L'avantage évident du café

Aujourd'hui, le café naturel est l'une des boissons les plus populaires. Beaucoup de gens ne peuvent imaginer le matin sans une tasse de plaisir parfumé. Mais le débat sur le fait qu'il soit utile du café ou peut être nocif, ne diminue pas jusqu'à maintenant. De nombreuses études sont consacrées à ce sujet. Les scientifiques du monde entier continuent de découvrir de nouvelles et nouvelles propriétés de ce produit qui n'étaient pas connues auparavant. Ainsi, les résultats d'études à long terme qui ont pris fin au Japon, aux États-Unis et dans certains pays européens ont prouvé que les personnes qui consomment 5 gobelets ou plus par jour ont un risque plus faible de maladie cardiaque et de diabète. En outre, les amateurs de café souffrent moins de la goutte, des calculs biliaires, des calculs rénaux, de la perte de mémoire liée à l'âge et, d'après les maladies vénériennes.

Alors, boire, mesdames et messieurs! Et maintenant, nous allons savoir comment c'est utile le café.

Céréales ou solubles?

Il convient de noter que beaucoup ne bois pas de grains de café naturels. Dans la plupart des cas, les gens préfèrent un analogue soluble. Bien sûr, il est plus facile et plus rapide de cuisiner, seulement sur les qualités gustatives du café soluble à plusieurs reprises inférieures à cela. En outre, il est prouvé qu'il contient plus de caféine. Par conséquent, il est préférable d'utiliser des grains de café – il est à la fois plus savoureux et plus utile.

Les avantages du café

Avicenne et Aristote connaissaient également les propriétés utiles de ce produit. Chaque grain de café contient de nombreux microéléments et diverses vitamines. Les principaux sont le fer, le calcium, le sodium, le potassium, le soufre et le phosphore. De plus, dans les grains, il existe plus de 30 types d'acides organiques.

1. Les scientifiques de Harvard ont constaté que le café est une excellente prévention contre l'apparition de calculs biliaires dans la vésicule biliaire, 2-3 tasses de boisson par jour réduisent de 30% le risque de développer une cholécithase.

2. Le café naturel normalise le travail du système nerveux central. Et il augmente le contenu du cholestérol utile dans le sang d'une personne.

3. Il est prouvé que le café contient de la sérotonine, qu'on appelle l'hormone du bonheur. Il se réjouit et aide à se débarrasser de la dépression. L'utilisation de 2 tasses de boisson par jour réduit efficacement le risque de dépression. Selon les statistiques, les gens qui consomment régulièrement du café, se suicident à plusieurs reprises moins souvent que ceux qui ne l'absorbent pas.

4. Le bénéfice du café est également que cela peut entraîner une augmentation de la libido chez la femme. Sous l'influence de la caféine, le besoin de femmes augmente sexuellement, donc, hommes, n'oubliez pas d'offrir une date sur une tasse à café à votre femme. Mais ici, il faut se rappeler que la boisson n'affecte que les femmes qui la consomment de temps en temps, mais ne consomment pas quotidiennement et en grande quantité. En outre, 1 tasse de café par jour peut prolonger de manière significative et augmenter l'activité sexuelle d'une femme après 50 ans. En petites quantités, la boisson peut améliorer la puissance et la spermatogenèse chez les hommes.

5. Le café américain (filtré), même en grande quantité, n'augmente pas le risque de maladie cardiovasculaire dans la plupart des gens (comme on l'a cru). Cette équipe a été conclue par une équipe de scientifiques de l'École de santé de Harvard et de l'Université de Madrid à la suite d'une observation sur 20 ans de 128 000 femmes et hommes. Les chercheurs ont noté que les buveurs de café passionnés abusaient de l'alcool et de la fumée plus souvent, prennent moins de vitamines et boivent du thé moins de sports. Mais, compte tenu de ces circonstances, le risque de crise cardiaque chez ces personnes n'est pas augmenté. La conclusion est évidente: le café protège notre système cardiovasculaire. Cela a également été confirmé par une étude de 15 ans, dans laquelle plus de 27 000 femmes âgées de 55 à 69 ans ont participé. Ceux qui ont bu un jour de 1 à 3 tasses de café, des maladies cardiovasculaires et autres maladies inflammatoires, sont morts 24% moins souvent que ceux qui ne boivent pas de café du tout. Tout cela est dû aux antioxydants contenus dans le café.

6. La boisson améliore dans une large mesure l'approvisionnement en sang du cerveau, ce qui augmente l'activité cérébrale. La cafeine disponible augmente la productivité du cerveau humain de près de 10%. Mais rappelez-vous: sur le ventre vide, le café aura l'effet inverse.

7. Les amateurs de café sont moins exposés au risque de diabète et les découvertes récentes de scientifiques de Harvard ont révélé que six tasses de café par jour pour les hommes réduisent de moitié le risque de diabète et pour les femmes – d'un tiers. En d'autres termes, la population masculine de café contre le diabète protège mieux. Des résultats similaires ont été suivis littéralement en Hollande.

8. Une tasse de boisson peut non seulement rendre la vivacité, l'utilisation du café et la capacité d'améliorer la mémoire, en particulier pour les personnes âgées. Ceci est confirmé par des scientifiques de l'Université de l'Arizona, qui ont mené une expérience chez des personnes de plus de 65 ans.

9. La boisson augmente l'efficacité des antibiotiques – cela est prouvé par les scientifiques iraniens. Après l'ajout de caféine à l'antibiotique, l'effet du médicament a doublé sur Pseudomonas aeruginosa et 4 fois sur Staphylococcus aureus.

10. Ensuite, quel est l'avantage du café – protection contre la goutte. Selon les résultats des études américaines de six ans réalisées chez 50 000 hommes, il est apparu que 4 verres par jour une tasse de boisson réduisent de 40% le risque de goutte.

11. La caféine aide à soulager les douleurs musculaires. Les scientifiques de l'état de Géorgie sont invités à boire quelques tasses de café pendant la première semaine d'exercice avant un échauffement. Cela aidera à réduire la sensibilité aux douleurs musculaires.

12. Chaque boisson supplémentaire pour boire réduit le risque de cirrhose du foie de 22% – les conclusions des scientifiques américains concernant l'étude de 125,5 000 hommes et femmes.

13. Une autre étude a confirmé que la boisson réduit les dommages causés par le tabagisme. Les personnes qui fument ont 7 fois plus de risques de développer un cancer de la vessie. Cependant, si le fumeur est un consommateur actif de café, alors le risque augmente seulement 3 fois.

Qui ne peut pas boire du café?

Tout d'abord, vous devez savoir: un surdosage de café peut entraîner des étourdissements, des insomnies et des maux de tête.

Il ne devrait pas être consommé chez les personnes atteintes de tels diagnostics: maladie du rein, athérosclérose, glaucome, excitation accrue, maladie cardiaque ischémique, insomnie, hypertension artérielle.

Il convient de rappeler que le café contient des tanins qui sèchent la muqueuse gastrique. Par conséquent, vous ne pouvez pas boire la boisson sur le ventre vide.

Contre-indiqué, il et avec une exacerbation de la gastrite chronique, des ulcères. Ne conseillez pas de boire la boisson aux enfants. Auparavant, on croyait que vous ne pouvez pas l'alcool et la grossesse. Mais des recherches récentes ont montré que le café n'a aucun effet sérieux sur la santé du futur bébé et de sa mère. Cependant, abuser de la boisson ne vaut pas non plus la peine.

Pendant longtemps, les scientifiques croyaient que le café peut conduire à un cancer de l'intestin, du pancréas. Mais récemment, les scientifiques ont prouvé le contraire: le café réduit l'activité de nombreux cancérogènes. Les avantages du café sont évidents, mais vous ne pouvez pas l'abuser.

Un couple de tasses de boisson par jour ne fera pas de mal et, selon les scientifiques, c'est même utile. Et si vous avez besoin d'une justification pour boire trop de cette boisson, sélectionnez une propriété utile à partir de ce qui précède et profitez!