Les oeufs crus. L'utilisation d'entre eux pour le corps humain.

La question séculaire qui n'a pas trouvé une réponse précise: « ce qui est venu en premier – l'œuf ou le poulet est encore » ne donne toujours pas de repos aux scientifiques. Une chose est certaine – l'utilisation des œufs crus est hors de doute. L' une des meilleures sources de nutriments pour notre corps sont des œufs crus. Réside dans leur bénéfice composition, qui contient presque tous nécessaires pour le bon développement des éléments de l'organisme.

Ce produit doit être dans le régime alimentaire de chaque personne, parce qu'il – la meilleure source de protéines et d'acides aminés essentiels. Il est la protéine la plus facile à digérer, et dans la période de forte croissance et le développement des muscles deviennent un des œufs crus de produits indispensables. Les avantages de leur grande à l'activité physique accrue et, on peut dire que ce produit est pratiquement irremplaçable.

Voilà pourquoi la plupart des régimes dans le régime alimentaire sont des œufs. Avantages et inconvénients du produit dépendent du stockage correct. La croyance populaire qu'ils contiennent trop de cholestérol. Plus précisément, dans leur jaune. Il est nécessaire de dissiper immédiatement ce mythe et dire que les bons œufs frais est absolument inoffensif pour le corps. Le jaune ne cholestérol, mais il y a aussi, et de la lécithine, pour engager avec cela, le mauvais cholestérol devient complètement sûr. Bien sûr, les gens qui ont des taux de cholestérol trop élevé, il vaut la peine un peu de limiter la consommation de ce produit, mais pour un organisme en pleine croissance saine petit déjeuner le plus complet sera bouilli, cuit doux ou des œufs crus. L'utilisation d'entre eux est incontestable, et le goût comme la plupart des habitants de notre grande planète. Même les gens qui regardent strictement leur poids, ce produit est idéal, puisque dans un œuf, en fonction de sa taille, ne contient pas plus de calories 70-100.

Depuis les temps anciens, les gens ont reconnu toutes leurs propriétés utiles, et a commencé à régulièrement ajoutés à des œufs crus alimentaires. L'utilisation d'entre eux réside dans l'énorme teneur en vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme chaque jour, comme K, D, E, B, A, niacine, très utile pour le cerveau, le zinc, le manganèse, le calcium, le potassium, le fer et le phosphore. Mais quelle est l'utilisation des œufs crus dans notre époque où il est difficile de parler de la bonne qualité des produits offerts sur le marché et dans les magasins? Bien sûr, il est difficile de répondre clairement à cette question, mais toute personne raisonnable, il est clair que manger des œufs crus en toute sécurité ne devraient quand ils sont vraiment frais et de qualité. Par conséquent, il est recommandé d'acheter le produit avec le nom de la marque et la date de fabrication, ce qui témoigne de sa fraîcheur.

Pour beaucoup intéressés par le sujet de l'alimentation des œufs, grâce à laquelle, dans les plus brefs délais, sans nuire au corps, vous pouvez jeter quelques kilos supplémentaires. Il est nécessaire de noter le fait important que chaque régime offre régime précis dans lequel tous parfaitement adaptés. Par conséquent, pour obtenir des résultats optimaux, il est nécessaire de les observer strictement et ne pas aller à l'extrême. La variété des régimes alimentaires, dont le produit principal est l'œuf, dit qu'il est vraiment un excellent produit qui peut fournir le corps avec presque tout ce dont vous avez besoin.

Je ne veux pas parler des œufs au plat, comme toujours frit nuisible, mais être cuits ou cuits, ils sont des produits de grande valeur, utiles et faciles à digérer. Leur consommation quotidienne réduit considérablement le risque de maladies dangereuses comme le cancer du sein. propriétés utiles ne dépendent pas de la couleur de la coquille. Le réfrigérateur peut être stocké assez longtemps, mais il convient de noter qu'au fil du temps les œufs commencent à perdre ses propriétés bénéfiques. Il y a une diminution de leurs propriétés protectrices et la dilution de la protéine. Par conséquent, ne manger que des œufs frais, sains et deviennent forts et en bonne santé!