Exercices pour les pieds. Ploskovalgusnaya pieds difformité chez les enfants

Posture et les jambes ont été testées simultanément avec une charge semblait tenir debout ou marcher la capacité de l'enfant. Les tentatives de trouver un équilibre, il fait, en plaçant le corps verticalement dans l'espace, bien sûr, avoir un certain impact sur le système squelettique ensemble du corps.

Le plus souvent difformité ploskovalgusnaya pieds chez les enfants manifistiruet l'âge de cinq ans, lorsque les parents prêtent attention aux pieds de mise en scène pathologique tout en marchant. Lors de la détection de cette maladie manifestations ont besoin de temps de consulter un médecin afin d'obtenir un traitement adéquat et efficace.

PVA est synonyme dans la littérature médicale: hypermobilité, kollabiruyuschaya plat, valgus, enfant détendue, faible, flaccidité pied. L'incidence de ces maladies – 2,7%. Elle se développe en présence d'un flatfoot d'âge fonctionnel dans 16-28 mois, ou au plus tard trois ans.

pathologie Causes

• Antécédents familiaux (présence de pieds plats dans la famille immédiate).
• Rachitisme.
• Chaussette chaussures mal à l'aise ou quelqu'un d'autre.
• marche prolongée.
• Un excès de poids.
• hypermobilité articulaire.
• les troubles circulatoires liés à des infections.
• pathologie osseuse.
• Blessure.
• pathologie endocrinienne.
• La dysplasie des structures du tissu conjonctif.
• L'inactivité physique.
• La malnutrition, ce qui conduit à des perturbations du métabolisme du calcium, du phosphore et de la vitamine D.
• Parésie, parilichi jambes / pieds inférieurs, qui ont causé la paralysie cérébrale, la poliomyélite et d'autres maladies.

Clinique des déformations du pied de ploskovalgusnoy chez les enfants

• Lorsque vous marchez dans l'arche.
• Les plaintes au sujet de la douleur dans ses jambes.
• posture voûtée.
• arrêt épais, dense.

Outre les manifestations évidentes de cette maladie, il y a les caractéristiques suivantes:

• Une plus grande souplesse dans les articulations des pieds.
• voûte plantaire aplatit, qui est l'indice du pied plus de 0,7.
• angle de talon valgus est de 5-25 degrés.
• plomb avant-pied.
• centre de pression se déplace sur les traces de son intérieur.
• L'amplitude de l'éversion des augmentations de l'arrière-pied.
• Pronation de l'augmentation de pied.
• Temps de support sur les diminutions du talon, une phase debout sur toute la surface du pied il existe un détachement prématuré du talon.
• Aucune augmentation de l'ensemble à la hausse des chaussettes en cas d'un valgus fixe.
• La plupart des activités musculaires tout en poussant.
• L'augmentation des oscillations du torse lors de la marche.

degré flatfoot

• Premier degré – légèrement plat, a la forme d'un défaut cosmétique.
• deuxième degré – plat modérée ou intermittente. Il montre des signes visibles à l'œil nu. Au fil du temps, la douleur dans les chevilles et le dos. changements Gait, il y a un ou clubfoot pas « lourd ».
• Le troisième degré – exprimé plat, accompagnée par une déformation de l'arrêt complet, ce qui entraîne un mauvais fonctionnement du système locomoteur et, par conséquent, le développement de la scoliose, l'arthrose, osteohondoza et hernie discale. La douleur augmente, il y a des problèmes avec la marche et les exercices ne sont pas possibles dans les sports.

diagnostic

• Collecte des plaintes, Anamnèse (y compris l'élucidation de facteurs héréditaires).
• extrémités d'examen général pendant la marche et de repos.
• États-Unis.

• Podometrics.
• plantography informatique.
• Radiography en trois projections différentes.

traitement

Le traitement de cette maladie est de réaliser:

• bains de pieds;
• massage;
• paraffine;
• boue et bains ozokérite;
• électrophorèse;
• thérapie magnétique;
• la stimulation électrique des muscles des jambes et des pieds;
• l'acupuncture;
• physiothérapie (pour les pieds de gymnastique);
• la natation.

massage

Massage comme des exercices pour les pieds, dans cette pathologie a un rôle particulier dans la thérapie. Elle favorise la croissance et le développement des membres inférieurs du bébé. En outre massage aide à mettre en œuvre les muscles de renforcement des pieds et des jambes, et normalise leur ton (soulage le stress), améliore la circulation sanguine, ce qui permet aux muscles deviennent plus souples et forts.

Et pour se débarrasser de l'enfant du PVA est nécessaire de massage: les pieds, le dos, les muscles et les articulations des pieds, le bas du dos, les fesses.

Exercices pour les pieds

Les règles de base lorsque les données sont quotidiennes faisant complexes et la performance de postostoyannoe (long).

Pour le cours « exercices pour les pieds plats » aura besoin de sable ou de gravier, des crayons, des stylos (petits objets), chaise confortable pour un enfant, une boule de taille moyenne.

1. posture initiale: L'enfant est assis sur une chaise, les deux pieds sur le ballon. Une forte pression avec les deux pieds, la balle roule sur le sol. En présence de Tumbler mécanique, il est utilisé au lieu d'une balle.
2. La position initiale comme dans le premier uprazhenii, avec la force de compression de la balle a quitté le pied droit.
3. Pour effectuer l'exercice pour le troisième arrêt, vous devez vous asseoir sur le sol et les jambes croisées au niveau des genoux ( « turc »). L'exécution des exercices un peu et devient la soulevait partie extérieure des deux pieds. Lorsque vous effectuez cet exercice, vous devez vous assurer que les jambes possibles ont été redressés, et lors du retour à la position de départ au sommet de celui-ci est fourni, l'autre jambe. Répétez l'exercice devrait être au moins 15 fois.
4. L'exercice suivant devra s'asseoir sur une chaise et ses jambes étendues vers l'avant et redresser. Orteils tandis que les petits articles doivent être soigneusement collectés, qui posé sur le sol, et les déplacer vers un autre emplacement. Durée effectuer cet exercice était de 10 minutes. Vous pouvez également recueillir les orteils tissus (par exemple, un tissu ou un mouchoir).
5. Répétez plusieurs fois, levez-vous sur vos orteils et puis vers le bas sur le pied complètement.

Outre ce qui précède, il est recommandé d'effectuer un tel exercice simple pour les pieds, tels que:

• La rotation des pieds dans des directions différentes.
• Arrêter de tourner vers l'intérieur.
• Flexion de la semelle.
• Flexion du pied arrière.
• orteils-Serrant débridage.

Il y a un autre complexe de gymnastique (gymnastique pour plat) appliquée à la déformation ploskovalgusnoy. Il est intéressant de noter que, en combinant tous les exercices ci-dessus tout au long de la journée, vous pouvez obtenir un prompt rétablissement:

• Marcher sur le sable fin sur la croupe ou quinze minutes par jour.
• Marcher dans un bain chaud, dont le fond est décomposé tapis de caoutchouc pupyrchatoy ou de petits cailloux. Dans lequel l'eau dans le bain doit être au-dessus de la cheville et ayant une température d'environ 35 degrés.
• Marcher sur une échelle fixée horizontalement tout mouvement sur les barres de paroi.

exercices Bubnovsky

Selon la théorie, et de nombreuses études Dr Bubnovskaya, les exercices suivants sont très bonnes à traiter des pathologies telles que les pieds à plat, les varices, stimuleront pieds, la cheville de l'arthrite, la goutte, les maux de tête, de l'enflure de la cheville, et conviennent aussi bien pour les mesures de remise en état après des blessures ou des opérations sur le tendon d'Achille . Répétez chaque exercice pour Bubnovsky besoin d'au moins 15-20 fois.

1. Répulsion. Réalisée en décubitus dorsal, les jambes sont à une certaine distance les uns des autres (largeur des épaules), et les bras étendus de part et d'autre du tronc. jambes devraient changer être possible de tirer les orteils loin de vous, puis lui. Si cela est fait correctement, le talon est un peu tendu.
2. Essuie-glaces. La position est la même que celle de la répulsion. Le gros orteil est nécessaire de planter et de réduire dans la mesure du possible. Nous devons essayer de mettre le doigt (grand) sur le lit. Lorsque l'exercice de jambe est nécessaire de tourner lentement.
3. Rotation. Est effectuée sur le dos. dans le sens horaire de rotation du pied et dans le sens antihoraire tourne, et les gros orteils doit décrire des cercles.
4. Fist. Est réalisée en position couchée. Il faut imaginer que le pied – un palmier. Doigts en même temps vous devez encercler une pomme imaginaire. Suivi jusqu'à une limite déploya ses doigts.

recommandations

En plus de massage et des exercices pour les pieds, l'aspect important est de porter des chaussures:

chaussures de bébé doivent être:

• Soumis seulement respirant naturel vysokokachesvtennyh matières de départ, les données sont les exigences et à la semelle intérieure et la tige de chaussure.
• Confortable, et donc ne pas pincer ou frotter la jambe de l'enfant.
• Equipé d'un fond rigide haute.
• Fixer la jambe assez serré, qui est d'avoir les lacets ou velcro.
• Equipé d'une semelle antidérapante et un petit talon.

Le bord intérieur des chaussures doit être juste, de sorte que le premier (grand) doigt est pas recourbés vers l'intérieur, la hauteur du talon pas plus de 1-2 centimètres pour les enfants de moins de deux ans et pas plus de 4 centimètres de 3 ans et plus.

Une grande attention devrait être accordée aux semelles orthopédiques, pied plat avec de la lumière peut être utilisé en série des produits, et si elle est grave – seulement fabriqué individuellement.

L' utilisation de supports plantaires spéciaux ne doit pas être permanente. Ainsi, au 1er jour , ils ne sont pas plus d'une heure, puis augmenter le temps de chaussettes tous les jours pendant une demi – heure.

Au moment de choisir les chaussures doivent être guidés par ses grands espaces et la profondeur. Gardez à l' esprit qui est très difficile, serré, chaussures étroites réduit l'efficacité des semelles orthopédiques et supports de voûte plantaire, et plus tard peut même causer des dommages aux pieds.

Vous ne pouvez pas précipiter l'enfant commence à marcher ou se tenir debout sur les jambes, si elle n'est pas prêt pour cela, en plus, il est nécessaire de limiter les enfants de temps de repos.

Notez tous les symptômes de pieds à plat, il est nécessaire de consulter un podologue et comment vous pouvez commencer le traitement rapidement.