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Nectarine: calories, propriétés utiles, les contre-indications

Nectarine – fruits, en apparence et la composition est similaire à la pêche. Ce produit est même appelé pêche goloplodny. La Chine est considérée comme le berceau de la nectarine. À l'heure actuelle, ce fruit est devenu très populaire dans le monde entier. Nectarine beaucoup plus doux que son homologue. Il est également considéré comme un produit alimentaire. Considérons la structure de nectarine et de savoir ce qu'il est utile pour le corps humain.


Dans ce fruit plus provitamine A, par rapport à la pêche habituelle. Aussi nectarine est riche en fer, de phosphore, de potassium, de la vitamine C, du magnésium, du sodium, du calcium, du soufre, du silicium, de la pectine, l'acide citrique et l'acide malique. Le saccharose, le fructose et le glucose – les substances, qui est riche en nectarine. Calories à travers c'est assez élevé – 267 kcal pour 100 g Nectarine considéré comme une source précieuse de fibres et de flavonoïdes. Ce fruit peut être utilisé pour la prévention et le traitement de nombreuses maladies.

Pourquoi nectarine? Les avantages de sa valeur inestimable pour les patients hypertendus. Ce fruit affiche parfaitement le corps de l'excès de liquide et de sodium, que l'aide à réduire la pression artérielle. Pour cette raison, les nectarines doivent être là pour les personnes souffrant d'athérosclérose.

Ce fruit est un excellent moyen de prévention empêchant l'accumulation de substances nocives dans le corps. Comme action associée au contenu des nectarines en substances pectiques.

Pourquoi les personnes obèses mangent nectarine? Calorie son haut, mais en même temps, ce fruit aide à digérer les graisses et la malbouffe. Il améliore la sécrétion des glandes digestives.

Les pêches contient des antioxydants. Ces composants empêchent l'apparition des rides, une incidence favorable sur la peau. Ils aident à combattre les cellules cancéreuses. La vitamine C est présente chez le fœtus, a un effet positif sur les processus métaboliques dans le corps. Il a des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes.

Une grande quantité de potassium comprend nectarine. Teneur en calories de ce fruit est grande, mais il est prescrit pour des dépressions nerveuses , même les gens gras, parce que le potassium normalise le système nerveux. Il est également responsable de la contraction des muscles, accélère le métabolisme.

composés de pectine aident à protéger l'organisme contre divers agents pathogènes. Ces nutriments contiennent nectarine. Teneur en calories de ce fruit, cependant, ne permet pas de l'utiliser en grandes quantités. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui sont en surpoids.

Si vous souffrez d' anémie, augmentation de l' acidité de l'estomac, la constipation, les défaillances du rythme cardiaque, puis boire environ 15 minutes avant de manger 80 grammes de jus de nectarine. S'il vous plaît noter que la boisson doit être fraîchement préparée à partir du fruit.

Nectarines sont nécessaires pour les personnes souffrant de la fatigue, du blues. Ce fruit aide à saturer le corps avec l'énergie. Et il se produit en un court laps de temps après la consommation du fruit.

Les pêches comprend de la fibre insoluble. Cette substance aide à établir les intestins et prévenir l'apparition de maladies gastro-intestinales. En nectarines ont également des fibres solubles. Il aide à maintenir le fonctionnement normal du système cardio-vasculaire. Ce matériau réduit considérablement le taux de « mauvais » cholestérol dans le corps.

Nectarines, ainsi que tout autre fruit, est une contre-indication à utiliser dans certaines maladies. Il est recommandé de ne pas boire les gens nectarine jus avec le diabète et l'obésité. Ce fruit d'une réaction allergique peut se produire.

Donc, nous avons examiné combien de calories nectarines qui il a des propriétés utiles et contre-indications. Restez fidèle aux recommandations ci-dessus, et vous pouvez éviter de nombreuses maladies.