fatigue chronique. Si vous avez un manque d'énergie ...

L'état du corps humain en une diminution systématique de la performance – la soi-disant « rupture ». Sont fatigués tous les gens, par exemple, après le travail ou la réalisation d'exercices. Mais dans ce cas, nous parlons est clairement des formes pathologiques. Presque chaque personne comprend qu'il ya une différence dans l'expression: « Je suis fatigué » et «J'ai une panne. »

Les symptômes dans le second cas sont chroniques dans la nature et sont exprimés en fatigue élevée, anormale, nervosité, troubles du sommeil, apathie, humeur dépressive, une faiblesse générale. Une personne souffrant de cette maladie, caractérisée par négatif, pensées dérangeantes, la suspicion. Il peut prendre une réalité déformée. Par exemple, il semble qu'il est entouré d'une incompréhension de la part des parents. Une telle condition provoque souvent des scandales de la famille.

Malheureusement, la fatigue est souvent ignorée parce que nous ne sommes pas tous conscients de la perfidie de la maladie. L'homme espère que l'événement est seulement temporaire avec lui. Voici le nouveau matin, mais il n'y a pas la force de même sortir du lit, et pensé à ce que vous devez aller au travail, être découragée. Le soir venu, et la personne qui déambule nonchalamment à son lit. L'impression est que la vie – est un devoir lourd, pas sans rappeler la signification de la phrase.

Ces manifestations sont des écarts évidents de la norme. En eux-mêmes, très probablement, ils ne vont pas disparaître miraculeusement, mais un état pathologique ne fera qu'empirer. Souvent, le manque d'énergie conduit à la dépression, l' immunité réduite, la fatigue chronique. Ensuite, il n'y a aucun hôpital ne peut pas faire. Quelles sont les raisons sous-tendent la fatigue chronique? En fait, le plus différent, par exemple, le stress nerveux, une mauvaise alimentation, la privation de sommeil chronique, l' exercice excessif, ainsi que:

problèmes familiaux (conflits, enthousiasme pour la famille, le divorce);
les problèmes associés à un dysfonctionnement de la thyroïde;
une carence en fer, les carences en vitamines;
diverses maladies infectieuses;
les processus inflammatoires.

Ce n'est pas toutes les raisons qui peuvent causer la fatigue. Bien sûr, sans avoir recours aux spécialistes appropriés ne peuvent pas faire dans les formes sévères de symptômes de fatigue chronique. Mais quelques conseils dans la plupart des cas peut aider. Tout d'abord, peu importe comment trivial pour certaines personnes, il peut sembler, mais parfois il est nécessaire d'aller plus souvent à l'air frais, de marcher. Aussi est souvent remplacé la fatigue par la marée de bonne humeur à ceux qui commencent à être amis avec le fizzaryadkoy du matin, ce qui devrait être effectué dans une pièce ventilée.

Voici quelques bons conseils:

Assurez-vous d'obtenir suffisamment de vitamines. En particulier, manger plus de fruits et légumes. Si besoin est, poprinimat complexe de vitamines.
envisager sérieusement l'alimentation. Mangez régulièrement et pleinement. Les jours de jeûne soi-disant sont utiles si vous faites consciemment, et non d'une manière forcée.
Le sommeil est d'une importance vitale. Aucune sagesse populaire étonnant qu'il équivaut à la drogue. Il ne faut pas vous forcer à dormir pendant la journée, mais la nuit la plupart des gens avaient besoin de huit heures de sommeil.

Si vous avez une panne, un traitement dans de nombreux cas, il peut ne pas être nécessaire. Mais seulement à condition que vous êtes sérieux au sujet de votre corps, écouter les recommandations ci-dessus. Nous vous proposons également les recettes traditionnelles de traitement pour la fatigue chronique.

Prenez le jus d'aloès (100 g); noix (500 g, dont ils ont besoin pour moudre ou potoloch); abeille (300 g); jus pressé de 3 citrons (quatre possibles).

Faire le mélange et prendre un demi-jour une heure avant chaque repas. Ce traitement contribue à renforcer le corps, augmente le tonus et la performance globale, améliore l'humeur.