La force, l'agilité et l'endurance. Types de mobilité. Le développement de la mobilité chez les enfants. Dextérité – c'est …

Qu'est-ce que « l'agilité développer »? Il est, tout d'abord, la possibilité de faire à un moment donné le mouvement du moteur nécessaire – assez rapide pour empêcher la perpétration d'un acte. En d'autres termes, ces mouvements qui aident une personne à faire face à toutes les difficultés rencontrées en difficulté – pour faire face rapidement, assez clairement, et comment vous pouvez corriger. Et, bien sûr, entendu que la qualité d'un homme dont vous avez besoin de faire un très jeune âge.

Dextérité – ce?

Ainsi, le concept de la mobilité, nous avons déjà décidé. Il est la force qui nous aide à l'aide de mouvements progressistes trouver un moyen de sortir de cela dans une certaine période de temps la situation. Tout parent sait – que l'enfant grandit fort et agile, il est nécessaire de développer ces qualités avec un très jeune âge. Force, l'agilité, l'endurance – trois pour l'avenir avec succès de chaque individu plus jeune.

Aussi la qualité des données produites dans les cours d'éducation physique, d'abord dans les jardins d'enfants et après l'école et l'enseignement supérieur. Les plus simples – un jeu de sport, et après – les clubs sportifs. Avouons-le faire tout sport – que ce soit le football, le basket-ball, l'athlétisme, la lutte, la natation – développement de la dextérité et la force de l'enfant sera obligatoire.

Depuis le début des années

Le développement de la mobilité chez les enfants – le processus est pas aussi simple que cela puisse paraître à première vue. Faux de penser qu'un enfant intelligent peut devenir, si elle est de traiter exclusivement avec le sport.

Mobilité contribuent également au développement de l'acrobatie – prendre, par exemple, aimé par tout le trampoline pour les enfants. En plus de la dextérité , il est bien développé la coordination motrice. Un grand rôle joue également et statics, à savoir la possibilité de fixer définitivement le corps dans diverses poses. Un bon exemple – yoga. En général, il est important d'abord d'intéresser l'enfant, l'accoutumer progressivement à un emploi permanent. Il faut se rappeler que l'offre de compétences à moteur doit être périodiquement enrichi, ou fortement réduit la capacité d'apprendre. Aujourd'hui, il existe plusieurs types de mobilité.

Quelle est l'agilité?

Dextérité Les formulaires sont classés en quatre types principaux.

• La première – la dextérité générale. Elle implique la capacité de réaliser de nouveaux exercices de moteur.
• Le second – un tour de main spéciale. En d'autres termes, la capacité de coordonner leurs mouvements alors que dans une certaine situation. spécial tour de main est divisé en deux sous-espèces: Acrobatique et sautillant. Acrobatique axée sur la capacité de se défendre au cours du jeu, de faire les bons coups. Hopping inclut les compétences acquises, dans lequel l'enfant est capable de contrôler le corps sans aucun soutien. Très bon, quand il est possible de combiner les deux types de mobilité – que ce soit des jeux mobiles, saut en longueur, la hauteur, la profondeur, les différents exercices d'équilibre ou simplement jongler avec des balles.

L'écoute de physiologistes

Comme ils le disent les physiologistes principaux (par exemple, Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), Agilité – Agilité est le moteur, le développement progressif dans mentale. Comme les psychologues ont déterminé comment les gens doivent faire face à la situation se pose – à juste titre, rapide, efficace, plein de ressources. Comme le dit Bernstein, l'agilité est directement liée à la fonction de commande. Cela signifie que le rôle principal est joué par le système nerveux ici. Cependant appelle l'agilité physiologiste qualité exclusivement physique comme la force, la vitesse ou l'endurance. Il était enclin à penser que les aspects physiques et psychologiques de cette qualité sont à peu près égales entre elles.

L'âge – est pas un obstacle?

Le développement naturel de compétences (son pic) tombe sur le haut âge préscolaire. Cette période est la plus favorable au développement des capacités physiques de base. D'une grande importance est joué des cours systématiques avec une variété de complexité de l'exercice.

Donc, sur la base de ce qui précède, nous pouvons dire avec certitude que l'agilité – une capacité psychomotrice complexe, une sorte d'indicateur de formation d'expérience du moteur. Les spécialistes de l' éducation physique croient que les mouvements et les actions plus complexes, le plus parfait de la très dextérité. Et comment les enfants réagissent-ils prêts quand ils ont quelque chose à travailler! Ici va chaîne droite – l'effort, le résultat est la joie du succès, le désir de faire encore mieux.

agilité Sport

athlètes d'agilité se développent à travers des jeux de sport. Cela peut être un ballon de basket, course navette, le handball, le football et bien plus encore. Sur la base des études en agilité athlètes, ses composants ont été identifiés. Ceci est principalement réalisé consciemment la coordination des mouvements, ainsi que la vitesse d'assimilation des compétences acquises et la vitesse de réaction du signal produit. Développer l'agilité nécessaire pour diverses raisons. Il a été prouvé que plus l'enfant maîtrisera nouveaux types de mouvements, plus le flux de ses processus mentaux – la pensée, la mémoire, la perception.

La présence de ces capacités a des effets bénéfiques sur l'état général – économie de manière significative les dépenses de la force physique. Les spécialistes mettent l'accent sur les variétés d'exercices.

Tout d'abord – ceux dans lesquels il est l'élément de surprise et complètement éliminé les mouvements stéréotypés, le second – exercices visant à une coordination de haut, et d'autres – tâches spéciales visant à des changements de direction brusques, le tempo, l'amplitude. En général, il est important de savoir que l'agilité athlétique – il est un travail difficile, qui doit être précédée d'un exercice léger. Idéal pour la phase initiale est considérée comme l'athlétisme – dans ce sport implique tous les groupes musculaires, et la charge sur eux est fait de façon uniforme et cohérente. Comme ils disent eux-mêmes athlètes juste après l'école d'athlétisme peuvent aller en toute sécurité dans les autres sports.

Et à la fin

Agilité – une capacité humaine unique de répondre rapidement et avec précision au changement. Comme le montre la pratique, les gens qui possèdent cette qualité, dans des situations de la vie réelle est plus rapide de trouver la bonne solution, afin de minimiser tout côté négatif. Vous ne pouvez pas devenir agile dans quelques mois si laissé des années d'inactivité. Vous ne pouvez pas espérer plus, sans efforts correspondants. Vous ne pouvez pas se charger au-delà de la mesure, dans l'espoir que par cela, et le résultat sera beaucoup mieux. Vous avez besoin de patience – passer progressivement de l'emploi pulmonaire primaire plus complexe et prend du temps.

Seul un travail systématique sur eux-mêmes, à la fois physique et psychologique, ne restera pas immobile, et aller de l'avant avec la facilité en prenant les nouveaux coups du sort et de leur donner une rebuffade de montage. La force, l'agilité et l'endurance – qualités que l'esprit de l'homme fort.