Comment apprendre à mieux contrôler votre vie?

À mesure qu'ils grandissent, nous commençons à fixer de nouveaux objectifs et nos ambitions augmentent. Quand nous étions enfants et les adolescents, alors nous avons essayé de trouver un compromis entre ce que nos parents veulent et ce que nous voulons nous faire. Parfois, ces plans sont adaptés les uns aux autres, parfois pas. Le fait est que lors de notre développement, nous poursuivons les objectifs fixés devant nous par des personnalités faisant autorité pour nous. Mais dès que nous les atteindre, ou bien lorsque nous terminé leurs études secondaires, nous commençons à poursuivre leurs propres objectifs, et incite la seule motivation intrinsèque.

La réalisation des objectifs vous aide à se sentir bien. Toutefois, si elles ne parviennent pas, il pourrait porter un coup dur à notre ego. En fin de compte, cet échec est personnel, et cela nous oblige à remettre en question leurs propres croyances. Bien sûr, chaque vie est pleine de revers. Certains d'entre eux ne sont pas trop grandes, tandis que d'autres sont des leçons précieuses, mais ils nous font souvent un sentiment d'impuissance et faible.

Quand les choses ne, nous commençons vont pas comme nous avions prévu de le sentiment que nous perdons le contrôle de leur vie, et il est vraiment déprimant. Les échecs affectent notre comportement et nous empêchent d'être heureux, nous nous sentons le stress en raison de son doute. Heureusement, la solution à ces problèmes ne sont pas au-delà de votre capacité, et vous serez en mesure de surmonter cette faiblesse, étape par étape.

Apprenez à vous accepter

Vous devez savoir que toutes les fonctionnalités, que vous possédez, peut être considéré comme un négatif et un côté positif. Si vous vous considérez comme une personne qui ne donne pas facilement, d'autres perçoivent comme opiniâtreté. Si vous êtes ambitieux, les gens peuvent vous appeler gourmand, mais si vous êtes humble, ils peuvent dire que vous n'avez pas assez d'ambition.

De plus, si vous faites attention, certains peuvent prendre cela comme une manifestation de la lâcheté et la paranoïa. En fait, tout dépend du contexte et de la situation dans laquelle vous montrez votre personnalité. , Cela dépend aussi de votre environnement.

Cette vérité est aussi vieille que l'humanité: nous avons notre propre vision d'eux-mêmes, tandis que d'autres ont une perception différente, et la vérité se trouve quelque part au milieu. En d'autres termes, ne pas prendre trop au sérieux les critiques et ne soyez pas égoiste tout le temps. Juste apprendre à accepter eux-mêmes et de travailler sur les défauts que vous voulez vraiment supprimer.

Apprenez à gérer leurs finances

nous nous sentons souvent le stress ou l'impuissance, quand nous avons un problème avec la gestion de leurs finances. Lorsque vous démarrez une vie propre, il y a des dépenses imprévues qui peuvent très facilement se transformer en une dette. Donc, vous devez penser à l'avenir et économiser de l'argent. Même si nous ne voulons pas l'admettre, l'argent – il est aussi une forme de pouvoir, et sans eux, nous sentent moins en sécurité et en confiance. Si vous avez des problèmes en raison de finances, il y a deux solutions: pour commencer à gagner plus d'argent ou bien apprendre à sauver. Calculez combien d'argent vous devez payer toutes les factures, et voir combien vous pouvez mettre de côté, et créer sur la base de votre budget.

Une fois que vous avez accumulé assez d'argent, vous pouvez les enregistrer dans un compte d'épargne et d'utiliser l'intérêt.

Sachez ce que vous représentez

Votre valeur ne dépend pas de combien vous gagnez. En outre tort de supposer que tout le monde va vous évaluer en fonction de combien vous êtes payé. Pourtant, l'argent – il est une forme de récompense et qui est une preuve tangible de vos compétences et connaissances. Par conséquent, quand vous vous sentez un manque de contrôle, il est très utile de se concentrer sur ce qui peut être mesuré et que vous pouvez suivre.

Toutefois, lorsque vous savez où vous êtes, vous pouvez définir le point de départ pour moi de travailler à l'amélioration. Il est comme entrer dans un jeu vidéo et de recevoir un niveau supérieur.

Ajouter plus d'organisation dans leur vie

Quand vous sentez que vous perdez le contrôle, vous pouvez traiter par la pratique, semblable à un trouble obsessionnel-compulsif. Commencer à organiser tout ce que vous pouvez. Comme déjà mentionné, vous pouvez ranger vos finances, ainsi que la maison et l'horaire quotidien.

Vous vous sentirez beaucoup mieux quand vous êtes entouré par un environnement organisé, et vous êtes moins susceptible de rencontrer des problèmes et des circonstances imprévues, si vous savez comment organiser leur vie.

l'exercice physique

Ils sont utiles pour de nombreuses raisons. Tout d'abord, il est un bon moyen de faire face au stress. En second lieu, votre corps va produire plus d'énergie, et les choses que vous avez déjà semblé fastidieux, ne sera plus si compliqué. En troisième lieu, il est bon pour votre santé et votre humeur. Quatrièmement, il vous aidera à être plus confiant, que vous aurez l'air mieux. Encore une fois, les progrès et les réalisations seront positifs pour votre psyché.

Si vous ne voulez pas commencer une séance d'entraînement, parce que vous pensez que vous seriez dur pendant quelques jours, vous pouvez ajouter progressivement plus d'activité physique à votre emploi du temps avant de commencer le cours. Commencez par une promenade pour travailler ou faire du vélo, utiliser les escaliers plutôt que l'ascenseur. Vous pouvez également commencer par une séance de 20 minutes de yoga le matin et avant le coucher, qui vous préparera pour la formation future.

Suivre une alimentation saine

En plus de l'exercice, vous avez également besoin d'une alimentation saine. Vous pouvez visiter un nutritionniste qui vous aidera à faire le bon régime, et commencer à vous préparer. Il est une sorte de technique d'auto-amélioration, lorsque vous commencez à apprendre à cuisiner une variété de plats. De plus, lorsque vous faites cuire des aliments, vous pouvez économiser plus d'argent, ce qui est également un plus. Ainsi, bien que la nourriture et ne soit pas directement liée à l'amélioration du contrôle, il va bien avec votre style de vie en général.

Les travaux sur l'amélioration de soi

Cela peut vouloir dire beaucoup de choses. Nous pouvons parler de changer votre philosophie de la gestion ou l'acquisition de nouvelles compétences, ou simplement d'améliorer leur mode de vie. Tout ce qui a été mentionné plus haut, est une forme d'auto-amélioration, et tout ce qui reste – travaille sur leur compétence. Vous pouvez essayer d'améliorer leurs performances, d'acquérir de nouvelles compétences qui vous aideront à la maison.

Auto-assistance ne signifie pas nécessairement des coûts supplémentaires, puisque vous pouvez trouver le programme de formation en ligne, et il est avec eux commencer leur voyage. Ensuite, vous commencez à arranger les choses sur votre propre. Vous commencerez à sentir que vous avez un plus grand contrôle sur leur vie, et être fiers.

Apprenez à moins compter sur d'autres

Moins vous comptez sur les autres pour résoudre leurs problèmes, plus vous vous sentez. Bien sûr, il est correct de demander de l'aide, et vous ne pouvez pas le faire vous-même, mais si vous ne pouvez pas faire face aux problèmes, plutôt que de compter sur les autres, vous serez déçu.

Voilà pourquoi l'amélioration de soi est si important. Lorsque vous êtes autonome, vous vous sentez plus libéré et de l'expérience moins de stress. En plus d'avoir beaucoup de compétences, vous pouvez même être en mesure d'aider les autres, et ils vous apprécier davantage. De plus, lorsque vous êtes utile, alors vous vous sentez mieux.

Alors, sachez que vous êtes capable de beaucoup de choses que vous ne devriez pas compter sur les autres, mais en même temps, ne pas avoir peur et ne pas hésiter à demander de l'aide. L'idée est de rendre votre vie plus facile et d'obtenir plus de contrôle sur elle, et non de se livrer à des luttes inutiles.