Comment perdre du poids avec du kéfir et des fruits

Une alimentation incorrecte, déséquilibrée, un style de vie sédentaire et de mauvaises habitudes entraînent un problème d'excès de poids, quel que soit l'âge et le statut de la personne. Principalement dans la lutte contre le poids gagné, les régimes sont préférés: ils sont plus accessibles et ne nécessitent pas d'efforts particuliers, comme une visite dans une piscine ou une salle de gym. Les moyens les plus populaires pour perdre du poids sont les produits laitiers. La plupart des gens savent, par exemple, comment perdre du poids avec le kéfir.

Kefir comme remède pour perdre du poids

Afin de diminuer le poids, le kéfir est utilisé de plusieurs manières: jours de déchargement, régimes de plusieurs jours et décharge partielle du corps. Les premiers sont nécessaires non seulement pour la perte de poids, mais aussi pour la prévention de l'obésité. Ils sont recommandés de se dérouler une fois par semaine. Pour ce faire, pendant la journée, vous devez boire 1,5 à 2 litres de kéfir de toute teneur en matières grasses en les divisant en parties égales. Vous pouvez commencer le matin avec une tasse de café et, pendant la journée, manger quelques fruits et boire du thé sans sucre. Avec l'aide des jours de déchargement du kéfir, vous pouvez progressivement diminuer le poids, éliminer les toxines du corps, normaliser le travail de l'intestin. Au fil du temps, ces jours deviendra une habitude, et le corps répondra avec une légèreté de gratitude et une mince taille. Comment perdre du poids avec le kéfir, l'utiliser pour décharger partiellement le corps? Pour ce faire, vous devez boire 150 à 200 ml de ce produit le matin avant le petit déjeuner et le même jour. Si vous ajoutez une cuillère à soupe de son à la boisson, de préférence de la farine d'avoine, puis, dans le premier mois, vous pouvez perdre 2 ou 3 kilogrammes. En combinaison avec une protéine ou un régime faible en calories, les résultats peuvent compléter des indices encore plus élevés (jusqu'à -5 kg). Comment perdre du poids avec le kéfir, l'utiliser comme régime alimentaire de base? Ce régime est assez difficile, complexe et déséquilibré. Mais son efficacité est incroyablement élevée. Pour l'adhérer plus de 10 jours, il est interdit, car en raison de la forte réduction des fibres et des glucides, l'organisme peut causer plus de mal, plutôt que d'apporter des avantages. Au cours de ce régime, rien d'autre qu'un produit laitier fermenté ne peut être consommé. Si cette exigence est satisfaite, vous pouvez perdre environ 8-9 kilos en trop. Avant de tomber dans un tel extrême, comme un régime kéfir, reconsidérer votre alimentation. Peut-être que les raisons de l'excès de poids sont là. En supprimant seulement quelques-uns des produits les plus nocifs et en introduisant 200 ml de kéfir dans le régime quotidien, vous pourrez facilement revenir à l'ancienne forme.

Comment perdre du poids avec des fruits

Les régimes alimentaires sont délicieux et sains. Particulièrement agréable est leur choix et leur disponibilité en été. Pratiquement toute femme sait comment perdre du poids à l'aide de kiwi, de pommes, de raisins ou d'ananas. Encore une fois, avec l'aide de fruits, vous pouvez faire des jours de déchargement, des collations pendant la journée ou des régimes de plusieurs jours. Pourquoi ces fruits contribuent-ils à la perte de poids? Tout d'abord, ils sont à faible teneur en calories. Par conséquent, en les utilisant même en quantité illimitée, il n'y a aucun risque de prise de poids. Deuxièmement, de nombreux fruits, en particulier ceux non sucrés, contiennent des acides aminés qui brûlent des graisses. Et, troisièmement, ce sont les vitamines qui augmentent le ton et renforcent l'immunité.

Nettoyage de l'intestin contre les toxines

Souvent, la cause de l'excès de poids sont des bouchons de scories dans les intestins qui interfèrent avec le fonctionnement normal du tube digestif et sont des causes de maladies chroniques ou d'inflammations internes. La méthode la plus commune pour nettoyer le corps sont des lavements. Alors, comment perdre du poids avec un lavement, et en même temps et devenir mieux à la maison? Tout d'abord, le nettoyage de l'intestin doit être fait avec l'aide de la tasse d' Esmarch: plus il y a de croissance, plus il devrait être fluide. Deuxièmement, la solution pour la procédure est préparée sur la base de l'eau bouillie à température ambiante avec addition de jus de citron et de sel (le miel, le jus de betterave ou les infusions à base de plantes peuvent également être ajoutés). Troisièmement, pour une purification complète de l'intestin , un parcours composé d'au moins 10 procédures menées tôt le matin est nécessaire. Mais surtout, surveillez votre régime alimentaire, mène un mode de vie actif et abandonne les mauvaises habitudes, afin de ne plus chercher plus tard des options pour réduire le poids (avec du kéfir, des fruits ou des lavements).