Hercules Régime alimentaire et perte de poids

Une variété de mono aujourd'hui extrêmement populaire. Il y a beaucoup de programmes de nutrition alimentaires, qui sont basées sur un seul produit. Sarrasin, le riz, le concombre, la pomme, le régime alimentaire d'avoine … en fait, cette liste pourrait se poursuivre indéfiniment. Un examen plus approfondi du régime alimentaire de ces régimes facilement devinés produits, qui étaient auparavant comptabilisés jours de jeûne du menu. Pas étonnant que les experts mettent en garde contre les dangers d'un tel pouvoir. Il est une chose à organiser le déchargement du corps une fois par semaine et asseyez-vous sur la bouillie sans sel ou salade de légumes, et une autre – bien manger pendant une semaine ou deux.

Je dois dire que les régimes riches en glucides, qui sont basés sur des légumes, des céréales, des fruits savoureux et les herbes sont largement utilisés dans la pratique médicale. les affecter à des personnes ayant des problèmes de santé. Le patient dans ce cas est sous la supervision d'un spécialiste. Je veux attirer votre attention sur le fait que le but ultime d'un tel régime n'est pas une perte de poids. Par exemple, le régime alimentaire d'avoine montré au cholestérol élevé, l'hypertension et les problèmes d'estomac.

En général, pour perdre du poids, le sarrasin ou la farine d'avoine manger en quantité illimitée, il est assez difficile. Bien sûr, ces céréales sont un groupe d'hydrates de carbone complexes, et par conséquent, nécessaire à notre corps pour maintenir le métabolisme. Cependant, ils sont assez riches en calories. Par conséquent, si vous décidez d'utiliser le riz, le sarrasin ou un régime herculéenne, ne pas oublier de compter les calories.

Notez également que pour la perte de poids, dans ce cas, nous ne parlons pas. La plupart de la réduction du poids et du volume est due à l'excrétion du fluide. Après tout, nous mangeons offre brouet sans sel.

D'ailleurs, les scientifiques européens ont depuis longtemps prouvé que le mécanisme de la combustion des graisses est activée seulement après deux semaines de régime. Avant que la réduction du poids corporel est due à l'eau.

Souvent, en utilisant monodiète, personnes à la diète obtenir des résultats tout le contraire. La première est ralenti le processus du métabolisme et brûler ainsi la graisse devient plus difficile. Menu monotones, qui offre l'alimentation d'avoine ne fournit pas le corps avec tous les nutriments, ce qui peut conduire à des perturbations dans les aliments. En conséquence des kilos de dumping revenir très bientôt, et avec une augmentation solide. Malheureusement, ces « swing » – le résultat des régimes stricts.

Cependant, pas si mauvais régime alimentaire d'avoine – minceur confirmation de commentaires. Si vous avez saisi quelques kilos supplémentaires, et vous avez besoin urgent de se mettre en forme, une méthode rapide est très utile.

Quel est le régime d'avoine? Le menu comprend la bouillie dans de l' eau, des fruits non sucré et de baies, yaourt nature, le kéfir, le thé vert, l' eau. Dans certaines sources, il est également recommandé d'ajouter quelques cuillères à café de cuillères de miel. Préparez-vous à un régime d'avoine bouillie sur l'eau sans sucre et de sel, peut être ajouté pour le goût des baies et des fruits. Comme vous l'avez vu, tous les produits sont abordables et ne nécessitent pas de préparation complexe.

Harm un tel régime n'apportera pas une personne en bonne santé. vrai compte sur des résultats durables pour la perte de poids dans ce cas est à peine la peine.

Hercules parfaitement sature, car pour maintenir un taux de sucre dans le sang stable. Par conséquent, la sensation de faim sur ce régime, vous ne torture. De plus, le régime d'avoine contribue à la formation de bonnes habitudes. Par exemple, après la conformité, vous pouvez facilement contrôler la quantité de sel dans l'alimentation.

Les flocons d'avoine peuvent être en toute sécurité appelé un produit de santé et de beauté. Par conséquent, compléter leur menu du jour de la bouillie herculéenne sur l'eau ou du lait écrémé, vous gagnez. cheveux et des ongles sains propres, une peau radieuse – il est seul résultat visible. Ajouter à cette bonne digestion, les vaisseaux flexibles, la stabilisation de la pression artérielle – et il est tout cela grâce à la farine d'avoine. Ce petit-déjeuner doit être la base du menu pour ceux qui veulent perdre du poids. Mais voici le régime d'avoine sous la forme dans laquelle il est proposé aujourd'hui, a le droit d'exister en tant que mesure d'urgence.