Programme efficace PERTE DE POIDS – Plus ou moins?

De nombreuses enquêtes qui ont été menées dans différentes années les sociologues montrent que la plupart des gens ne sont pas satisfaits de leur poids et de la forme. Quelqu'un veut perdre du poids, perdre du poids, et quelqu'un de kilogrammes manquant pour le bonheur complet. Par conséquent, les mêmes produits, les gens inquiets du poids de correction, un aspect différent.

Prenons, par exemple, les bananes. Ces fruits savoureux et doux est tout à fait approprié pour ceux qui veulent prendre du poids: assez à manger pendant un mois sur une banane par jour pour gagner deux kilogrammes. En outre sur le plan nutritionnel, la banane a d'autres propriétés utiles: il contient des vitamines C et B12, le potassium, la pectine et des enzymes qui améliorent la digestion. Et les bananes sont riches en fibres, ce qui est également nécessaire pour le bon travail du tractus gastro-intestinal.

Bénéficieront trop mince et avocat – lorsqu'il est utilisé régulièrement pendant un mois vous pouvez également percevoir deux kilogrammes. L'avocat est riche en acides gras insaturés bénéfiques qui régulent le taux de cholestérol dans le sang.

Différentes calories et les noix. Ils peuvent être attribués à un aliment concentré, cette boisson énergétique: une poignée de noix contient 600 calories – quantité presque tous les jours pour une personne qui bouge un peu
et est le mode de vie « sédentaire ». Mais pour ceux qui veulent récupérer les écrous manquants gain de poids d'aide.

Afin de récupérer 1 kg, dans un mois, vous avez besoin de manger tous les matins buderbrod avec du beurre. Ceci est un produit très nutritif qui contient 82% de matières grasses. En outre, l'huile est bon pour la peau, les yeux, les cheveux et les os. Mais ils ne devraient pas être victimes d'abus, parce que l'huile peut augmenter le taux de cholestérol sanguin.

Maintenant, les informations utiles pour ceux qui souhaitent perdre du poids.
Le pamplemousse est dans tous les régime de perte de poids. Mais même sans le régime alimentaire, il peut aider les gens à perdre du poids. Pour ce faire, vous devez manger chaque jour un demi-pamplemousse pendant un mois. En conséquence, la diminution de poids de 2 kg. utile
Le pamplemousse est non seulement pour la figure, mais aussi pour la santé: il contient de la vitamine C, les enzymes qui brûlent la graisse, les antioxydants.
Un autre produit utile pour ceux qui veulent perdre du poids, est l'ananas. Il a la capacité de décomposer les graisses, augmenter l'activité enzymatique du tractus gastro-intestinal, et améliorer la digestion. Le principal ingrédient actif de l'ananas participe à des protéines de la viande, du poisson razscheplenii et les produits laitiers.

Ananas améliore le métabolisme du cholestérol et, surtout, la sensation de faim. Pour perdre du poids à l'ananas, vous devez inclure dans l'alimentation quotidienne. Par conséquent, vous pouvez perdre jusqu'à trois kilogrammes. Ne mangez que l'ananas sur un vide
l'estomac ne peut pas – il y a un risque de gagner une gastrite.

Une autre pièce utile de fruits pour le rêve de perdre du poids: la pomme. Ce fruit aide à réduire le nombre de calories consommées. Pour ce faire, pendant 15 minutes avant un repas pour manger une pomme, à la suite du corps apprend à 190 kcal de moins. En outre, la consommation quotidienne de pommes aide le taux de cholestérol sanguin inférieurs de 16%.