Jus des courgettes: les avantages et les inconvénients de cette boisson

Les avantages naturels de fruits et jus de légumes est connu de tous – ils est recommandé d'utiliser de l'enfance à maintenir la santé du corps et le ton général. Mais si les qualités positives de la tomate, la pomme, boisson à l' orange dit beaucoup, l' un des légumes les plus utiles était pour une raison quelconque ne sont pas couverts par l'amour et l' attention du peuple. Il est au sujet de ce représentant des cultures de légumes, comme la courge.

Ce légume que nous avons tous l'habitude de voir sur leurs tables au four, frites ou décapé. Mais il se trouve, peut être consommé sous forme de jus de courgettes. Les avantages et les inconvénients de cette boisson seront dévoilés dans cet article.

Courgette, en plus qui ont une valeur nutritive, contient un ensemble unique de vitamines et de minéraux. Il ne dispose pas d'une grande quantité de calories, ce qui les rend désirables des légumes dans le menu de ceux qui surveillent leur poids. Pourquoi ai-je besoin les courgettes de jus? Propriétés utiles de la boisson, selon les médecins, les éléments suivants:

• il empêche l'obésité avec une utilisation régulière, et réduit également le taux de cholestérol dans le sang;
• Il a un effet bénéfique sur le corps par le système rénal, du foie, les maladies cardiovasculaires;
• Il a un effet positif sur la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins;
• un diurétique;
• Il aide à surmonter le stress, renforce le système immunitaire, augmente le tonus général.

Ainsi, au stade de la réadaptation après des maladies difficiles au cours de l'automne et l'hiver, et au printemps, lorsque le corps se remet de la perte de vitamines, il est logique d'introduire dans votre jus de régime de courgettes. L'utilisation et les dommages de la boisson décrits plus en détail ci-dessous.

Le jus de courgette contient de grandes quantités de vitamines B et C, ainsi que des matériaux tels que le magnésium, le calcium, le phosphore, le potassium et le fer. Sous réserve de divers régimes sera utile à cette boisson, parce qu'il est très faible en calories, et donc il est bon non seulement désaltère mais aussi facile à la faim.

Ce qui est utile jus de citrouille, il est donc leur effet positif sur le corps par une variété de maladies du système nerveux – son effet sédatif a été observé dans la médecine populaire pour il y a plusieurs années. En outre, il est recommandé d'utiliser dans l'hypertension, les maladies cardiaques. Et en raison de la forte teneur en fer pour ceux qui souffrent d'anémie, le meilleur ami devient le jus de courgettes.

Avantages et inconvénients au corps de la boisson sur le même, bien que la première est encore un peu plus. Qui ne devrait pas utiliser le jus de citrouille? Tout d'abord, les personnes qui sont allergiques à ce légume. Il est recommandé de ne pas en abuser et boire à ceux qui ont une histoire de voies gastro-intestinales.

Ainsi, il peut être souhaitable dans les légumes de saison facilement ajouter à votre alimentation le jus de courgettes. Les avantages et les inconvénients de cette boisson est décrite dans cet article démontrent que dans certaines situations, comme l'alimentation, le nettoyage du corps, ainsi que la lutte contre la carence en vitamine stress et, il peut être tout simplement irremplaçable.