Peut-on les pommes mères de soins infirmiers? Que peut-être l'allaitement

Ours et élever des enfants en bonne santé est très difficile aujourd'hui. Mais il est possible. Il suffit de coller au mode correct de la journée et consommer utile pour la nourriture de l'organisme. Dans cet article, je veux vous en dire plus sur les pommes si la mère allaite peut être, et en général celle de ce qui devrait être le régime alimentaire d'une femme dont le bébé est nourri au sein.

les avantages

Avant de déterminer si une pomme mère de soins infirmiers, d'une valeur quelques mots à dire au sujet des avantages de ce fruit. Au début, nous notons que la consommation du produit alimentaire capable de prévenir une variété de maladies, mais aussi aider à se débarrasser de certains d'entre eux. En outre, le fruit sature le corps avec des nutriments et oligo-éléments, contribue à augmenter la longévité et le rajeunissement, bel effet sur la peau, les cheveux et les ongles. Un autre point important: que les pommes sont d'excellents antioxydants (excréter les toxines, les toxines), ainsi que contribuer à la répartition des graisses dans le corps. La consommation de fruits et régule le taux d'hémoglobine (si nécessaire, bien abaisse).

Sur la composition de

Les pommes ont une énorme quantité de vitamines et de minéraux.

1. Les vitamines B, C, E et F.
2. Ce fruit est riche en calcium, le phosphore et le potassium.
3. Dans le cadre de la pomme ont également du fer, qui contrôle parfaitement le taux d'hémoglobine dans le sang.
4. Pectines, dont la pulpe de fruit est excellent effet sur les intestins et est une grande prévention naturelle de la constipation.
5. La pomme de haricots contient un taux quotidien d'iode pour un adulte. mangent des graines de données non seulement possible mais nécessaire dans la période de lactation, car il est très utile non seulement ma mère, mais son bébé.

Attention!

Si une femme est intéressé à savoir si une pomme mère de soins infirmiers, la seule réponse est pas ici. Tout est très individuel. Il vous suffit de décider comment le corps d'une femme a réagi au fruit avant le moment de la conception et pendant la grossesse. Si tout était alors normal, il est sûr de dire que l'interdiction ne peut pas être ici. D'une manière générale, en évitant est non seulement possible les nuances de pommes, mais même nécessaire de manger pendant l'allaitement.

Combien?

L'analyse si les pommes mère allaitante faut dire aussi que tous doivent respecter les mesures. Et cela vaut aussi pour les pommes. Après tout, ce produit est, malgré tout son côté utile, peut nuire à même la personne la plus saine. Comment le droit d'entrer dans le régime alimentaire de ce fruit?

1. Dès que le bébé est né, la mère doit être extrêmement prudent avec tous les produits, y compris les pommes. Pour la première fois après la naissance de la pomme devrait faire la purée et essayer juste une cuillère à café.
2. Si une femme a essayé la compote de pommes, il est nécessaire d'observer attentivement quelques heures pour leur état, et une demi – journée – pour le bébé. Si tout va bien avec ma digestion mère et la mie se sent bien, la dose de pommes peut être augmentée progressivement.
3. Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, l'allaitement des pommes fraîches peut et doit manger. Cependant, pas plus de 200 grammes par jour.
4. Avant que votre enfant se six mois, ma mère est préférable de ne manger que des pommes vertes variétés. En effet, les fruits rouges et jaune peut provoquer des réactions allergiques en miettes. En outre, les scientifiques ont prouvé que les pommes jaunes verts provoquent souvent des flatulences excessives et ballonnements dans l'estomac du bébé.

Sur le choix de

Il est important de dire que les pommes allaitent doivent non seulement choisir le droit, mais aussi de prétraiter. Que faut-il qu'il faut savoir:

1. Il est préférable de manger des fruits qui sont cultivés dans votre propre région.
2. Si une mère infirmière achète des pommes, apportées de loin, nous devons nous rappeler que leur peau est recouverte d'une couche spéciale (cireuse). Il est préférable de couper une peau et manger. Mais si vous voulez vraiment, il doit être soigneusement rincé sous l'eau courante, de zéro, puis ébouillanté avec de l'eau bouillante.
3. Peler le soi-disant « indigène » peut manger des pommes, car il contient beaucoup de vitamines et de minéraux. Dans ce cas, il est nécessaire de se laver la pomme, si vous le souhaitez – ébouillanter avec de l'eau bouillante.

pommes cuites au four

Immédiatement après l' accouchement recommandé pommes cuites au four pour les mères qui allaitent. Et tout cela parce qu'ils contiennent encore des éléments nutritifs, mais pas de microbes dangereux, qui disparaissent après le traitement thermique. Un point important: les pommes cuites au four, les médecins recommandent aux femmes de manger dans la période post-partum pour prévenir la constipation – problèmes qui sont souvent confrontés les mamans. Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, il est préférable de choisir des pommes mères qui allaitent est des variétés vertes. La même règle fonctionne même lorsque la femme décide de cuire les fruits. Au début de ce plat est préférable de manger sans ingrédients supplémentaires – le sucre, le miel et le fromage. Ce fut seulement après que la femme vit que son bébé réagit normalement à ce produit, vous pouvez commencer à une petite expérience.

lot de restrictions

Combien peut-on consommer des pommes cuites au four avec l'allaitement?

1. Pour la première fois d'essayer ce produit après la cuisson, il est nécessaire de ne pas manger plus d'un tiers du Bullseye.
2. Pour un couple de jours pour les miettes doivent regarder. Si tout va bien, la dose peut être augmentée progressivement.
3. Le nombre maximum de manger des pommes cuites au four pour les mères qui allaitent jour – une seule pièce (pour le premier mois de vie du bébé). En outre, le montant peut être augmenté à 2 unités. par jour.

pommes séchées

Il est également important de dire que pas moins utile de manger des pommes séchées mère allaitante. Ainsi, en plus, peuvent être consommés et autres fruits secs. Ils avaient une grande influence sur le métabolisme et la santé globale. Entrez dans le séchage de la pomme de régime devrait être aussi soigneusement, en commençant par quelques clous de girofle. La nuit, le fruit de cette façon peut pas consommer plus de 25 grammes. Et, bien sûr, à une mère de soins infirmiers sera utile en tant que compotée fabriqué à partir de pommes séchées.

les premiers mois

Après avoir traité, vous pouvez manger des pommes mère allaitante ou non, je veux aussi parler de femmes mode d'alimentation du tout. Ainsi, dès le départ, il convient de noter que dans les deux premiers mois de la mère de miettes de la vie doit suivre un certain régime. Ceci est important non seulement d'établir la lactation.

1. Une bonne nutrition aide maman à aller plus vite période post-partum d'adaptation sans complications (par exemple, la constipation).
2. Il faut se rappeler que ce que maman mange, reçoit son bébé avec du lait. Par conséquent, vous devez savoir quels aliments peuvent être consommés sans crainte, et dont il vaut mieux au moins la première fois à abandonner.
3. Il serait bon de tenir un journal d'une jeune mère alimentation, où elle célébrera chaque introduit dans le régime alimentaire du produit et la réaction à son enfant.
4. Starve pendant l'allaitement mom est strictement interdite. Cela conduira à l'arrêt de la lactation, ce qui aura une incidence défavorable sur le nouveau – né.

Que peut

Que pouvez-vous allaiter? Quels produits sont les meilleurs pour choisir?

1. Légumes. Vous pouvez manger presque tous les légumes. Cependant, dans les premiers mois de vie les miettes qu'ils doivent subir un traitement thermique. carotte crue peut mâcher seulement lorsque l'enfant atteint six mois. En toute sécurité le droit de manger des pommes de terre, les carottes, les courgettes, le chou-fleur.
2. Fruits. Ici, la mère doit être extrêmement prudent. devraient être exclus les fruits crus d'abord. En toute sécurité peut manger des bananes et des pommes. Vous devez être prudent avec les baies, bien que les exclure complètement du régime alimentaire ne doit pas être.
3. Kashi. Vous pouvez manger presque toutes les céréales (sauf pois, ce qui favorise gazage), t. Pour. Ils sont une source de nutriments et une grande influence sur le travail du tractus gastro-intestinal.
4. Soupes. Au début, il est préférable de faire cuire le bouillon de légumes. soupes de bouillon de viande sont autorisés à manger après que le bébé est de 4-6 mois.
5. La viande. Vous pouvez manger des viandes maigre. Préparation: bouillie ou ragoût.
6. Poissons. L'analyse de ce que vous pouvez manger pendant l'allaitement mère devrait certainement parler du poisson. Ceci est une source de calcium et de phosphore et des oligo-éléments qui sont essentiels pour bébés. Encore une fois, il est nécessaire de choisir les variétés à faible teneur en matières grasses. Le poisson peut laisser mijoter ou bouillir.
7. Produits laitiers. Ils peuvent manger immédiatement après la naissance. Cependant, en quantité modérée. Au début, il est nécessaire de prendre le fromage cottage faible en gras. Il est également bon de boisson fermentée du lait ou du yaourt au four (lait fermenté au four – un produit « doux » pour le corps à une mère infirmière).
8. Les œufs. Vous pouvez manger sous forme bouillie. Cependant, il convient de rappeler que le jaune d'oeuf – il est un allergène.
9. Pain. Au départ de la farine vaut presque complètement abandonné, car ces aliments peuvent provoquer la formation excessive de gaz dans le corps reste. Il vaut mieux donner la préférence au pain sec avec du son.
10. Bonbons. La consommation de bonbons devrait être complètement abandonné. la confiture, le sucre peut être consommé en quantité modérée. Vous pouvez aussi manger des cookies galetnoe.

Attention!

L'analyse de ce que vous devez avoir une maman infirmière, je veux dire aussi sur les produits qui doivent être traités avec prudence.

1. Fruits. Au cours de la période de l'allaitement maternel est préférable d'abandonner les agrumes, les fraises, les framboises. Ces fruits et les baies sont allergènes. S'ils mangent et, en quantités très modérées.
2. Légumes. besoin de consommer soigneusement cette « brillante » dans ses légumes goût comme les oignons, l'ail. Un chou favorise gazage.
3. La viande. Si la mère veut la viande, il est préférable de manger seulement à la maison (comme une femme qui est tout à fait sûr).
4. Pain. A partir de la cuisson fraîche est nécessaire de renoncer à toute la durée de l'allaitement. En outre, il est préférable de ne pas manger du pain blanc.

tabou

L'analyse de ce que vous avez besoin d'avoir une mère qui allaite devrait certainement fournir une liste de complètement interdit de manger des produits.

1. L'alcool. Il est strictement interdit de boire tout en portant des miettes et pendant l'allaitement.
2. Conservation. Même maison. Les conservateurs contenus dans ces aliments sont nocifs pour le corps du bébé.
3. Chocolat et bonbons. Mangez le premier morceau de chocolat noir maman ne pouvait après que l'enfant tourne 6-8 mois. Ce produit est un allergène. Comme pour les autres bonbons, il faut éviter les produits, qui est composé de colorants, exhausteurs de goût.
4. Le café et le thé. Au cours des six premiers mois de la vie d'un enfant de la fourniture de données devrait être abandonner complètement les produits. Ensuite, vous pouvez boire seulement une bonne feuille de thé (pas de sachets de thé!) Et de haute qualité du café infusé. Une exception peut être des tisanes qui ont un effet positif sur le corps et la promotion de l'allaitement.
5. Produits semi-finis. Pour toute la durée de l'allaitement mère devrait renoncer à la consommation de produits semi-finis.
6. Sodas. Ils doivent également être complètement exclus du régime. Ils provoquent la formation excessive de gaz chez un enfant. Une eau dite « de couleur » sont généralement composés de colorants artificiels, qui sont dangereux pour la vie non seulement la mère allaitante et ses miettes, mais toute personne en bonne santé.
7. Restauration rapide. Pour toute la durée de l'allaitement mère devrait renoncer à la consommation de fast food. Il est nécessaire d'oublier complètement les tartes, pâtisseries et Tat, les hot-dogs et autres produits similaires. Il est également dangereux pour la santé non seulement la mère, mais aussi le bébé sont des puces, des biscuits.
8. Les apprêts. Très bien, il est nécessaire de se référer à la consommation d'une variété d'épices. La meilleure chose à l'allaitement à tout abandonner, ne laissant que le sel et le poivre noir.