Viktor Simkin: biographie et réalisations de bodybuilder

Connu dans le monde de vingt-sept champion russe – bodybuilder Viktor Simkin. La croissance d'un athlète – 175 cm, et son poids concurrentiel – 78 kg. Culturiste-classique montre comment obtenir des résultats sportifs exceptionnels et de développer le sport de grandes échelles, avec une croissance moyenne. Il est connu dans le monde entier. Il interviewe activement les principales publications sportives.

Les réalisations les plus élevées dans le sport

Ses réalisations sont impressionnantes: Champion du Monde 2013, champion d'Europe « Arnold Classic » en 2013, ainsi que le champion du monde « Arnold Classic » en 2013.

Sur le chemin vers les hauteurs de l'athlète du monde dans la même saison sportive étoiles atteint la série de championnat de pics dans l'arène russe: la Coupe de la Russie et de la Coupe de la région de Moscou. Et en 2012 il a obtenu la médaille de bronze Coupe d'Europe de l'Est et de la Coupe de la Russie, le championnat en Coupe Kaluga.

Russe Frenk Zeyn

De nombreux fans de séances d'entraînement de style de culturisme, il rappelle l'âge d'or du « fer » sport Frank Zane de l'athlète. Fait intéressant, le grand athlète américain (trois fois « M. Olympia »), comme le héros de cet article, se distingue également par un physique esthétique. , Ils sont en effet unis et anthropométrie similaires:

biographie

Comment pourrait former un tel potentiel spectaculaire de l'athlète russe?

Né Un homme de 24 Juillet 1988 à Kaluga, dans une famille ordinaire. Le père était un travailleur à l'usine, ma mère – un cuisinier dans la salle à manger d'un jardin d'enfants.

Le pape en grande mesure a contribué au fait que Victor aimait Simkin sport. Sa biographie mentionne l'abondance de jeux de plein air, le jogging dans l'enfance. D'abord les bases de la formation de la force, il a également reçu de son père en 1994. exercices préférés pour Victor dans ces années se retiraient sur la barre, de flexion-extension des bras-ups sur les barres.

Depuis l'enfance, il avait développé des muscles abdominaux: garder le « coin » sur la barre était son point fort. Cependant, les premiers sports victoire stars du monde futur de culturisme est venu à la ville … les compétitions de biathlon. La première place du championnat Kaluga a Viktor Simkin.

athlète Biographie sodezhit élément de recherche intuitive. Cette fascination pour « fer » de la section de biathlon de gymnastique a aidés à réaliser de façon décisive un athlète talentueux de sa spécialisation sportive à venir.

Preuve de choix professionnel final était le diplôme rouge culturisme College et de conditionnement physique eux. Ben Weider, qui était Viktor Simkin. Bodybuilding d'enthousiasme de la jeunesse est devenue une profession pour lui.

Aujourd'hui, il travaille dans la salle de sport de l'entraîneur Kaluga « Sportland ». Il a formé de nombreux étudiants talentueux. suiveurs Merci, dit-il, est pour lui la meilleure incitation pour un perfectionnement professionnel. Il était dans la salle de gym, il hausse les épaules 90% de leur temps de travail. athlète Collège apprécie l'occasion d'un large dialogue avec les professionnels du sport choisi.

Il convient de noter que la réalisation de Victor résultats sportifs de haut dans une large mesure contribue au promoteur – nutrition sportive VP Lab.

Victor entraîneur

On sait que Viktor Simkin engagé dans le culturisme, dirigé par Dimitri Yashankina. Avec son mentor, il a commencé à travailler en 2012 à des séminaires et des consultations, qu'il a donné à Moscou. La coopération a été constructive: les exigences d'exercice Dmitry Victor servi sans condition. Chaque cycle de formation a fait régulièrement analysé, ajusté et répété qu'une seule fois sous une forme améliorée.

Plus tard Dmitry Yashankin individuellement un entraîneur talentueux étudiant. athlète / entraîneur tandem a prouvé son efficacité dans la préparation pour la saison « Star » en 2013.

Trois en un: un athlète, entraîneur, professeur

Viktor Simkin, un culturisme collégial spécialisé des enseignants et de conditionnement physique eux. Ben Weider, est à multiples facettes dans ses activités sportives, sa gamme de travail comprend:

• formation individuelle;
• programme de nutrition personnelle;
• planification individuelle de l'activité physique et la nutrition;
• ateliers, ainsi que l'organisation d'événements sportifs;
• cours de démonstration, des vidéos avec des exercices, des articles sur la musculation;
• des conseils sur les gymnases d'équipement.

formation Viktor Simkin (à la fois complexe et mis en valeur par un certain groupe de muscles) activement popularisée en RUNET. Par conséquent, par exemple, l'amateur qui veut augmenter ou améliorer le soulagement des triceps peut toujours intéressant d'obtenir des conseils directement d'un champion russe.

Unique, adapté aux caractéristiques de l'organisme au cours de la journée à deux simples pratiques de formation Viktor Simkin. athlète anthropométrie confirme l'efficacité de ce cycle de formation, car il est difficile d'atteindre les paramètres du célèbre trois fois « M. Olympia »!

Principes de formation de Viktor Simkin

Son chemin dans le culturisme est basée sur une attitude créative au processus de formation. Victor estime que les progrès d'un athlète dépend de son moral, la motivation pour la formation. Ce culturiste, à son avis, doit toujours être en mesure de « ressaisissez-vous ». Après tout, tout peut arriver dans la vie: le stress, la fatigue, l' apathie … Tout cet athlète doit jeter, franchir le seuil de la salle de gym. La formation devrait toujours être précis à 100%.

Avec la hauteur des années passées dans la formation créative maintenant il peut vraiment recommander aux étudiants débutants de musculation travaillent pour améliorer seulement sous la direction de professionnels. Cela signifie pour atteindre l'objectif par la route la plus courte et une stratégie de formation claire.

Il est convaincu que l'athlète ne doit pas être un « favori » et les muscles « mal-aimés ». En réalité, il y a juste meilleur et le pire muscle réagit à l'exercice. L'athlète doit simplement être en mesure de choisir la méthode et des exercices technique pour compenser la différence.

Bien sûr, avec un calendrier stable l'athlète entrent en collision finalement avec la stagnation dans le bâtiment. Ensuite, le formateur fait la correction du cycle de formation en utilisant le changement le plus efficace de ses périodes.

athlète d'expérience dans le poids de correction dans le hors-saison

Son cycle de formation, axé sur les progrès qui implique des variations significatives par rapport à la masse d'un poids compétitif. En même temps, le poids hors saison augmente à 90 kg Victor Simkin. Cela réduit le poids de l'athlète jusqu'à 12 kg concurrence, en utilisant l'intensité cardio haute, vélo d'exercice, l'exercice en plein air, le tapis roulant.

La sagesse des mis en doute les écarts de poids de l'athlète physique optimale Thomas recommande de mettre des indicateurs de santé prioritaires. Après tout, sa conservation à long terme (que Victor sait par expérience) est stressant pour le corps, provoquant l'échec hormonal.

À l'heure actuelle, le cycle de formation athlète pratique durable 8 – type de 10 semaines ou la formation. Ils ont remplacé un cycle de formation d'une semaine, sur la base d'une reprise complète.

au lieu d'une conclusion

Viktor populariser activement le culturisme aide les athlètes débutants. Pour écouter ses conseils. Il a vraiment respecté en tant que professionnel de haut niveau. En même temps, il reste un vrai, personne en direct.

Il est vraiment heureux quand ses leçons en ligne réussissent, et motive les gens résonne avant de mener un mode de vie malsain – faire la musculation. Il existe de nombreux exemples.

Victor estime que le renommage en 2015 de son favori classique musculation culturisme olympique et l'inclusion du sport aux Jeux Olympiques est son développement. Parce que maintenant parmi les champions olympiques seront culturistes! Et ce fut la patrie des anciens citoyens grecs a été considéré comme l'un des traits distinctifs de la culture générale du développement physique d'une personne …