Kremlin alimentation: critiques et les résultats de son application

Question silhouette mince était pertinent à tout moment, et dès que la femme ni les tours, inventer de nouvelles façons de perdre du poids. La plupart des régimes implique refus partiel de la nourriture et des sports actifs. Mais il existe une alternative au passif, pour ainsi dire, les gens ou ceux qui ont très peu de temps pour le sport. Le régime du Kremlin, des critiques et des résultats sont très curieux, presque aucune limite dans les aliments et ne nécessite pas la mise en œuvre de la formation dure.

Le principe d'action de l'alimentation

régime kremlin exclut repas riche en glucides. En conséquence, le déficit de glucides dans le corps commence à consommer ses propres réserves d'énergie par combustion des graisses, ce qui conduit à la perte de poids.

Au cours des deux premières semaines de la quantité minimum de glucides consommés – 20 grammes. A la fin de la deuxième glucides de poids la semaine dans le régime alimentaire peut être augmentée à 40 g par jour. Également dans ce régime alimentaire, il est très important de boire beaucoup d'eau: il réduit la charge sur le corps et aide à éliminer les toxines. La quantité quotidienne d'eau consommée doit être de 2 litres. Observance correcte du régime du Kremlin et examine les résultats assez impressionnants réserves pour la semaine, vous pouvez perdre du poids par 4-5 kg.

Contre-indications:

• maladies gastro-intestinales.
• Les maladies du système cardio-vasculaire.
• Grossesse.
• Lactation.

Pourtant, le sport avec ce régime est nécessaire pour maintenir les muscles de l'harmonie et le ton.

Comment ça marche?

A l' origine de l'alimentation complètement exclus les produits de farine, plats à base de pommes de terre, des bonbons, du riz et du pain. Le sucre est strictement interdite, car il contient 99 à. e. A la position 40. e. un jour.

La technique elle-même est très pratique car vous pouvez avoir presque tout, et cela a causé les critiques de régime du Kremlin et les résultats sont très révélateurs.

Dans ce système, chaque produit est assigné unités arbitraires (at. E.), Le nombre de points. Ils sont tous réunis dans la table pour la facilité d'utilisation.

1 score = 1 g d'hydrate de carbone / 100 g de produit.

Ainsi, vous pouvez avoir tout ce que vous aimez, surtout, le droit de compter les glucides et ne pas dépasser le taux quotidien.

menus de régime du Kremlin, des critiques

Alimentation implique la nutrition des portions raisonnables et pas de famine. Chaque jour devrait manger de la nourriture, en le divisant en plusieurs étapes, entre le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner un repas. Pour une bonne digestion et les besoins énergétiques de l'organisme correctement élaboré en mode haut.

Beaucoup de femmes sont heureux des résultats: du Kremlin pour un mois de régime alimentaire a changé leur vie pour le mieux. Cette méthode de perte de poids peut être acceptée comme mode de vie, car il est facile de s'y habituer, ou appliquer le régime de temps en temps pour maintenir un corps mince. De plus, en combinant l'alimentation avec l'exercice facile, peut améliorer la digestion et accélérer le métabolisme.

Un autre point important est la fin du régime. Pour enregistrer les résultats de l'alimentation devraient être complétés en augmentant progressivement la consommation de glucides dans les aliments.
Le régime du Kremlin a des critiques et les résultats dans la plupart des cas positifs. Mais ne pas oublier que le manque ou l'excès de tout produit spécifiquement pour votre corps peuvent être dévastateurs, donc avant d'utiliser le régime devrait consulter un médecin.