Ce qui se passe à notre corps quand nous avons toute la journée en regardant l'écran du téléphone

Selon les experts, les téléphones intelligents ont de nombreux effets secondaires négatifs. Voici dix choses qui arrivent lorsque vous regardez votre téléphone toute la journée.

fatigue oculaire

« L'utilisation accrue des appareils numériques et l'impact des écrans peut causer une fatigue oculaire, » – a déclaré le Dr Howard Purcell, optométristes, membre de l'Académie américaine d'optométrie et de vice-président senior des clients de développement Essilor. Les symptômes peuvent inclure une vision floue, difficulté à se concentrer sur une chose, la rougeur et la fatigue oculaire et des maux de tête.

Emmerdeur

« L'utilisation intensive de votre téléphone conduit à ce que les médecins appellent les blessures dues au surmenage, » – a déclaré le Dr Jennifer Stagg. Selon elle, l'un des principaux problèmes qu'elle voit dans sa pratique – une entorse cervicale.

« La recherche montre chaque pouce sur lequel vous déposez votre tête vers l'avant, doublant la charge sur les muscles, – explique le Dr Robert Bolash. – Sur le col est d'environ 60 livres de force ".

Le manque d'oxygène

Empoté quand vous regardez l'écran de votre téléphone peut causer des problèmes de santé comme un manque d'oxygène au cerveau. Assis derrière l'écran, laissez-vous la capacité des poumons de se développer. L'inhalation de l'oxygène signifie moins que votre cœur doit travailler plus fort pour fournir de l'oxygène au cerveau.

En dehors de poignet foulé

Dr Stagg suggère que du canal carpien et le poignet stretching ses patients sont souvent le résultat de l'utilisation du téléphone cellulaire excessive. « Tenez le téléphone pendant de longues périodes de temps et en même temps la compression du canal carpien, vous provoquez une inflammation des tendons, » – dit-elle.

La douleur, l'inconfort, ou un engourdissement du pouce peut se produire en raison de messages texte de frappe excessive et frappe.

Les troubles du sommeil

« Souvent, vous décidez de visiter les réseaux sociaux au moment du coucher. Constamment à votre téléphone, vous garderez non seulement votre esprit en suspens, mais contribuent également à la suppression des niveaux de mélatonine, « – a déclaré Eric Hornal.

Le Dr Hershenson est d'accord avec cette affirmation, disant que la lumière aveuglante du téléphone conserve également actif, le cerveau ne permettant pas une personne pour calmer le corps et le sommeil.

anxiété

vue permanente sur l'écran peut également affecter la santé mentale. Plus nous surcharger nos esprits la terrible nouvelle, plus d'insécurité que nous devenons. Rappelez-vous, nous le faisons sur neuf heures par jour en moyenne, 365 jours par an. Notre conscience est nécessaire d'esprit plutôt que d'un bombardement constant.

le trouble dépressif

Nuire à la santé mentale des téléphones est indéniable. En plus du fait que nous nous inquiétons et devenons comme les paranoïaques, constamment vérifier nos téléphones, nous pouvons enfin se mettre dans une dépression. « Les gens ne comprennent pas ce qu'ils font, en essayant constamment de combler leurs goûts estime de soi et des déclarations – dit Kerstin. – Mais le premier estime de soi – c'est votre « I » et non celle des autres ».

hallucinations

« Des études récentes impliquant les étudiants ont montré que les smartphones font la plupart d'entre eux sont sujets à des hallucinations, – a déclaré le Dr Kerstin. – Il est appelé syndrome de vibration fantôme ».

Selon une étude, la majorité des étudiants interrogés ont expérimenté buzz « vibrations fantômes » dans sa poche, même lorsque leur téléphone cellulaire ne sonne pas.

Perte de concentration

La dépendance à des téléphones cellulaires provoque distrayant. « Étant donné que la personne passe en moyenne neuf heures par jour, sept jours par semaine, à la recherche d'un dispositif très stimulant, sa pensée est privée de netteté, – explique Kerstin. – Par exemple, de nombreux adolescents sont maintenant diagnostiqués avec le TDAH, bien que la plupart d'entre eux ne possèdent même pas de troubles neurologiques. Leur cerveau est tellement habitué à la stimulation qui est en train de perdre la capacité de se concentrer, de se concentrer et d'organiser, si nécessaire par une situation particulière ».

Heure de décollage

Si vous êtes trop dépendant de votre smartphone, alors cela pourrait être un signe qu'il est temps de se distancer. Nous devons contrôler le téléphone, mais il n'a pas eu. Pour ce faire, les psychologues sont invités à laisser votre téléphone dans la voiture, quand vous allez pour le déjeuner, de travailler ou au centre commercial. Au début, vous serez très mal à l'aise, mais finalement vous y habituer.