541 Shares 5819 views

régime de bananes pour la perte de poids à 3 et 7 jours

Il vient régime n'existe pas aujourd'hui. Il semble avoir mis au point et rien de plus. Et en regardant ici et là, l'esprit humain est toujours des moyens efficaces de se débarrasser de l'excès kg. Qui aurait pensé qu'un jour sera les Japonais ont inventé le régime de la banane pour la perte de poids. Après tout, comme nous le savons, ces fruits sont très riches en calories, et le sucre dans les beaucoup plus que dans tout autre fruit. Cependant, ce régime très répandu rapidement à travers le monde et, de l'avis de nombreux personnes à la diète, a porté ses fruits. Voyons voir ce qui est le régime « sur les bananes » et donc si elle est efficace, comme il est dit.


régime de bananes pour la perte de poids

Il existe plusieurs variantes de ce régime, les considèrent plus en détail.

Option 1 – Un régime de bananes de trois jours

Son essence est la suivante: dans les trois jours, vous devrez manger une certaine quantité de bananes et boire du lait à faible teneur en matières grasses.

  • Le premier jour, vous avez besoin de manger trois bananes, et même boire un litre de lait écrémé ou 1% de lait.
  • Le deuxième jour de manger six bananes et autant de lait que le premier.
  • Le troisième jour – trois bananes, plus d'un litre de lait.

C'est l'ensemble du régime alimentaire. Faites attention au fait que le lait, si vous ne l'aimez pas ou vous êtes allergique à ce produit, peut être remplacé par des produits laitiers. Vous imaginez sans doute que la banane et le lait – pas très bon de combiner des produits, alors ne soyez pas surpris si lors d'un régime, vous aurez un terrible flatulences. En trois jours, vous, bien sûr, beaucoup ne pas réinitialiser. Néanmoins, le couple sera en mesure de se débarrasser des kilos en trop.

Option 2 – le régime de bananes de sept jours pour la perte de poids

Certains disent que dans les 7 derniers jours sur les bananes que vous pouvez perdre du poids de 10 kg, l'autre, en fonction de leur expérience, ils disent que plus de cinq kilogrammes ne seront pas remis à zéro.

Menu régime de sept jours sur les bananes comme suit:

  • Day One: une livre de poisson bouilli, ainsi que trois litres de lait à faible teneur en matières grasses, les bananes 9. Tous les produits doivent être divisés en trois repas.
  • Deuxième jour: La même quantité de lait et des bananes, mais seulement des poissons seulement trois cents grammes.
  • Troisième jour: six bananes et deux litres de lait, et trois cents grammes de poisson.
  • Quatrième jour: bananes six plus deux litres de lait, cent grammes de poisson.
  • Le cinquième jour: neuf bananes et deux litres de lait.
  • Sixième jour: Six bananes, ainsi que deux litres de lait.
  • Le septième jour, un litre de lait ainsi que six bananes.

Option 3 – régime de fromage pour les bananes et le pamplemousse

Les bananes peuvent être utilisés pour la perte de poids et le fromage cottage. Dans ce cas, le régime dure 4 jours et perdre du poids pendant cette période sera en mesure de 3 kg.

Ainsi, les premier et troisième jours pour le petit déjeuner à manger 100 grammes de fromage cottage, plus un pamplemousse. Pour le déjeuner, la même quantité de fromage cottage et une tranche de melon. Au dîner, la même chose pour le petit déjeuner.

Mais le menu sur les deuxième et quatrième jours est: une banane pour le petit déjeuner, un verre de teneur en lait faible en gras. Pour le déjeuner: une banane plus un œuf à la coque. Pour le dîner – deux cents grammes de viande maigre, et deux bananes.

Quelle que soit l'option, peu importe que vous choisissez, rappelez-vous que le dîner, vous devriez avoir lieu au plus tard 18h00. Après cela, le temps de manger un tabou complet imposé.

Inconvénients régime de bananes

Un tel régime peut convenir, il n'est pas pour tout le monde. La première mise en garde devrait être utilisé pour ceux qui souffrent d'hypoglycémie. Ne convient pas un tel régime, le plus probable, et ceux qui sont allergiques aux fruits exotiques. régime de bananes ne va pas aider à perdre du poids pour ceux qui ont un rembourrage supplémentaire pour plus de dix. Pourtant, il est plus efficace dans le cas où vous avez besoin de perdre un maximum de 10 kg.

régime de bananes pour la perte de poids: avis

Sur Internet, vous trouverez facilement Avis des internautes sur le régime alimentaire. Comme dans tous les autres cas, ils seront à la fois positifs et négatifs. Juste quelqu'un fait réussi à perdre du poids par les bananes, et que quelqu'un n'a pas pu y faire: soit pas assez fort, ou tout simplement le corps plutôt que de dire au revoir à l'excès de graisse. Cependant, ne vous inquiétez pas. Juste essayer de rester au moins quelques jours sur un régime alimentaire afin de comprendre, il vous aidera ou non.