Comment construire vos muscles du vagin par l'exercice?

La santé des femmes et obtenir le plaisir du sexe est entièrement dépendante de l'état des muscles de son vagin. Avec les muscles du vagin âge ou l'accouchement perdent leur force, affaiblir, s'étiré. Dans cet article, je vais vous montrer comment pomper les muscles du vagin à l'aide d'exercices de Kegel.

Selon la théorie du yoga, notre flux d'énergie de la vie à travers le sein de la terre. Et si vous savez comment pomper les muscles du vagin, il est possible d'arrêter la fuite d' énergie féminine. Cet impact bénéfique sur l'humeur, la santé et la créativité.

traités chinois qui sont parvenus jusqu'à nous depuis les temps anciens, il a été rapporté que la concubine, qui a pratiqué ces exercices ont maintenu une excellente santé et la beauté et la résilience des organes génitaux à la vieillesse de l'Empereur. Ils pourraient garder les muscles de votre ventre 12 kg.

Pour exercer les muscles du vagin en pierre ou en bois oeuf, qui porte la charge. charge d'oeufs est introduit dans le pli et retenu dans celui-ci. Au fil du temps, l'œuf commencent à se déplacer vers le haut et vers le bas et serrer à la main. Poids de la charge est progressivement augmentée.

Tenez la technique d'oeuf est préférable de ne pas se livrer à eux – mêmes, et obtenir l'aide d'un instructeur, afin d'éviter un prolapsus de l'utérus ou du vagin étirement.

Les exercices de Kegel ont un effet sur les muscles lisses du vagin qui, lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, sont charnues, de sorte que le vagin peut mieux entourer l'organe mâle. Effectuer des exercices de Kegel, chaque femme sera en mesure d'améliorer leur santé. Pour obtenir les meilleurs résultats pour les exercices vaginaux doivent être effectués tous les jours.

Exercices pour les muscles du vagin

1. Afin d'apprendre à sentir les muscles du vagin, il est nécessaire d'apprendre à retarder l'urine pendant la miction pendant un certain temps. Chaque fois que vous visitez les toilettes, essayez de maintenir le flux d'urine.
2. presser rapidement les muscles du vagin 10-20 fois de suite.
3. Égoutter les muscles inspirateurs du vagin pendant 5 secondes et expirez se détendre. Effectuer 10 fois.
4. Tirez les muscles du vagin comme si vous avez quelque chose à les maintenir pendant 5 secondes, puis détendez-vous. Exécuter 10 fois.
5. Essayez de pousser le pénis de l'homme pendant les cours d'amour.
6. Effectuer des squats en plaçant ses mains sur ses hanches. Assis, mettre en pause pendant quelques secondes dans cette position.

La plupart des femmes cherchent des informations sur la façon de pomper les muscles dans un court laps de temps du vagin. Malheureusement, développer rapidement les muscles du vagin impossible. Cela doit être adressé en permanence.

Les femmes qui sont compétents dans les muscles utérus sont en mesure de livrer un homme extraordinaire plaisir. De plus, lorsque les muscles vaginaux féminins formés jours critiques passent sans aucun mauvais effet. La formation de ses muscles féminins, vous pouvez vous sauver de la dysfonction de l' ovaire ou de l' inflammation des phanères et devenir un amant parfait. Maintenant, vous savez comment pomper les muscles du vagin, à travers un exercice simple, mais très utile. Bonne chance!