Culpabilité. Comment se débarrasser de lui?

Très souvent, les gens, en particulier dans une culpabilité responsable et consciencieux, excessive la vie des dépouilles. Dans cet article, nous allons vous parler des principales variétés de ce sentiment et comment se débarrasser de lui.
1. Dans la plupart des cas, une personne éprouve des sentiments pour la culpabilité quand il est en colère contre d'autres personnes. Il est particulièrement renforcée si les pensées négatives s'étendent aux parents et amis de personnes (amis, enfants, parents, conjoint). Très souvent, il arrive entre les enfants et les parents. La cause de ce sentiment réside dans la croyance qu'une personne ne peut être à la fois affectueux et en colère contre lui. Dans la vraie vie, ces situations se produisent tout le temps. Après tout, le sentiment d'amour n'est pas opposé à la colère et l'indifférence.

2. Souvent, la personne commence à se sentir coupable de toutes les émotions négatives, comme la jalousie, l'envie, la colère. Tous ces sentiments peuvent , d'une manière ou d'une autre à l' expérience toute personne cultivée. Mais si elles dépassent un certain seuil, il pourrait être en difficulté. Par conséquent, il est nécessaire de connaître chaque personne que les émotions négatives il n'y a pas de mal tant qu'ils sont sous contrôle.

3. Indifférence – aussi une cause fréquente de culpabilité. Dans la plupart des cas surviennent dans les couples d'amour, où un partenaire aime encore l'autre, tandis que les autres sens se transforment progressivement en froid. Dans ce cas, pour se débarrasser des sentiments de culpabilité? Tout d'abord, nous devons comprendre que nos émotions ne respectent pas les règles. Après tout, nous ne pouvons pas nous forcer à aimer, ainsi qu'une chute de l'amour. Consciemment homme ne peut contrôler les symptômes de leurs émotions.

4. Parfois, une personne commence à se sentir coupable de tout acte commis par lui (la tricherie, la grossièreté). Vous devez comprendre que vos actions ne sont pas si mauvais. Vous devez apprendre à être indépendant des vues de la société.

5. La personne peut commencer à éprouver une sensation désagréable de culpabilité quand subi un revers (non inscrit à l'institut n'a pas été en mesure d'apprendre d'un cinq). En règle générale, ces gens se placent la barre des résultats très élevés. Par conséquent, ils échouent et souffrent de culpabilité. Dans ce cas, la personne doit apprendre à tirer du plaisir non seulement des résultats de leurs travaux, mais aussi sur le processus.

6. Les bonnes personnes sont souvent pris au piège dans un psychologique « Je ne l'ai pas fait quoi que ce soit pour eux (lui, il) était bon. » Souvent, pour cette raison, un sentiment de culpabilité naît de ses proches. Une fois qu'ils voient (ou ils pensent) qui souffre d'un proche, ils commencent à se sentir coupable. La raison réside dans la croyance que le bonheur et le bien-être des proches et d'autres personnes ne dépend que de nous. Vous devez réaliser que vous ne pouvez pas prendre la responsabilité pour le bonheur d'une autre personne.

7. Certaines personnes commencent à éprouver un sentiment constant de culpabilité parce qu'ils ne répondaient pas aux attentes des autres. Dans ce cas, il est nécessaire de comprendre qu'une personne est en vie et est engagé dans quelque chose pour elle-même, pas pour avoir à justifier en permanence les attentes de quelqu'un.

Culpabilité, comme toute autre émotion négative n'est pas dangereux tant qu'il ne dépasse pas un certain seuil. Celui qui a un sentiment de culpabilité « normale » – une personne responsable d'un sens du devoir. Mais si elle dépasse un certain bar, la personne commence à souffrir de la névrose, la dépression, cesse de jouir de leur travail et la vie. Par conséquent, d'un sens exagéré de la culpabilité est nécessaire de se débarrasser.