Comment devenir de plus près: conseils pratiques, des exercices et des examens

Kid souvent distraits pendant la classe, un adolescent réduit la performance nesobrannosti due en classe, et l'adulte oublie régulièrement où je mets la télécommande ou les touches … Le problème qu'ils ont tous est lié au manque d'attention, ce qui est un processus cognitif, mais l'organisation de leur fonctionnement . Attention – un état de conscience qui vous permet de réfléchir de façon précise et complète la réalité. Comment puis-je devenir plus attentifs et que cela exige?

propriétés d'attention

Un outil unique se concentrant sur quelque chose ou quelqu'un a un certain nombre de propriétés qui peuvent être développées. Il est caractérisé par:

• volume – nombre de sujets perçus simultanément en quelques fractions de seconde (normalement 4 à 6);
• stabilité – durée de rétention;
• concentration (clarté perceptuelle), ce qui permet pas distrait par les signaux les moins significatifs;
• commutable – taux de transition de l'un à l'autre, l'objet le plus important;
• Distribution – la capacité parallèle des processus;
• orienté (objectivité) – isolement de certains signaux en tant que principal ou à l'extérieur.

Comment aider votre enfant à devenir attentif: recommandations du psychologue

Vous devez aborder pour le succès futur dans la formation d'un enfant d'âge préscolaire, la formation non seulement des processus cognitifs (mémoire, la pensée, l'imagination), mais aussi l'attention. La période préconscient de l'enfant de la situation, si vous avez besoin de créer des emplois pour certaines conditions:

• confort associé au respect du régime de la journée, le manque de respect des besoins d'autres exigences, l'adaptation des locaux;
• exerce une intensité émotionnelle avec le changement d'activités faisant appel à l'enfant;
• et une étape claire par étape dans la déclaration de ton bienveillant, parce qu'il organise et développe la planification future du bébé;
• l'aide dans le traitement des distractions sous la forme d'orientation verbale: « Nous allons terminer la tâche d'abord, puis jouer avec la machine »;
• le soutien d'intérêt.

Créer l'atmosphère nécessaire, vous pouvez procéder aux exercices, résoudre le problème de la façon de se rapprocher.

Exercices pour votre bébé

Le jeu « Trois points » sur le montant de l' attention

Enfant, situé dans une position confortable, compte tenu de trois tâches. Les instructions sont en même temps. Objectif: effectuer correctement toutes les étapes et dans l'ordre. Pour cela, il est donné l'équipe amusant: « Un, deux et trois, courir plus vite. » exemple de référence 1. Trois fois clap. 2. Appelez la deuxième lettre de l'alphabet. 3. Prenez les mains d'un jouet en peluche.

En cas de succès, le travail peut compliquer les choses: 1. Frappez vos mains tant de fois, combien d'années avez-vous tourné. 2. Ecrivez sur le papier les trois premières lettres de l'alphabet. 3. Procurez-vous une chose dont le nom commence par la lettre « c ».

Le jeu « signes » sur refocalisation

Ce plaisir est le mieux fait avec un groupe, mais vous pouvez avec un seul bébé. Comment devenir garde d'enfants quand il ne sait pas comment naviguer dans l'environnement? Cela aide les signes interrupteurs, inventées par des adultes au cours de tout jeu: les mots « Arrêtez le jeu, » sonner l'alarme ou la cloche, image, démontré aux participants.

Le jeu « Proof » sur la distribution de l' attention

Une leçon pour l'enfant d'âge préscolaire supérieur qui connaît les lettres. Il est donné le texte en gros caractères, où vous devez trouver et biffer toutes les lettres « O ». Si au cours du jeu, le bébé, il fait au hasard, elle devrait être corrigée. tâche complexe: 1 et strikeout souligner une lettre à l'autre. 2. Exécutez la tâche à temps. 3. Organiser la concurrence avec un autre enfant ou un adulte. Délibérément lettres instruisent omettant la fois chèque adversaire d'emploi.

Comment devenir adolescent plus attentif

L'adolescent est en mesure d'effectuer des tâches plus complexes, ce qui augmente la quantité d'attention. Il peut offrir plaque où différentes figures géométriques portent des chiffres, par exemple, 8, 3, 9. Les formes peuvent être l'un triangle, carré, cercle. Avant que les comprimés de démonstration doivent être avertis que le numéro sera affiché. les élever pour une seconde, vous pouvez offrir à écrire les numéros dans une rangée, pour trouver la somme, le produit. Puis a demandé de nommer les chiffres dont ils sont représentés. Dans la leçon suivante le nombre de chiffres et des étiquettes doit être augmentée si l'étudiant de faire face facilement à la tâche.

Un problème mathématique intéressant de changer d'attention est l'obligation d'enregistrer deux numéros dans une colonne. La prochaine paire de chiffres sera: le haut – de la somme des deux premières unités, et le fond – juste en haut Déplacé. Par exemple, pris 3 et 5. Au-dessus de 8 sera, au fond – 3. La prochaine paire de chiffres est formée sur la même base. 1 et 8. Tourner L'intrigue réside dans le fait que le parti est donné un nouvel emploi, dans lequel la quantité d'unités sont écrites en bas, et le nombre inférieur est transféré vers le haut. Après la maîtrise d'un nouveau parti d'emploi est encouragé à changer chaotique pour un signal spécifique.

Aide informatique

Sans la technologie moderne est plus difficile à définir et développer une fonction de mise au point, comme la concentration. Computer Jeu Vidéo Jouer attention à manches spéciales, capteur intégré détecte le degré de concentration et le niveau de la pensée. Le jeu est fait sur la base de l'approche des astronautes américains.

Un grand nombre de logiciels répond aux besoins de la façon de se rapprocher. En plus du jeu pour créer un complexe d'exercices pour le développement des propriétés fondamentales de l'attention. « Supervnimanie » – l'un d'entre eux, qui comprend onze ensembles de tâches: « recherche », « Remplacer », « Tri », « Erreur », « Somme », « Correction », « Troïka », « Breath », « figure » "Checker", "Rhythm". Ces complexes sont disponibles sur Internet, ils sont basés sur l'intérêt des enfants d'âge scolaire.

formation de groupe

Dans les grandes villes, il y a des centres psychologiques des actions de formation de groupe pour les adolescents plus âgés et les adultes de différents types. Certains des plus populaires – pour développer la mémoire et la pensée imaginative. En parallèle, ils résolvent le problème de la façon de devenir une personne attentionnée, parce qu'elle est basée sur la perception, l'observation, la concentration. Les exercices sont basés sur les propriétés fondamentales de l'attention, le développement et les améliorer. Toute une eydetika science – outils pour travailler avec toute quantité d'information des personnes d'âges différents.

Il existe une méthode pour améliorer le cerveau droit (Saint-Pétersbourg), le cours « supermemory » sur la base de l'école présidentielle (Moscou), en utilisant les idées et les pratiques de Dzhona Etkinsona. Pour réussir la formation ont besoin de motivation, sur la base des problèmes existants, ou au traitement des informations, ou dans la vie quotidienne.

Les commentaires des participants à des programmes visant à améliorer l'attention

A Varsovie, une fois tenu une vente laissé dans le transport des choses pas cherché pendant des années. Sur elle a rassemblé de nombreux passagers inconsidérés, dans l'espoir de racheter vos sacs préférés, des chapeaux, des gants. L'un d'eux en fait trouvé et acheté son ancien parapluie, le même jour, en laissant à nouveau dans le bus. Il y a une violation de la concentration et la distribution de l'attention. Comment se rapprocher de la vie quotidienne, quelle façon de s'adapter ces personnes le plus? Les commentaires des participants à des programmes de formation montrent qu'ils sont capables de repousser les limites du familier. L'homme qui ne pouvait pas apprendre avant depuis de nombreuses années cinq répétitions, les magasins. concernent uniquement Mécontentement formateurs spécifiques, leur qualité de travail et la construction d'un dialogue avec les participants.

Il y a des classes spéciales pour les enfants d'âge préscolaire et les élèves des écoles élémentaires. Leurs parents apprécient également la haute qualité. Le principal critère – augmentant la performance scolaire de l'enfant, l'amélioration des compétences, aider à acquérir efficacement les connaissances sur leur propre. Les bons examens des programmes informatiques qui fournissent une aide réelle aux enfants d'âge scolaire. En même temps, répondre à la question de savoir comment se rapprocher de la vie, beaucoup sont d' accord que le droit d'organiser des cours réguliers avec les enfants durant la période préscolaire une base suffisante pour l' auto accent sur le développement dans la vie plus tard.