Comment vérifier la vision à la maison. Conseils simples

Le scintillement du temps – les gens sont presque assis pendant des jours à l'extérieur des écrans des moniteurs. Du surmenage de la vision, longtemps dirigé presque à un point, ils commencent à remarquer qu'il devient flou. Et en lisant le livre, on a envie de l'écarter des yeux.

En règle générale, en cas de problèmes de vision, ils sont d'abord recherchés sur Internet, comment vérifier la vision à la maison. Vérifier l'acuité visuelle est une évaluation de votre capacité à distinguer les détails individuels. L'acuité visuelle est contrôlée à une grande distance, et séparément, après 40 ans, vérifiez la vision à proximité. Avec la procédure standard pour vérifier les yeux d'un ophtalmologiste est familier à tout citoyen.

Comment vérifier la vision à la maison? Vous pouvez utiliser différents tests à partir d'Internet ou imprimer une table familière sur tous les yeux et l'accrocher sur le mur, à partir de 5 mètres, essayez de lire chaque lettre séparément en 12 lignes. Accidence visuelle de 0,1 – la rangée supérieure et jusqu'à 2,0 – la ligne inférieure. Si vous pouvez lire la 10ème ligne, la vision est normale. Sinon, la correction est nécessaire.

Il existe une autre option, comment vérifier la vision à la maison. Il est nécessaire de regarder de 3 mètres à des lettres "E" peintes dans des directions différentes avec des côtés de lignes de 0,5 cm. Une personne dont la vision est normale déterminera correctement leur direction: en bas, en haut, à gauche ou à droite.

Toutes les méthodes domestiques – il s'agit d'un test approximatif de l'acuité visuelle, car pour effectuer une telle étude, le contraste des signes visibles et de l'éclairage est encore important. Par conséquent, sans vous demander comment vérifier votre vue à la maison, il vaut mieux aller à un ophtalmologiste.

Quelle vision est normale?

Cette acuité visuelle, par rapport aux indicateurs de vision normale des personnes qui peuvent lire les lettres des rangées inférieures de la table à une distance de 6 mètres. 6/6 ou 20/20 en pieds est un indicateur d'acuité visuelle normale. Le premier nombre est la distance à partir de laquelle la vision est vérifiée. Et le deuxième nombre est la distance à partir de laquelle normalement les gens peuvent lire la même ligne sur la table.

Si le deuxième nombre est inférieur au premier nombre – la vision est meilleure que la normale, si elle est plus importante, alors pire que la normale. L'indicateur 20/10 (6/3) signifie qu'une personne voit à une distance de 6 mètres, et une personne dont la vue est dans les limites normales lira cette ligne à partir de 3 mètres. Des informations plus complètes, dont la vision est normale, ne peuvent être obtenues que par un ophtalmologiste.

À l'utilisateur, en regardant l'écran du moniteur, les muscles des yeux restent immobiles. Par nature, ils sont dynamiques. Durée du travail et concentration accrue – il s'agit d'un fardeau supplémentaire pour la vue. En outre, l'écran comme source lumineuse est un instrument de contraste actif, tandis qu'une feuille de papier ordinaire est un contraste passif. Sur l'écran, l'image est mise à jour dynamiquement à basse fréquence, ce qui provoque un scintillement. En conséquence, les yeux se fatiguent, les maux de tête, l'irritabilité, la tension nerveuse et le stress se produisent. L'effet secondaire le plus important de l'ordinateur est sa capacité à conduire au développement de la myopie.

Une solution sécurisée à partir d'une résolution élevée du moniteur et donc une image plus précise et plus claire. Dans ce cas, la fatigue de l' organe de vision diminue . Périodiquement, en tant que mesure préventive, retirez vos yeux du moniteur sur le côté, et faites également des exercices simples de gymnastique pour les yeux.

La conséquence d'un travail continu sur l'ordinateur est le «syndrome de l'œil sec», ce qui signifie le séchage de la surface de l'œil. Pour la prévention, l'exercice suivant est recommandé: serrer les yeux et ouvrir les yeux après 2-3 secondes. Répétez 10 à 20 fois. N'oubliez pas que l'ordinateur et la vision sont très interconnectés.

Ne soyez pas paresseux, donnez chaque heure seulement 2-3 minutes à ces exercices simples, ce qui vous aidera à garder votre vue. N'oubliez pas que grâce à l'organe de vision, nous recevons 90% de toutes les informations du monde extérieur.