus de lycopène et d'aloès. Vendu en paquets de 9 bouteilles (un par jour).

Ainsi, les vitamines les plus utiles pour le bronzage – « E ». De plus, les amateurs de plage devraient certainement inclure dans le régime alimentaire des tomates, les carottes, les algues, le lait et les œufs.