Très savoureux … un régime de café, le chocolat, les bananes et le caviar.

J'ai faim et je veux perdre du poids … Avant ce dilemme sont nombreux programmes de régime diffèrent de façon frappante la diversité. Qui parmi nous n'a pas entendu parler de la miraculeuse régime de pastèque. Si vous êtes un fan de ce fruit savoureux, il peut suivre l'exemple de Sergey Zhukov. Ce régime délicieux vous permet de perdre quelques kilos et nettoyer le corps. En plus de melon d'eau par jour est offert à manger trois tranches de pain (environ 100 g), le meilleur du repas. Se conformer à un tel régime n'est pas difficile, mais rester avec elle pendant plus de cinq jours n'est pas recommandé en raison de la forte charge sur les reins. manger des pastèques Idéalement mieux une fois par semaine, comme la manipulation de la journée.

Le chanteur Olga Orlova pense que le régime le plus délicieux pour la perte de poids – une banane. Cependant, pour le soutenir, vous devez avoir une volonté de fer. Le jour où vous êtes invités à manger 8 bananes. En outre, le thé vert admis, eau minérale, café. La durée de l'alimentation 5 jours.

Vous pouvez même perdre du poids en mangeant du chocolat. Et il est un fait avéré. Cependant, rien d'étonnant. barre de chocolat a une teneur calorique d'un peu plus de 550 kcal. Si un jour manger deux cents grammes de, au total, ce sera un peu plus d'un millier de calories. Sur ce « pain » est difficile de ne pas perdre du poids. Il est arrivé que les gens ont continué à ce régime pendant un an, tout en réduisant considérablement le poids. Mais le risque que nous ne recommandons pas à tout le monde. Et si un régime savoureux de chocolat qui vous intéresse, essayez une version raccourcie. Menu est conçu pour trois jours. Daily peut profiter des carreaux de chocolat noir pesant 100 g et le café. Buvez s'adapter naturel, sans sucre ni lait. Après 18h00 il n'y a pas recommandé, mais vous pouvez boire du thé à la menthe. Bien sûr, un tel régime est pour les personnes en parfaite santé et les jeunes.

prochain régime savoureux est le nom ironique « Trois croûtes ». Non, vous ne devez pas être limité à l'alimentation maigre. Au contraire, on suppose la table royale. Le jour où vous pouvez manger trois sandwiches au caviar rouge et le beurre. L'accent ne devrait pas être sur le pain et sur les deux autres composants. Une tranche mince de pain, d'un poids de 50 grammes, le beurre généreusement une épaisseur de veau et de la couche de supplément. En plus de sandwiches que de thé autorisés, café, eau, potable. Durée – trois jours. La perte de poids de 1,5 à 3 kg.

Si vous aimez les pâtes, il n'y a pas besoin de se limiter à eux. Ce régime comprend des plats savoureux de la cuisine italienne pour le dîner, beaucoup de fruits, de légumes et de fruits toute la journée et aigres – produits laitiers pour le petit déjeuner et le dîner. La vérité de la viande, le poisson, le beurre, le pain et le sucre ont à donner. Sont pas les bienvenus comme les boissons gazeuses et les sauces toutes prêtes.

Exemple de menu: le matin, un morceau de fromage pesant 40 grammes, du café ou du thé avec du lait, un peu de miel. Quelques heures prévues à l'apport alimentaire plus solide. Vous pouvez faire une omelette aux champignons, gratin de fromage.
Pour le dîner: pâtes aux champignons et pesto, un grand bol à salade avec des tomates, des légumes, des concombres (sans huile).

Snack: un verre de baies, ou deux des fruits.

Dîner: salade de légumes avec des champignons frais, des yaourts, du fromage cottage faible en gras ou naturel.

Il convient de noter que l'alimentation délicieuse – il est notre bouée de sauvetage. Ils vous permettent de perdre du poids sans stress, et de se livrer à leurs aliments préférés.

Tatyana Ustinova a réussi à perdre en un an plus de 60 kg. Pour écrire un livre sur son régime alimentaire, le célèbre auteur des détectives n'a pas fait. Mais dans son entretien avec les dames prêtes à partager leurs secrets.

L'auteur ne nie pas que des bonbons aime. Elle a donc décidé de ne pas imposer de sévères restrictions dans le régime alimentaire. Mais les gâteaux et les pâtisseries se laisse seulement tôt le matin. Soit dit en passant, selon elle, il est un excellent moyen de remonter le moral.

Le seul produit dont Tatiana a catégoriquement refusé cette mayonnaise dans l'une de ses variations, même soulagement.

Nutritionnistes et psychologues pensent que pour perdre du poids, vous devez être heureux et nous sommes dans ce accord avec eux.