régime ventre ou manger enceinte

Il y a une perception qu'il n'y a rien dans le monde plus sexy que d' une femme enceinte. Ceci, bien sûr, peut-être vrai, cependant, combien de personnes, tant d'opinions. Après avoir pris connaissance d'une situation intéressante, très souvent, les femmes pensent des enseignements des grands-mères « manger pour deux » et de commencer à absorber la nourriture de manière intensive. Et si ce comportement est correct?

Tout le monde est au courant du fait que les femmes enceintes mangent surtout des aliments sains. Mais pas tout le monde est conscient de ce que les produits sont nécessaires, mais de ce qu'il faut éviter. On peut dire que celle de l'alcool et le tabac doit être abandonné nécessairement, et encore mieux, bien avant la conception. Se référant à la gynécologue lors de la planification de la grossesse, vous pouvez obtenir beaucoup de conseils, dont l'un est sûr d'être la transition à ce stade pour un mode de vie sain. On sait que les changements dramatiques et drastiques sont toujours une source de stress au corps et il est préférable que ce sera bien avant l'abdomen se posera une nouvelle vie.

Beaucoup de femmes, d'être enceinte, connaissent véritable horreur à la pensée de l'ensemble probable de kilos supplémentaires. Dans ce qui suit cela est généralement suivie par la recherche frénétique d'un nouveau régime alimentaire spécial et des informations sur ce qu'il faut manger enceinte, ne pas récupérer. Ce faisant, une femme pose une grave menace non seulement la sienne, mais aussi la santé future de l'enfant. Afin d'éviter le besoin important de gain de poids pour se déplacer plus, respirer l'air frais et de rester actif pendant toute la période d'attente bébé.

Bien sûr, la nourriture pendant la grossesse devrait être, d'une part, l'habitude du corps, et d'autre part, utile, ou du moins pas nuisibles. Cela signifie que toutes sortes de fruits exotiques ne devraient pas être présents dans le régime alimentaire des femmes enceintes dans tous les cas. Et pour garder votre corps aussi sain que les miettes futurs possibles ont besoin de connaître certaines règles de l'offre et de s'y tenir. Au risque sont des produits tels que le chocolat et d'autres produits contenant du cacao, du café, d'agrumes et de citron, l'un d'eux, mais il est parfois conseillé de prendre à l'hôpital. Aliments pendant la grossesse ne devrait pas être grasse, très forte, très acide ou très salée. Pois, champignons en conserve, des fraises, des fraises, et doux avec le contenu de la crème à l'huile est pas non plus recommandé d'inclure dans la liste de ce qu'il faut manger enceinte.

Comme on le sait, les sources de nombreuses vitamines sont les fruits et légumes. Pour les femmes en attente de bébé, en particulier les oignons verts utiles, pommes de terre et les concombres. ne fait pas de mal à manger plus de raisins, les cerises, les abricots, les poires et les pommes, les pastèques et boire toutes sortes de jus et de boissons de fruits de ces goodies. poisson maigre et la viande sont non seulement utiles, mais aussi aider à prévenir les crises de brûlures d'estomac, mais seulement si leur utilisation dans la vapeur ou bouillie. Pour le lait maternel bien rempli devrait boire compotée de fruits secs. Entre les repas, vous pouvez mâcher d'abricots secs ou des raisins secs.

Voulez-vous profiter de la nourriture, il faut se rappeler que manger pendant la grossesse doivent être frais. Par conséquent, acheter quoi que ce soit dans le magasin, vous devriez considérer les conditions dans lesquelles a été produit le produit, ainsi que combien de temps il a été stocké avant d'être transporté au point de vente, ainsi que si ces composants sont à l'intérieur du paquet, que le fabricant indiqué sur l'étiquette. Découvrez les réponses à ces questions peuvent prendre une décision sur l'utilisation des produits.

La clé excellente santé est non seulement le fait que les femmes enceintes de manger, mais aussi ce que les vitamines qu'ils reçoivent. est parfois pas assez de fruits et légumes, surtout en hiver. Dans de tels cas, il est conseillé de consulter un gynécologue, qui conseillera le complexe optimal de vitamines conçues spécifiquement pour les femmes enceintes.