Comment entrer en transe: la méthode la plus populaire

Si vous vous demandez comment entrer en transe, vous savez probablement déjà ce qu'il est. Trans – est un état altéré de conscience et de notre psyché, causée par des moyens artificiels. On croit qu'il a des effets bénéfiques pour la santé, à la fois physique et mentale. Trans vous permet d'abandonner tout extérieur, matériel – les distractions qui interfèrent avec le temps normal, nous nous concentrons sur votre monde intérieur et des expériences. Certains appellent aussi la méditation, mais en fait une telle définition n'est pas tout à fait correct. Méditation – le seul des moyens populaires pour parvenir à un état de conscience modifiée et tirer vers l'intérieur regarder.

Il y a quelques intéressants, des techniques tout à fait simples, comment vous mettre en transe. Ainsi que les types de transe. Dans tous les cas, le principal facteur est la relaxation totale. Il est important que toutes les actions et les pensées ne vous gênent pas pendant ce processus. Avant de pratiquer toutes les techniques nécessaires pour effectuer toutes les tâches ménagères, éteignez le téléphone et choisir un endroit où personne ne va distraire en permanence la personne Méditer. Les besoins physiques, aussi, doit prendre un siège arrière, il ne faut pas commencer à entrer dans la transe faim ou soif. Le meilleur moment pour la méditation – matin, au réveil, ou le soir, quand le corps est un peu fatigué. Si la fatigue est forte et il y a un risque de se endormir dans les dix prochaines minutes, il est préférable de reporter la pratique.

L'objectif de toutes les méthodes qui indiquent comment obtenir en trans est la relaxation du corps à l'état de rêve. Alors que l'esprit humain reste pleinement active. Qu'un tel état d'énergie positive aide, pour compenser appauvries de corps, éliminer le stress accumulé. Décider où rester, il faut être soi-même. Vous pouvez vous asseoir sur une chaise, sur le sol, lit ou une chaise – n'a pas d'importance. La principale chose que cet endroit est pratique pour vous, accordé un sentiment de paix et de sécurité. On dirait que le tic-tac d'une horloge, le cas échéant, provoquer une irritation, une meilleure muette. Une lumière vive aussi n'irrite pas la meditator: donne beaucoup plus efficace de détente dans la douce pénombre. Vous pouvez même allumer une bougie et regarder. Si sa lumière vacillante sera source de distraction, vous devez fermer les yeux.

Certaines techniques, comme aller en transe, il y a très exotiques. Cela ne parle pas en faveur de leur efficacité. Voici quelques-base, mais des méthodes éprouvées. Nous décrivons ici les facteurs qui devraient être abordés. Alors, que faut-il pour entrer en transe? Tout d'abord, il est la relaxation totale. Vous avez besoin de se détendre chaque partie de votre corps, de se sentir muscles mous, comme dans un état avant l'heure du coucher. Pour une plus grande efficacité de mieux se déplacer mentalement à partir du haut de la tête jusqu'au bout de ses doigts. Et lentement dans le sens inverse. La deuxième chose à noter – c'est votre souffle. Pas besoin de le contrôler, de penser, comment et avec quoi respirer l'uniformité. Il est important de simplement garder une trace de l'inhalation et l'exhalation. Cette technique permet de se débarrasser des pensées inutiles et de se concentrer plus rapidement. En parlant de la concentration: en tout cas, ne peut pas penser à des affaires étrangères, maintenir un dialogue mental ou, pire, de planifier que d'aller faire après la méditation. La clarté de vos pensées affecte directement l'efficacité de la méthode choisie. Il est préférable de choisir une et unique, mais agréable, et garder à l'esprit que lui, coupant tous les autres.

Méthodes d'entrer dans une transe

"A Safe Place". Dans ce cas, le méditant doit utiliser votre imagination. Après avoir atteint la relaxation maximale possible (se détendre complètement la première fois peut ne pas fonctionner, mais cela devrait fonctionner) une personne devrait visualiser un endroit sûr. Que ce existera que dans son imagination, ou bien réel. La sensation principale que vous devez essayer de sortir de l'inconscient, il y a un sentiment de confort, la confiance et la sécurité. Ensuite, vous pouvez analyser ces paramètres leur vie. Quand voudra revenir à la réalité, il est nécessaire de quitter mentalement cet endroit.

« Escalier ». Dans ce cas, le méditant comme il descend les escaliers dans votre subconscient. Chaque exhalation est un petit pas vers le bas dans sa profondeur. Vous pouvez visualiser une échelle si nécessaire (sauf indication contraire processus actuel ne fonctionne pas). Mais, contrairement à la première méthode, ce n'est pas nécessaire. Pour revenir à la réalité, vous devez soumettre vos étapes de manière inverse: monter les escaliers.

« Visualisation ». Tout comme la première, cette méthode convient pour les personnes ayant une imagination bien développée. Au cours de la méditation, vous devez soumettre un endroit précis ou d'une personne à qui vous avez l'intention de venir. Alors, imaginez mentalement que la sortie de la salle, où actuellement sont, et aller à la destination, en comptant les étapes. Pour revenir de la transe doivent revenir au point de départ, portant le même nombre d'étapes.

« Contemplant dans l'espace noir. » La chose principale dans cette méthode – de veiller à la préservation du vide dans son esprit. Nous ne pouvons pas laisser les sentiments et les pensées inutiles, distraits par des sons. Les yeux, bien sûr, doivent être fermées à cause méthode implique qu'une personne regardera dans l'espace sombre créé au cours des siècles.

Un signe qui permettent d'atteindre un état de conscience altéré possible, une lourdeur dans le corps. En outre, une personne ne peut pas se déplacer et se sentira comme toujours venir avant l'heure du coucher état lié. Pensées sera temps facile et la décélération. Un tel état est une condition importante pour faire, par exemple, le voyage corps astral. Après être sorti du corps de l'état de transe sera rempli avec une nouvelle vigueur et de l'énergie qui peut être utilisé pour résoudre des problèmes urgents.