Peanuts: les propriétés utiles d'un grand produit

Propriétés utiles de l' arachide ne peuvent pas être surestimés. En général, il se réfère aux légumineuses et les noix est appelé sous condition. Les arachides, les propriétés utiles qui sont dues au contenu de nombreuses vitamines, minéraux et oligo-éléments, est important pour le fonctionnement normal du corps.

Il est extrêmement riche en différents nutriments et de calories suffisantes (100 grammes 500 kcal). Pour cette raison, vous devez manger des noix avec modération, même ceux qui sont en bonne santé et un poids normal.

Peanuts: propriétés bénéfiques pour la santé en raison de la composition riche du fruit

Les arachides contient la moitié de toutes les vitamines humaines nécessaires et plus d'un quart des minéraux nécessaires. Cores varient son goût délicieux et contiennent environ 50% de matières grasses, 80% d'entre eux – insaturés (mono et polyacides). Cette composition permet de réduire le taux de cholestérol sanguin.

En outre, dans les arachides plus de 30% de protéines, une pluralité d'acides aminés saturés et insaturés, les vitamines B1, PP, D, B2, A, E, biotine, folique et l' acide linoléique, et d' autres oligo – éléments.

protéines contenues dans les arachides sont une excellente valeur pour les acides aminés, en raison de cela, ils sont facilement absorbés par le corps rapidement et donne un sentiment de plénitude. Par conséquent, il est souvent la base des régimes alimentaires destinés à la perte de poids et est très populaire parmi les modèles.

Une matière grasse contenue dans les arachides, possèdent effet cholérétique, ce qui est très utile pour les ulcères ou gastrite.

Peanuts a des propriétés bénéfiques qui aident à améliorer la mémoire, l'attention, l'ouïe, normaliser le foie, le système nerveux, le cœur et d'autres organes internes, et augmente la puissance.

Figurant dans les arachides acide folique active la croissance et le renouvellement cellulaire.

En outre, il a été prouvé que la composition du produit comprend une énorme quantité d'antioxydants – des substances qui protègent les cellules contre les radicaux libres qui sont nocifs pour l'organisme.

Les polyphénols antioxydants les plus élevées possèdent des qualités. Selon la composition chimique, ils sont semblables aux antioxydants du vin rouge. Ils sont utiles pour la prévention des maladies cardiaques et vasculaires, le vieillissement prématuré, l'ischémie, l'athérosclérose. En outre, ces composants réduisent le risque de cancer.

Les arachides sont très utiles pour les personnes à forte excitabilité nerveuse, l'insomnie et la perte de force en raison d'un effet calmant. En outre, la consommation de noix peut améliorer la puissance chez les hommes et les femmes.

Les études démontrent que l'inclusion dans le régime alimentaire des arachides et ses produits transformés peut réduire le risque de maladies cardio-vasculaires.

Et si vous utilisez le quotidien précieux écrous (20-30 choses dans la journée), va bientôt normaliser la formation du sang et les rides lissées. Donc, même si une quantité minimale d'arachides consommées, les propriétés utiles de son indéniable et auront un effet positif.

Et arachides a la capacité d'améliorer le système immunitaire et aide notre corps à transférer facilement le stress et les périodes de dépression. Tout cela est à cause de la teneur en tryptophane – un acide aminé nécessaire pour la production de sérotonine, l'hormone que l'on appelle du bonheur. Merci à l'écoulement constant de tryptophane, l'amélioration de la condition humaine, et le recul de la dépression.

Contenu de la cacahuètes niacine (vitamine B3) améliore la mémoire et l' amélioration de la concentration. Cela aide à résoudre plus efficacement les problèmes quotidiens et de trouver un moyen de sortir de différentes situations plus rapides.

Les expériences ont confirmé la capacité des phytostérols présents dans l'écrou pour prévenir et ralentir la progression du cancer.

La question « arachides utiles? » Ont été soulevées dans nos ancêtres. Dans la médecine traditionnelle, il est utilisé comme un moyen de se débarrasser de l'infertilité masculine et féminine.

Ce produit est très efficace dans le traitement des enfants diathèse hémorragique, qui sont accompagnés par une diminution de la coagulation du sang, de nombreuses hémorragies sous la peau, etc.

L' huile d' arachide – une source inépuisable de propriétés utiles

Et d'arachide produit du beurre d'arachide. propriétés utiles, il est largement utilisé dans la cuisine et dans la médecine traditionnelle et de la cosmétologie.

Sur la qualité du beurre d'arachide est proche de Olive, mais le prix est beaucoup plus attrayant que lui. Il est beaucoup plus économique, et la friture des aliments ne brûle et ne fume pas non. Une salade de ces huiles ne sont pas seulement utiles, ils permettent également de réduire les coûts en 2 fois.

L'huile d'arachide est utilisé dans le traitement des difficiles à guérir ou blessures purulentes.

En outre, il est ajouté à diverses lignes de produits cosmétiques pour les produits de soins visage et corps.

L'huile contient des acides gras insaturés, contribue à réduire le taux de cholestérol.

En outre, le beurre d'arachide est un excellent cholagogue, mais comme il l'arachide.

Plus l'huile de cacahuètes apprécié pour la présence d'acide linoléique polyinsaturé, qui a protivoskleroticheskoe action.

Décrire les avantages d'arachides peuvent être longues. Cependant, en utilisant les écrous, rappelez-vous que la dose optimale de la journée est d'environ 30 pièces. Et avant le traitement avec elle, vous devriez consulter votre médecin, car le produit appartient à l'allergène.

L'arthrite, l'arthrite et la goutte, éviter de fortes doses – il peut causer une aggravation.

arachides crues peuvent entraîner des problèmes digestifs. Gardez à l'esprit que les coques d'arachide – un allergène puissant, donc avant de manger des noix doivent faire frire et propre.

Si les écrous sont stockés dans une chambre avec une humidité élevée, ils apparaissent des moisissures. Elle produit des toxines qui peuvent affecter le corps humain affaibli.