régime rigide

Aujourd'hui, beaucoup de gens cherchent à améliorer leur apparence. La première étape de la transformation devient de se débarrasser de l'excès de poids. Quelles sont les méthodes de gérer non seulement d'avoir recours ingénieux et entreprenants de ce monde. Une course le matin, tandis que d'autres ne mangent pas le soir. Si vous combinez toutes les différentes façons de perdre du poids, il est susceptible d'être parmi les plus populaires et productifs d'entre eux viennent au régime avant. Que ce soit la panacée pour la plupart des gens qui sont en surpoids.

Il y a un énorme, je dirais, un nombre infini de différents régimes alimentaires. Donc, pour les gens qui veulent se débarrasser de la « extra », il y a un régime spécial rigide. Sa popularité ne va jamais en déclin comme nombre jamais réduit de ceux qui, dans un moment de se changer. Tant que les gens seront naïf de croire qu'il existe un « super régime » que pendant trois ou quatre jours sera en mesure de changer tout – régime rigide sera en faveur.

Qu'est-ce que ce régime rigide?

Non, ce n'est pas une sorte de régime alimentaire, il est spécifiquement une liste des régimes qui vous offrent presque renoncer à manger ou la limiter à une quantité négligeable. régime de calories en même temps est seulement cinq cents calories par jour. Ces régimes à faible teneur en calories sont utilisés pour un temps limité, au cours de cette « grève de la faim » le corps humain est non seulement se débarrasser activement des kilos supplémentaires, mais aussi l' expérience de stress grave étant à la limite de leurs possibilités d'adaptation.

Quel est le régime le plus rigide? Bien sûr – la grève de la faim, même si l'appeler un régime serait fondamentalement mauvais. Énergie, de protéines, et surtout micronutriment (développement en raison d' un apport insuffisant en vitamines et minéraux provenant des aliments) l' épuisement du corps, sans doute, se fera sentir dans les prochains jours.

Aujourd'hui, aucun médecin, ne prendra pas une telle responsabilité de recommander le refus de nourriture pour perdre du poids. Ceci est non seulement un très analphabète, mais aussi dangereux pour votre santé. Ces régimes sont contre-indiqués pour toutes les personnes atteintes aiguës et chroniques (diabète, troubles neurologiques, des troubles gastro-intestinaux) maladie. Cependant, si vous osez encore prendre part à une telle aventure, avec attention et soin de surveiller le comportement et la réponse de votre corps à l'apport calorique une forte baisse.

Ce qui devrait donner des conseils aux personnes qui demandent régime strict? Tout d'abord, afin de réduire la charge de stress sur le corps et réduire l'impact négatif, il est nécessaire d'éviter les régimes mal construits. Cela signifie que peu importe la difficulté du régime alimentaire peut être, la quantité de protéines consommées avec de la nourriture doit pas être inférieure à la RDA, qui est calculée en tenant compte de votre âge et le poids. exclusion totale de l'alimentation peut être exposé que les hydrates de carbone. Régime vous dicte d'abandonner complètement la graisse? Il ne faut pas d'aller sur le sujet, comme l'apport AGPI est nécessaire. Par conséquent, vous pouvez toujours se permettre de manger du poisson d'eau salée riche en protéines, qui, entre autres est riche en oméga-3 et les acides gras oméga-6. En second lieu, au moment d'une thérapie de régime à haute intensité devrait acheter un bon complexe de vitamines et de minéraux en comprimés pour compenser le manque de micronutriments. Troisièmement, utiliser un régime similaire plus d'une fois par mois et pas plus de six ou sept jours, sinon il y a un énorme risque de détérioration de votre santé et le développement de diverses maladies, telles que le système digestif, ainsi que tout autre.

, Nous notons donc que le régime rigide est pas le meilleur choix pour la perte de poids. En souscrivant à ce régime à la poursuite de la figure parfaite, vous courez le risque de perdre leur propre santé.