Soupe pour la mère de l'allaitement. Que peut une maman de l'allaitement?

Pour chaque famille l'apparence du bébé – une grande joie, mais avec ce qui vient une grande responsabilité pour les parents. Sans aucun doute, la meilleure nourriture pour le bébé – le lait maternel d'une mère. Ce qu'il contient toutes les substances nécessaires enfants, et, en outre, des composants biologiques qui protègent le nouveau-né de bactéries nocives et de nombreuses maladies infectieuses. L'important est aussi le fait que dans le lait de la mère est substances initialement présentes qui favorisent la digestion du lait dans l'estomac et les intestins du bébé.

Maintenir l'allaitement – la principale tâche des jeunes parents

L'objectif principal est non seulement les jeunes parents, mais toute la famille, est que le lait maternel est suffisante pour le montant du nouveau-né. C'est là la question se pose, ce qui peut et doit être inclus dans le régime alimentaire des mères allaitantes. Dans le menu traditionnel, aussi longtemps que les règles de régime en bonne santé avant l'accouchement ne sont pas suivies très attentivement, il faut, bien sûr, de renoncer, mais il y a toujours la possibilité d'une légèrement modifiée à maman pendant les repas apprécié, et ne se sentait pas comme si elle était puni .

Les principales caractéristiques des femmes dans l'offre de travail

Priorité à la préparation de l'alimentation d' une jeune mère a une valeur nutritive utilisée dans ce produit, mais il devrait abandonner ceux qui contiennent des ingrédients potentiellement allergènes. Pour le lait maternel était plein, les nouvelles mères dans le régime alimentaire doit nécessairement inclure des fruits crus et cuits et légumes dans la quantité requise.

Parmi ces produits dans le lait le plus important obtenir pour la santé des vitamines et des minéraux qui sont essentiels pour bébés.

L'enfant sait ce qu'il manque

Il y a des moments où ma mère embrassent le doute – il est possible de manger tel ou tel produit ou non. Dans ce cas, vous devez manger un peu, puis de suivre de près les réactions de l'enfant. Leur comportement et l'état du bébé vous dira la bonne réponse.

Le liquide est fondamental

jeune mère devrait consommer un minimum de 2-2,5 litres d'un jour à l'allaitement était fluide au bon niveau. Il peut être des tisanes, boissons aux fruits, boissons aux fruits, mais il ne faut pas oublier que ce nombre peut être attribué en toute sécurité, et un fluide qui fait partie de la soupe. Soupes pour les mères qui allaitent au cours du premier mois sont bonnes par le fait que la présence d'une variété de céréales permet de diversifier la gamme de vitamines incluses dans ce plat. En plus de fournir la nutrition et la mère et le bébé, ils assurent le bon fonctionnement de l'échange et le système digestif des deux.

La soupe gagnera dans les premiers mois après la naissance

Qu'est-ce que les soupes peuvent être une mère infirmière? Tout d' abord, ceux qui sont basés seront de poulet ou de bouillon de boeuf avec addition de légumes de carottes, pommes de terre et les verts. Les oignons utilisés dans les premiers stades après la naissance ne sont pas recommandées. Si vous ajoutez il y a un besoin urgent, il serait préférable de le remplacer par le poireau. Pertinentes à l'alimentation quotidienne serait et les soupes.
Est-ce que les médecins et les mères à l'expérience de la faisabilité de l'utilisation de certains doute des soupes, en particulier en ce qui concerne les plats de champignons. D'une part, il est riche en protéines, ce qui est facile à digérer, mais de l'autre – la soupe aux champignons trop lourd pour l'estomac des mères qui allaitent et les enfants. Soupe pour les mères allaitantes de leurs propres champignons collectés peut même être appelé un produit dangereux.

Alors, renoncer à la soupe aux champignons du tout? Non, si vous utilisez dans la préparation des champignons ou des pleurotes. Pourtant , la soupe aux champignons mère qui allaite doit être utilisé avec prudence. En choisissant le menu, la femme est devenue une mère, vous avez besoin de ne pas penser à lui-même, mais surtout sur les miettes des nouveau-nés. Il ne faut pas manger la soupe aux pois mère nourricière, car elle peut entraîner bébé souffrant de coliques indésirables.

Recettes de base pour les soupes nouvellement mamans

Ainsi, les soupes pour les mères qui allaitent au cours du premier mois après la naissance – un des plats principaux. Mais la nourriture, en particulier dans cette période, devrait être modifiée! C'est là que vous intervenez pratiques des recettes pour les soupes. La mère infirmière et sa famille, ils seront d'une valeur inestimable dans la préparation du menu. Nous vous proposons plusieurs options.

Pour obtenir un bon repas, essayez de faire cuire la soupe à une mère de soins infirmiers dans un bouillon de bœuf, le bœuf, choisissez uniquement des produits frais et non gras. Ingrédients: français (. 6 pièces), la viande (500 g), les carottes (. 1 pc), le jus de tomate (300 ml), une huile végétale (2 cuillères à soupe) de crème sure, l'aneth frais (faisceau 1), la racine persil (1 pc.), sel au goût.

Préparer le bouillon, en utilisant comme base la racine de boeuf et le persil. Faire bouillir à feu doux environ 2 heures en même temps enlever la mousse. Peler les pommes de terre coupées. bouillon prêt, la viande coupée en petits morceaux égaux, pommes de terre coupées en cubes et versez le bouillon. Faire cuire pendant environ 25 minutes à feu moyen, sel, entrer dans le jus de tomate, les verts assez hachées. faire revenir la carotte râpé sur une râpe grossière avec de l'huile végétale. Faire bouillir la soupe pendant 10 minutes, et vous pouvez apporter à la table.
Nous vous conseillons de faire cuire la soupe pour les mères qui allaitent sur la base de pommes de terre et chou-fleur. Prendre des pommes de terre (4 pcs.), La carotte (1 pc.), Chou-fleur (250 g), le poireau (1 pc.), L'aneth frais (1 petit bouquet), l'huile végétale (2 cuillères à soupe) sel au goût.

Peler les pommes de terre coupées en petits cubes de même. Choux-fleurs, laver soigneusement et se divisent en fleurettes. Verser l'eau les pommes de terre, assaisonner avec le sel au goût et porter à ébullition, ajouter le chou-fleur et cuire pendant 10 minutes. A cette époque, hacher finement l'oignon, la carotte, le frotter sur une râpe à gros trous. Faites-les frire légèrement, jusqu'à ce que doux, huile végétale, ajouter à la soupe et laisser mijoter pendant 5-10 minutes à feu doux. A la fin, ajouter l'aneth haché.

Faites attention à la délicieuse et sans danger pour la soupe mère et le bébé au fenouil et courgettes. Prenez quelques racines fraîches de fenouil, courgettes, frais poitrine de poulet, l'eau, un peu de beurre, l'oignon et une pincée de sel, un peu d'aneth et le persil. Faire bouillir le bouillon de poulet, faire revenir l'oignon, le fenouil et les courgettes, puis les ajouter au bouillon et faire bouillir pendant 5 minutes. Puis tout a battu à l'aide d'un robot culinaire, assaisonner avec des herbes et de manger avec délectation.

soupe utile et nutritive est une mère nourricière d'épinards, qui nécessiterait des épinards, des carottes, des oignons, 2 pcs. pommes de terre, les œufs et le beurre. faire revenir aux épinards et à ce moment, faire bouillir les oignons, les carottes et les pommes de terre. Après cela, la soupe, ajouter les épinards, bien mélanger. Après avoir fait bouillir la saison de la soupe, et manger santé. Bon appétit!

Ce simple secret de la santé et plein développement

Pour pouvoir profiter au maximum apporté nouvellement maman, et donc des miettes, assez pour ne se soucient que de sa qualité. Il est important que le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, n'a pas changé. Mode manger conformité avec la qualité correspondante permettra de maintenir assez longtemps l'allaitement pour fournir le bébé la meilleure nutrition pour sa croissance et le développement.