Sport pour les vrais hommes. Haltérophilie: règlements

À l'heure actuelle, on peut observer un intérêt accru de la moitié de l'humanité forte à l'haltérophilie. Beaucoup de jeunes hommes sont devenus engagés dans ce genre de sport, par conséquent, sont devenus plus sous forme de sections, le nombre d'événements, où l'échelle est très différente. Le coût élevé ne nécessite pas le levage de poids, les règlements prennent est pas trop difficile. Il y a plusieurs aspects positifs.

aspects positifs

I. sport kettlebell peut être pratiquée individuellement ou en groupe.

Bien sûr, il est préférable de se livrer à une sorte de groupes organisés ou des sections spécialisées. Mais beaucoup de gens qui travaillent ne peuvent pas toujours assister à une salle de sport à un certain moment en raison des spécificités du travail, ils doivent faire face individuellement. Il est pas si difficile, car pas beaucoup d'espace est nécessaire pour le sport. Un plan de formation peut simplement prendre dans les gymnases.

II. Le processus d'exécution d'un exercice simple.

Tous les exercices qui sont inclus dans la liste de mise en œuvre obligatoire de la concurrence, n'ont pas beaucoup de difficultés. Cette poussée de deux poids, appuyez sur un banc kettlebell, Arraché un kettlebell. La seule chose qui est en train de changer – il augmente le poids de la kettlebell. La maîtrise de ces exercices est facile, car ils ne ont pas besoin de faire des mouvements et des manœuvres compliquées, comme dans d'autres sports. Dans la pratique, il est évident qu'un athlète peut maîtriser tous les appareils et règles d'exercice pendant environ 5-6 mois de formation. Mais après huit mois avec facilité effectuer des normes de levage de kettlebell.

III. Sur les coûts matériels de levage de poids peut être appelé le plus cher.

Si une comparaison de ce sport avec d'autres espèces, il est facile de comprendre que le soutien matériel n'est pas aussi en trois dimensions. Geary – un équipement de sport durable. athlète La forme est simple: T-shirt et un short et des chaussures de sport. Cela peut être appelé un facteur important par rapport à d'autres sports où beaucoup d'argent dépensé sur les vêtements des athlètes. Mais pour parvenir à un résultat précis en haltérophilie, il est nécessaire non seulement pour soulever le poids, mais aussi de se livrer à nécessaires pour le développement global du sport de masse musculaire. Cela pourrait inclure un footing simple et le ski de fond, ainsi qu'une variété d'exercices pour la flexibilité, par exemple. E. Il faudrait certains coûts matériels.

IV. Les blessures dans le sport pratiquement aucune limite d'âge aussi.

Les blessures graves ne se produisent pas, mais il y a aussi, comme l' étirement des muscles, la peau sur les paumes ouvertes, mais ce sont des bagatelles. course d'âge parmi les personnes impliquées dans le sport, est assez grand. De gros investissements physiques ne nécessite pas le levage de poids, les normes doivent prendre pour obtenir une décharge.

Important en tant qu'athlète

qualités physiques de base qui devraient posséder les athlètes impliqués dans le levage de kettlebell – cela, bien sûr, l'endurance et la force. Alors que d'autres qualités importantes. Étant donné que l'âge n'a pas d'importance, puis faire plus et aller à certaines normes peut être à une période d'âge. Bien que les règlements de levage de poids est assez complexe.

En haltérophilie, comme dans tout autre, il y a des morceaux qui ont été approuvés et qui peuvent prendre tout athlète.

Haltérophilie: règlements (2014-2017) pour les hommes

Tous les exercices sont effectués pour un intervalle de dix minutes. La distribution est par catégorie de poids (VC) en kilogrammes et titres de sport (DS). Tous les points sont attribués comme suit: pour une percée de 0,5 point et 1,0 à un point de pression.

Un sport pour les vrais hommes

classement des Sports: III (u), II (w), I (w) – niveau subalterne. I, II, III – niveau général. CCM MS – PhD et Master of Sport, respectivement. SGCW – athlète de classe mondiale. Très musculation compliqué, les bits, bien sûr, vous pouvez commencer à obtenir déjà à partir de 16 ans.