Pourquoi tirer les muscles des jambes et ce qu'il faut faire à ce sujet?

Presque toutes les personnes, quel que soit le sexe et l'âge, connaître le sentiment quand un muscles endoloris de jambe. Cela se produit le plus souvent après un exercice intense et non systématique. La douleur donne un malaise non essentiel et résout habituellement lui-même après un court laps de temps. Souvent, cependant, il tire les muscles des jambes et des autres, parfois beaucoup plus graves raisons.

D'abord, nous devons faire face à ceux exactement où la douleur se pose: si ce sont les articulations ou les muscles des jambes. Anatomie du muscle de la jambe se divise en 4 groupes: les muscles de la jambe, les fesses, le groupe de la hanche avant et arrière. sensations désagréables se produisent habituellement les muscles précisément tibias. Examinons leurs causes.

• Violation de la circulation sanguine locale. Quand une personne tout à fait une longue période de temps passé dans une position inconfortable, ou tout simplement ne change pas sa longue, membre « Numb » – tout sentiment familier de léger engourdissement et « épines », qui sont ensuite « run » sur la peau. Dans ce cas, il est préférable de masser doucement sa jambe raide.
• Divers états pathologiques des vaisseaux, principalement várices aussi causer des douleurs dans les jambes. les muscles des jambes peuvent tirer picotement. Régulièrement il y a lourdeur dans les jambes. Dans ce cas, vous devez immédiatement consulter votre médecin, car ces maladies sont lourdes de conséquences graves.
• De plus, les muscles des jambes tire assez souvent, même s'il n'y a pas de cause évidente. Par exemple, les maladies de la colonne vertébrale, les nerfs pincés peuvent bien être donnés aux jambes, créant ainsi l'idée fausse selon laquelle il est un problème dans les muscles.
• Ils peuvent être également une cause de la douleur dans les jambes. Il peut être à la fois l'inflammation et microtraumatismes. Dans une telle situation pas non plus éviter de visiter le médecin.
• problèmes de santé courants affectent également l'état des pieds. Cet excès de poids, une mauvaise circulation (y compris AVC), et d'autres.
• Cependant, la raison la plus courante qui tire vos muscles de la jambe sont des crampes. Ils surgissent spontanément, ils ne durent que quelques secondes, mais, néanmoins, provoquent une douleur presque insupportable. L'apparition de crises d'épilepsie peut être associée à des maladies communes (maladie vasculaire, le diabète, les maladies rhumatismales, le dysfonctionnement de la thyroïde, etc.), et aussi un déséquilibre dans le corps microéléments. Très souvent, des crampes se produit lorsque l'abus de la transmission d'un influx nerveux du neurone au muscle. Responsable pour que les minéraux comme le magnésium et le calcium. Il est leur manque ou l'excès peut provoquer l'apparition de crises récurrentes systématiquement. En outre, il y a aussi une composante cachée de cette chaîne – la vitamine D, les données nécessaires à l'absorption des minéraux de l'alimentation.

Premiers soins, ou quoi faire quand le muscle tiré la jambe?

• Les premières jambes fournissent une position pratique et physiologiquement naturelle: les plus bas, sans chaussures et des vêtements serrés, répartir uniformément la charge.
• Massage – la meilleure façon de soulager l'inconfort. Ainsi, vous restaurer la circulation sanguine et détendre les muscles.
• bain de pieds chaud avec une décoction d'herbes et crème de réchauffement après aura aussi ses effets de guérison.
• Si la cause de votre anxiété – crampe, pas beaucoup, mais il est sensible piqûre ou vous pincer à la place d'un spasme.
• Cependant, rappelez-vous que tous les ci-dessus dans tous les cas, ne constitue pas une alternative à la visite d'un médecin!

Enfin, nous allons parler de la façon de prévenir les maladies des pieds.

• Le meilleur moyen, comme toujours, est un mode de vie sain! En premier lieu – sport. Une bonne option est une charge raisonnable est maintenant yoga populaire. Il étire les muscles en douceur, en leur donnant l'élasticité et améliore la circulation.
• Nutrition – le deuxième élément le plus important d'un mode de vie sain.
• Ne pas lâcher la maladie aiguë en une forme chronique terminée tôt ou tard, la maladie de guérison se fera sentir.
• La clé de pieds en bonne santé est le bon choix de chaussures, en particulier pour les femmes. goujons quotidiens portant déformés pied, sinon maintenant, dans quelques années, savent sur vous-même avec des problèmes de pied.

les muscles des jambes sont la composante la plus importante du système musculo-squelettique humain – avec des charges sur le dos ne peuvent être comparés. Par conséquent, vous devriez éviter l'attitude désobligeante envers eux – même les maux frivoles en apparence peut entraîner de graves problèmes de santé à l'avenir.