Les sels minéraux organisme

Les sels minéraux – tout simplement indispensable à la vie et la santé de tous. Ces substances sont sous la forme normale de composés simples dans la nature. Certains d'entre eux – les sels complexes – ont une structure complexe et sont largement utilisés dans l'industrie. composés simples sont des composants qui composent tous les organes et les tissus d'un organisme vivant et occupent cinq pour cent du poids corporel total. Le plus important pour les humains suivants: potassium, sodium, calcium, le soufre, le phosphore, le magnésium, le fer, le chlore, le manganèse, le cobalt, l' iode et le fluor. Ils sont affichés ainsi que d'autres produits, si une personne doit constamment prendre en charge le niveau de sel approprié dans le corps. Habituellement, lorsque le régime alimentaire bien équilibré et la question du manque de sel ne se produit pas – les produits naturels que nous consommons en quantité suffisante pour fournir les nutriments nécessaires au corps.

Si une personne va manger monotone, les sels minéraux d'un produit particulier ne satisferont pas toute la variété que vous avez besoin. En raison de ce mécanisme est perturbé sels d'aspiration et leur excrétion, conduisant à une maladie. Par exemple, si vous avez des petits enfants n'ont pas assez de calcium, il menace le rachitisme et chez les adultes peuvent être détruits dents, les cheveux tombent, deviennent des os fragiles. Le manque de fer aura une incidence sur la composition du sang et provoquer une anémie dite (anémie par carence en fer).

Les propriétés naturelles de calcium, de magnésium et de sodium facilitent le fonctionnement coordonné du système digestif, de telle sorte que dans le métabolisme humain normal, le métabolisme est accéléré, l'échange d'énergie. Le besoin de calcium individuel est tout à fait significatif – un jour besoin d'environ un gramme, de participer pleinement à tous les processus. Reconstituer le sel de calcium peut être des produits tels que le fromage cottage, le lait, le yaourt, le jaune d'œuf, les épinards, la laitue, le chou-fleur. De cet ensemble calcium plus facile à digérer des produits laitiers, alors ne les négligez pas.

Pour la normalisation du système nerveux est le phosphore indispensable. Contient un de ses sels dans le foie, les œufs, le cerveau, le pain de seigle, avoine, fromages. Au cours de la journée, vous devez donner à votre corps deux grammes et demi de phosphore. Compte tenu du fait que la meilleure chose qu'il est libéré des produits dérivés de plantes et de recevoir cet élément devrait être là.

Il est également précieux pour le corps du sel normal. Un homme a besoin d'un jour pour une quinzaine de grammes – l'utiliser avec de la nourriture, mais gardez à l'esprit que cet élément est également dans certains produits. Si une personne consomme des produits d'origine animale, le sel peut être un peu, parce que le sel contenu dans les aliments transformés. Cependant, beaucoup de gens aiment améliorer le goût des aliments trop assaisonné, ce qui conduit à un excès de celui-ci dans le corps. Il peut provoquer certains troubles, parce que le sel retient l'eau, et par conséquent, il peut y avoir un gonflement et des complications dans les reins, le foie, le cœur. une pression accrue, pire système nerveux travail.

Pour leurs propriétés miraculeuses de sels minéraux ont reçu une reconnaissance méritée en cosmétologie. Pendant les procédures de rajeunissement de la peau, masques de fabrication, nettoyage pores sel très largement utilisé. Ils lisser les rides, le fer enrichit la peau avec de l' oxygène, de potassium crée optimale de la pression osmotique entre les cellules de la peau, retient l' humidité, est une sorte de cuivre antiseptique – elle empêche la croissance de bactéries, de manganèse au niveau cellulaire impliqué dans le processus de respiration, le transfert d'énergie, des substances de la microcirculation.

Les sels minéraux sont vendus en pharmacie, avec eux, vous pouvez prendre un bain, faire des bains pour les mains et les pieds, masque, lavez vos cheveux, renforcer les ongles.