étage Vêtements-danse pour les débutants et les professionnels

À partir d'une variété de programmes de conditionnement physique, des cours d'exercice et de danse, de plus en plus de femmes préfèrent leur mélange unique sous le nom de la piste de danse. Vêtements de sport doit répondre à plusieurs exigences: être à l'aise, bon ajustement, facile à atteindre et regarder généralement sexy. Après tout, la piste de danse – est un art qui montre sans vergogne la beauté et la grâce des femmes.

Où commencer?

Même en se éloignant du film avec des scènes de strip-teaseuses, beaucoup impression encore mal au sujet de ce qu'il faut prendre avec vous à la salle de gym. Les débutants ne doivent pas acheter des choses carrément.

Pour la première leçon est idéal pour les vêtements de sport normales: leggings ou un short en combinaison avec un T-shirt ou un T-shirt serré.

Une attention particulière devrait être accordée à la sélection de soutien-gorge. Sans une bonne fixation du sein fait beaucoup d'hésitation, ce qui accélère le processus de vieillissement et réduit l'élasticité de la peau. Mais aller trop loin, trop, pas la peine. soutien-gorge « Correct » pour le sport pas appuyer les seins à la poitrine, mais offre une prise sûre en raison de la gomme à fond épais et une coupe spéciale des tasses. Il est conseillé de choisir des modèles dénoyautées pour plus de confort, mais dans le cas de la grande taille de l'os peut être nécessaire.

Vêtements de sport pour le yoga est aussi populaire chez les débutants. Seulement à préférer le style sus-jacent, au lieu d'un pantalon et t-shirts disponibles.

mesures de sécurité

BOSSES – c'est une partie inévitable du processus de formation. Aider à minimiser leurs chaussettes sur ses pieds et bandages spéciaux sur ses poignets.

Il ne recommande pas, souvent même pas le droit de porter à la décoration de l'école, des bijoux, des vêtements à la décoration en métal – ne pas accidentellement gratter le poteau ou elle-même. De plus, après un entraînement intensif effleure souvent « gonfler » puis retirez les anneaux est problématique.

Les mêmes règles sont applicables aux ongles longs et les ongles des orteils – il est fortement recommandé qu'ils soient raccourcies.

Coiffure – est un autre aspect important. Cheveux ne doit pas interférer dans le processus ou pour monter dans les yeux, de sorte que la gomme ou de la jante qui les verrouille en toute sécurité – il est une nécessité.

Ne pas appliquer la lotion, les huiles de bronzage ou le soin de la veille de la formation – il rend la peau trop glissante et laisser un raid sur un poteau, et il est sans danger pour vous ainsi que pour les autres étudiants.

chaussures

Sur les performances des danseurs portent souvent des chaussures ou des sandales avec décoiffant talons. Cependant, dans la formation, de nombreux enseignants recommandent de travailler pieds nus dans les chaussettes sport-glissement, ou dans les poumons de la langue tchèque. occupation à long terme en talons peut conduire à une distorsion de la posture et d'autres problèmes avec la colonne vertébrale et les articulations.

Mais si vous voulez apprendre les mouvements avec des chaussures à talons, puis garder à l'esprit qu'il devrait être à l'aise, vous devriez être capable de marcher librement dans, et doit être une sangle à la cheville, la fixation sûre chaussures.

Pour ceux qui sont déjà familiers avec les bases

Après 3-4 séances (ou quand vous dites l'enseignant) ont besoin d'autres vêtements pour la danse du sexe. La plupart des mouvements impliquent la peau en contact avec un poteau – bras, les jambes, le dos et le ventre. Dans un premier temps, par conséquent, vous pouvez simplement rentrer les jambes de pantalon ou en bas de la chemise, mais besoin de ces vêtements au sol danse:

• Très shorts courts – choisir le modèle qui est assis confortablement et joliment. Différents jambe de coupe peut être avantageux de modifier l'apparence des fesses qui vous donnera confiance et desserrement, qui est si nécessaire dans la formation.
• Un bon soutien-gorge de sport – une chose nécessaire aux danseurs de tous les niveaux de compétence.
• à court sujet, laissant ouvert l'abdomen et le bas du dos. Ceci est un élément facultatif, comme la majorité des maillots de sport semble fermé et ne pas comme des sous-vêtements. Mais de nombreux danseurs semblent plus à l'aise dans un lieu public au moins dans un petit, mais le dessus. En outre, il existe de nombreux modèles avec des slogans pleins d'esprit et de belles impressions qui mettra en valeur votre passion pour la danse-de-chaussée.

Performances et compétitions

Une fois que vous passez de nombreuses heures dans la salle de classe, moment de joie viendra où vous serez en mesure de démontrer leurs compétences à un public plus large.

costumes élégants pole dance nettement différent de vêtements d'entraînement habituelle. Ils suggèrent une coupe franche avec des détails intéressants et souvent décorées avec une finition brillante. Cet étage vêtements de danse est de plusieurs types:

• Bikini – du maillot de bain d'habitude, il est non seulement un chiffon, mais aussi un soutien accru du sein (de sorte qu'il est tombé accidentellement de la coupe lors de la cascade à l'envers), pour la même raison, tous les modèles sont munis de sangles. Se trouvent souvent fait dans le style de shorts très courts – ils décrivent admirablement les fesses et ainsi couvrir de manière fiable les parties intimes pendant la ficelle.
• Corps – pour permettre le contact de la peau avec le corps sixième ont souvent en forme de découpes à la taille.
• costumes érotiques et robes – comme la danse-sol vêtements est moins fréquente, mais toujours très populaire. Pour pouvoir être attribué marins des costumes ludiques, assistant du Père Noël et d'autres personnages, qui consistent à court sujet et des jupes ou des robes avec de grandes découpes à la taille et une jupe fendue. Mais gardez à l'esprit que le plancher vêtements danse est pas aussi pratique comme un corps ou un bikini, et vous demandera de formation supplémentaire pour être en mesure de présenter bien dans la danse.

Au cours de la mise en place d'une de ces options, assurez-vous d'essayer d'effectuer divers mouvements, y compris les cordons. Le tissu ne doit pas courber le tube, presser et frotter, ou, au contraire, à traîner. Aussi, assurez-vous que tout ce qui est nécessaire pour couvrir a été couvert en toute sécurité. Après des spectacles et des compétitions en piste de danse – cet événement est pas la bienvenue excessive érotisme et la vulgarité.