Bodyflex pour les débutants – art minceur

Plus récemment, découvert américain Grir Chaylders et le monde d'une nouvelle façon de perdre du poids et améliorer la santé globale. Cette femme, comme une femme au foyer, a toujours senti un manque évident d'énergie. Mais aller à la gym ou la formation de remise en forme ne convient pas pour elle. Et puis dans la tête, elle a eu l'idée de créer votre propre ensemble d'exercices qui vous aideront à toujours garder votre corps en forme et d'améliorer grandement la santé. Elle est venue avec « flex corps. » Au fil du temps, Greer savait juste assez de temps dans la journée pour donner des leçons et d'améliorer le bien-être, aura une réelle opportunité de se débarrasser de l'excès de poids. Quelques années plus tard, elle a écrit et publié un livre, qui décrit en détail le cours – Bodyflex pour les débutants.

Bodyflex pour les débutants – en particulier la méthode

programme Bodyflex est assez simple pour une femme qui a décidé dans tout ce qui était d'améliorer leur chiffre et d'améliorer leur santé et leur bien-être. Le cours se compose de seulement douze exercices spéciaux visant à améliorer la flexibilité et l'amélioration du cadre musculaire. Le point important est d'utiliser au cours de l' exercice technique de respiration spéciale qui couplée à l' exercice est le plus efficace et le plus brûlant les dépôts de graisse sur le corps. Quelque chose Bodyflex pour les débutants comme le yoga traditionnel, qui est aussi dans le mélange avec une variété d'exercices d'étirement technique utilisée de la respiration. Fondamentalement, les exercices sont construits sur la flexibilité et la vitesse de respiration qui permet de remplir en permanence en continu les muscles avec de l'oxygène. En raison de cette graisse est brûlé beaucoup plus rapide. Encore plus efficace que lors de la pratique les plus avancés vues de remise en forme.

Chaque femme veut être belle, taille mince, pas accablés par des plis de graisse inutiles. Cette taille permet à une femme d'être fiers de votre corps, lui donner un attrait particulier l'amende.

Par conséquent, il suffit pour seulement 15 minutes de la formation d'un jour programme Bodyflex, les résultats avant et après seront visibles presque immédiatement.

juste besoin aussi de manger correctement, ne pas utiliser d'alcool et d'autres substances nocives, non-fumeur, ainsi que pour surveiller l'état de la peau à l'aide de divers produits cosmétiques.

Une bonne respiration – la clé du succès dans Bodyflex

L' un des moments les plus importants Bodyflex est une bonne respiration. Cette bonne pratique, diafregmennogo de respiration vous aidera le plus tôt possible pour obtenir des résultats incroyables. Pour respirer exclusivement l'estomac, sans soulever la poitrine. On sait qu'un adulte utilise le potentiel de la lumière par seulement 20%. Avec ce souffle dans le sang obtient une quantité insuffisante d'oxygène, portant les nutriments nécessaires, ce qui explique pourquoi la peau est très jeune âge, les gens se sentent constamment la fatigue, la souffrance du système immunitaire. Si occupé pendant les heures, une femme peut se débarrasser de 3500 calories.

Bodyflex pour les débutants. types d'exercices

Grir Chaylders avait un grand sens de l'humour et une grande imagination et trouver des noms très intéressants à leurs exercices. Ce « lion » – pour les muscles du visage, « Stretching Side », est utilisé pour les muscles du tronc latéral, « laideur » – pour les muscles du cou et de nombreux autres exercices.

S'engager dans doit être strictement selon le système pour obtenir des résultats tangibles. Les travaux sur certaines parties du corps a lieu pour chaque individu. Donc, vous pouvez vous concentrer plus, la charge électrique pour vous, comme vos muscles de la jambe et de leur donner, respectivement, l'attention principale.

Au cours des séances d'entraînement intenses travaux considérablement accéléré du cœur et le système cardiovasculaire dans son ensemble, d'où l'accélération du métabolisme, à savoir le métabolisme. Par conséquent, vous perdez également le poids supplémentaire, plus intensément engagés. Mais la congestion peut aussi être très dangereux, donc pas besoin de se transcender. Sinon, au lieu de bien vous gagnez seulement un problème de santé.