Dois-je parler de mes sentiments?

Il y a des gens qui sont faciles à exprimer des sentiments. Ils aiment parler – non seulement de leur propre, mais aussi sur les autres.

Curieusement, il ne dépend pas de savoir si une personne introvertie ou extravertie. Le extravertie apparent peut ouvrir pour rire et de la communication, au contraire, de se cacher de conversations sérieuses.

Mais est-ce bon ou mauvais? Dois-je parler de mes sentiments? La réponse est – oui. Voici pourquoi.

Nous commençons à comprendre les uns les autres

Sarah Fader, SEO spécialiste Stigmatisation Fighters, écrit: « Je suis un introverti, mais j'aime parler, si vous vous sentez assez confortable pour faire je vous parle à la mort si je laisse je le disais, j'aime se sentir comme si nous parlons la même langue … vous partagez mes sentiments -. Je me sens comme nous commençons à nous comprendre un peu plus je trouve du réconfort dans le fait que quelqu'un puisse survivre à la même chose que moi, et il avait une expérience similaire ».

Nous apprenons d'autres points de vue

Sarah poursuit: « L'autre fois je me demande comment différemment quelqu'un pourrait penser que ce n'est pas un avis contraire, et quelque chose que je ne pouvais même pas soupçonner que même pas me est apparu. »

Il est important de se rappeler que nous sommes souvent « coincés » sur un point de vue. Mais l'angle auquel nous regardons – pas le seul. Les gens peuvent différer considérablement les uns des autres – et cela a des avantages, parce que les gens voient des perspectives et des aspects différents de la même situation. Nos différences sont utiles dans le sens que nous pouvons envoyer à l'autre de la manière que nous ne nous sommes trouvés.

Nous nous éloignons de nos pensées

La comtesse douairière de Grantham ( « Downton Abbey ») a déclaré que les avantages des réflexions sans fin exagérées. Mais il est difficile de les arrêter! Il est à ces moments-là est utile de parler à quelqu'un. Conseil « unsubscribe » dans le blog fonctionne aussi, mais la conversation est toujours mieux.

Parlez à un ami, un thérapeute ou un étranger impartial. Il est drôle, mais il était un étranger est en mesure d'évaluer objectivement la situation, parce qu'il n'a pas été attaché émotionnellement à elle ou à vous. Bien sûr, pas tout le monde est un étranger pour aider, et généralement faire confiance leurs secrets à tout le monde – pas la meilleure idée. Mais parfois, cela fonctionne.

Nous assumons la responsabilité

Que faites-vous après un entretien avec ses amis et sa famille, écouter leurs opinions et leurs conseils? Vous restez seul. Vous analysez. Vous laissez tomber, vous n'avez pas besoin. Et vous trouvez de nouvelles opportunités de toutes les informations que vous avez reçu.

Vous parlez avec d'autres pour finalement décider tout eux-mêmes. Mais vous prenez la responsabilité de demander de l'aide, et cela signifie que vous vous souciez vraiment sur vous-même et votre vie.

Nous nous sentons mieux

Il peut être difficile de parler de leurs sentiments, mais le faire de toute façon. Problèmes avec une expression de tourment de la colère ou la tristesse que vous, et seulement vous. Allez à travers eux, vous dites, comment vous vous sentez – et vous vous sentirez soulagé.

Si vous ne pouvez pas dire au sujet des sentiments à haute voix, écrire et donner à la personne de lecture qui vous avez confiance – un ami, un collègue, un membre de la famille ou un petit ami / petite amie. La communication ne doit pas être verbale.

Ne vous inquiétez pas, cela est parfaitement normal – mal à l'aise d'exposer l'âme. Mais ceci est la première étape pour maintenir l'harmonie mentale et émotionnelle. Et il prend soin de vous.