Comment atteindre les normes de pression, les gens se soucient de plus en plus

Un certain nombre de gens se demandent à ce que le taux de pression chez l'homme. À ce jour, la valeur optimale de ce paramètre est considéré comme 110 à 70. En outre, il convient de noter que la question de ce qui est le taux de la pression, les gens se soucient plus pour la raison que son champ d'application ne se limite pas à ces chiffres, et sont suffisamment large cadre. En ce qui concerne sa composante systolique, sa physiologie aux valeurs humaines sont à un niveau de 90 à 139 mm Hg. Art. y compris. Si on parle de la pression diastolique, il est considéré comme normal dans les cas où il n'est pas abaissée à 59 mm Hg. Art. et au-dessous et ne dépasse pas 89. Une augmentation plus importante, on peut parler de maladies telles que l'hypertension. Si ces paramètres sont réduits, il indique la présence d'une hypotension personne.

Comment atteindre les normes de pression?

Les gens sont le problème de l'hypertension chaque année sont de plus en plus concernés. La médecine moderne a longtemps reconnu son très grave. En conséquence, les scientifiques ont essayé de trouver des moyens de la façon d'atteindre la pression normale. Maintenant que les gens essaient souvent d'enseigner les thérapeutes lors des réceptions. De plus, ils doivent souvent lutter avec une augmentation de cet indicateur.

Parfois, vous pouvez le faire sans médicaments, afin d'obtenir une pression normale. Les gens un tel traitement ne suffit pas toujours, car il est seulement possible avec une légère augmentation de la pression (jusqu'à 150/90). Les taux de retour dans les limites physiologiques aide à diminuer le poids du corps à des niveaux normaux. Le fait que chaque kilogramme supplémentaire en mesure d'ajouter à 0,5 mm Hg. Art. Pour les personnes ont perdu du poids, les médecins recommandent un régime pour lui. De plus, le patient doit augmenter leur activité locomotrice, car sans ce poids inférieur est extrêmement difficile.

Une personne ayant une pression artérielle élevée devrait également ajuster la quantité consommée leur sel. La chose est que cette substance contribue à la pression dans les vaisseaux sanguins du corps. Il est recommandé d'essayer de réduire la consommation de sel à 3 grammes par jour.

De plus, certaines personnes devraient limiter la quantité d'eau consommée. Le fait est que trop de son volume peut également contribuer à une pression accrue. 2-2,5 litres est suffisant pour tout homme.

Souvent, ces méthodes non médicamenteuses ne parviennent pas à atteindre les normes de pression. Les gens ne parviennent pas toujours à convaincre de changer leur mode de vie. Dans ces cas, il est nécessaire de les affecter des médicaments qui réduisent la pression artérielle. Les médicaments les plus courants dans le groupe constitué d'inhibiteurs de l'ECA, les diurétiques, les béta-bloquants et les antagonistes des canaux calciques.

Si la pression tombe en dessous du niveau de 90/60, il est d'usage de parler de l'hypotension. Peut augmenter la pression artérielle au moyen de l'utilisation du café, du thé et du chocolat fort. De plus, Toniques facilitant le retour de la pression physiologique. Nous parlons de toutes sortes de Teintures (racine de ginseng, le ginseng sibérien, chinensis Schisandra et d'autres).

Il faut se rappeler que le taux de la pression artérielle d'une personne en bonne santé ne dépasse pas la valeur de 139/89. Cependant, même ces chiffres sont une raison Hardball de penser le contrôle du poids ou de réduire la quantité de consommation de sel.