régime merveilleux de la Reine

Célèbre Natasha Koroleva, comme, en effet, tous les mortels ont à regarder mon poids en kilogrammes recruté beaucoup plus vite que nous le souhaiterions. Surtout la plénitude qu'elle avait jamais souffert, mais à cause de la naissance de son fils Arkhip ajouté seulement 15 kg, qui a dû déclarer une guerre sans compromis.

Elle participe activement dans le sport – course, la natation, la gymnastique, mais il a aidé peu. Après tout, en raison d'un horaire chargé de cours de tournée, puis a dû interrompre.

Étant donné que le poids idéal pour vous-même la Reine, avec une croissance miniature à seulement 160 centimètres, il a dit 50 kg, elle a commencé à consulter un nutritionniste, y compris la célèbre homonyme Natasha – Queen Margaret. Ce célèbre nutritionniste a également pris part à cette Natasha est revenue à un poids normal.

procédures de remise en forme Margarity Korolevoy étaient vraiment utiles, mais Natasha, utilise principalement les régimes qu'elle pouvait choisir eux-mêmes sur les conseils d'un nutritionniste de l'Angleterre et quelques experts russes. Il est avéré être le régime le plus optimal pour la performance.

Pour honorer la reine doit dire qu'il est tout simplement et parle ouvertement des problèmes de poids, et la façon de traiter avec eux.

Le chanteur a quelques régime merveilleux, grâce à laquelle elle se met rapidement à la normale. Heureusement, l'alimentation Natashi Korolevoy est pas un secret et tout le monde peut essayer d'imaginer son action instantanée.

Il convient de noter que le régime alimentaire recommandé par la reine à son célèbre nutritionniste, de sorte que tout dommage qu'ils causent, mais nettoyer le corps des toxines et des couches de graisse est très efficace.

Sur les conseils du régime britannique nutritionniste Queen était très simple: les jours les plus confortables une fois par mois pour organiser trois jours de jeûne complet, vont bien sortir – pour la semaine prochaine dans les légumes bouillis. Dans les mois qui ont suivi le cycle se répète. Les résultats sont étonnants!

nutritionnistes conseillent domestiques une autre méthode: régime de la reine était l'absence totale de sel dans les aliments, dans le rejet des sauces, mayonnaise, épices, fumés et séchés, ainsi que des bonbons et des féculents. Il est nécessaire toutes les deux heures, et au plus tard 18 heures. Une fois par semaine – une journée de jeûne: régime Natashi Korolevoy en ce jour prescrit, toutes les heures, de pamplemousse alternat (la moitié d'une grande ou petite) avec des protéines d'œufs durs.

Dans les jours du régime – viande à faible teneur en matières grasses, le poisson, les légumes cuits et les fruits. L'eau, potable – jusqu'à deux litres par jour.

La manière idéale de tenir trois semaines.

Mais la reine de régime a plusieurs options. Voici un autre. Ce régime exige de manger pendant trois jours par le même ensemble de produits, trois – l'autre, le troisième – le troisième. Les règles exigent également exclure le sel, les épices, fumé, épicé, salaisons utiliser uniquement le menu.

Premier à troisième jours: bouillie de riz brun (sur le verre (250 grammes) de riz – 2 litres d'eau, ajouter 3 cuillères à thé de miel).

Jours quatrième-sixième: poisson bouilli ou de poulet ( en option) – 1,2 kg. Mangez deux cuillères à thé de miel.

Jours de la septième à la neuvième légumes gamme verte (concombres, tout chou, verts, courgettes, etc.). Peut-être faire des salades, vêtus avec juste le jus de citron et l'huile d'olive. Mangez 3 cuillères à café de cuillère de miel.

Si cela est fait correctement, les prescriptions de régime de la Reine, des critiques qui disent qu'il vous permet de perdre de trois à neuf kilogrammes – en fonction du poids initial.

Cependant, certains entraîneurs de conditionnement physique croient que le régime Natasha Koroleva est dangereux pour la santé. Dites, que sur les poissons assis et de la viande, sans d'autres aliments qui sont riches en vitamines manquantes – un très lourd avec les reins et le foie. Et ce danger est considérablement augmentée si pour asseoir un régime pendant plus de 14 jours.

En outre, le jeûne supprime le tube digestif, les régimes à faible teneur en glucides peut provoquer un état de stress sévère. Et l'activité mentale affectent pas la meilleure façon.

Mais il faut choisir: ne risque – rien gagné!