Les enfants d'âge préscolaire Durcissement de soleil

Les enfants d'âge préscolaire Durcissement de soleil permet d'augmenter la défense immunitaire et beaucoup moins susceptibles d'attraper un rhume. Il est basé sur la formation de l'organisme de l'enfant aux changements de température.

L'effet positif du durcissement des enfants

dans le domaine des experts de la santé conseille de commencer à faire tremper le soleil à un âge précoce. Puisque le travail des mécanismes de thermorégulation des enfants ne sont pas encore en pleine force, permettant de faire face sans problème avec l'hypothermie et hyperthermie, ces procédures seront un grand pas des enfants de formation du corps solide. Le renforcement de la santé des enfants leur permet d'adapter à la vie parmi leurs pairs à l'école maternelle, ce qui est dans cette période, l'agence principale pour aider les jeunes parents à élever leurs enfants.

Durcissement le soleil donne aux enfants la possibilité de renforcer leur système immunitaire, en raison de laquelle ils seront beaucoup moins susceptibles de tomber malades. Le plus tôt début à effectuer de telles procédures, la résistance plus rapide FORMÉ aux basses températures. En outre, un tel enfant est beaucoup plus rapide apparaissent des réflexes utiles conditionnés qui sont nécessaires à la mobilisation d'urgence des ressources dans son corps.

principes de trempe

Avant de commencer à tempérer les enfants du soleil d'âge préscolaire, vous devez comprendre les règles, sans se conformer à la procédure qui n'apportera aucun avantage, et peut faire du mal.

Tout renforcement du corps tout à fait efficacement sans la régularité de sa conduite. Seules les procédures systématiques ne sont pas liées à la période de l'année, peut donner le résultat positif souhaité.

Il faut se rappeler que les enfants devraient commencer à tempérer que dans leur parfaite santé. Il faut comprendre que pour un corps sain de telles procédures pour la première fois est le stress, donc, sur le fond de l'état de l'enfant malade peut considérablement se détériorer.

L'intensité, la durée et la fréquence de la procédure de trempe est nécessaire d'augmenter progressivement, en regardant constamment comment le bébé a pu déplacer la charge précédente.

En outre, le programme renforcera les tout-petits du corps doit être construit individuellement pour chaque enfant, en fonction des capacités mentales et physiques de chacun d'eux.

En outre, il est important d'utiliser une séquence de différents facteurs – toujours commencer par une lumière (soleil et bain d'air), se déplaçant progressivement puissant (verser de l' eau froide, essuyage).

La solution optimale serait d'écrire un ensemble de mesures visant à renforcer le corps dans le quotidien régime du jour le bébé aussi les combiner avec d' autres professions, par exemple, au cours d' un exercice physique ou une promenade.

Durcissement du soleil et l'air des enfants d'âge préscolaire devrait être réalisée toujours dans une bonne humeur enfants de, parce que cela dépend de leur relation avec les procédures qui affectent directement la régularité de celle-ci.

Les méthodes les plus populaires de durcissement

Vous pouvez sélectionner une façon spéciale et non spéciaux. Les méthodes non spécifiques – est de créer les conditions nécessaires pour les enfants de durcissement d'âge préscolaire: l'air frais, la température, les vêtements de temps.

Pour répondre à toutes les conditions nécessaires pour le niveau de qualité de l'air dans une pièce, il a été diffusé cinq fois par jour sont croix. Une telle ventilation pulsante vous permet de développer chez les enfants la résistance au froid.

Dans ce cas, les méthodes spéciales tempèrent directement les événements qui dépendent de la période de l'année et les caractéristiques spécifiques préscolaire particulier.

Si le et au mieux non spécial de diverses façons spéciales pour renforcer les enfants du corps sera disponible pour les jouer à la maison.

Règles de procédures

Vous devez commencer à renforcer le corps de l'enfant avec des bains d'air réguliers. Ce n'est pas des règles particulières, tout en les utilisant, et le durcissement du soleil a lieu. Marchez avec votre enfant aussi souvent que possible dans l'air propre frais. Il est préférable de faire en même temps tous les jours.

marche

Marcher – une excellente façon de renforcer le corps, ainsi que la prévention du rachitisme. Bien que ne pas marcher, si elle est trop chaud dans la rue – cela évitera un coup de chaleur, en outre, l'apparition de la déshydratation de l'enfant. Mieux vaut le faire le matin jusqu'à onze heures, et au bout de quatre jours. A cette époque, il y a un durcissement efficace du soleil que la surface de la terre et l'air est pas très chaud, mais la chaleur est transférée beaucoup plus facile.

Si l'enfant est encore très faible, alors il doit marcher immédiatement après l'hôpital. Si le temps le permet, se promener avec elle plus longtemps et plus souvent. Il suffit de ne pas l'enfant dorlote. Il est nécessaire d'habiller un peu plus chaud que vous portez. Le moment idéal pour des promenades avec des miettes – avant le déjeuner.

Durcissement du soleil et de l'air,

Ceci est le moyen le plus abordable et facile pour les enfants. Utile dans le corps fournissent les effets suivants caractéristiques: pour cent d'humidité, la température, et le mouvement des particules.

Durcissement du soleil à l'école maternelle commence par bains d'air, par exemple, changer de vêtements le matin dans la rue ou de faire des exercices du matin sous ses rayons, puis connectez dormir avec la feuille de fenêtre ouverte – que pour commencer la journée, puis la nuit (en été). Il est préférable de maintenir la température dans la pièce dans la zone 20 ° C.

Avant l'école les enfants air de trempe est effectué de façon plus intensive en marchant à l' extérieur dans toutes les conditions météorologiques à 4 heures. Il est nécessaire de porter pour la marche était assez chaud et léger, ne pas hésiter mouvements tout-petits.

marcher pieds nus

Et empêchez pas en vacances, mais, au contraire, permettent aux enfants de se promener sur la plage pieds nus. Elle améliore la santé, car il y a un massage naturel du pied. Il est seulement nécessaire de suivre les règles de sécurité. Vérifiez soigneusement que les éléments qui peuvent blesser la peau n'ont pas été autour.

la lumière du soleil durcissement

Le soleil stimule la croissance du bébé, renforce le système nerveux, augmente la résistance du corps à diverses infections, accélère le métabolisme.

Durcissement du soleil – il est beaucoup assez intense pour renforcer le corps. Trop long séjour au soleil peut apparaître différentes réactions indésirables, allant de malaise et de faiblesse et se terminant par insolations.

Durcissement le soleil peut commencer à l'ombre des arbres, puis se déplacer progressivement vers les bains solaires locaux parties du corps (jambes, bras), avec le temps augmentant la durée de l'adoption de ces bains. Cela devrait être fait le matin et le soir, en regardant la façon dont le bébé se sent. Bain de soleil début avec 4 minutes, ce qui porte peu à peu le temps au soleil à une demi-heure. Le renforcement des enfants complètent le corps dans l'avenir en versant l'eau. Buvez et un chapeau – une condition sine qua non de la lumière du soleil durcissement.

l'eau de trempe

L'eau – est le moyen le plus puissant pour renforcer le corps. Pour les enfants lavent les mains régulièrement nécessairement administré dans un régime de jour – le matin, avant et après avoir mangé la nourriture, après une promenade et une toilette. En plus de la valeur hygiénique, une main-lavage soigneux à l'eau froide joue également le rôle de la trempe. Après un certain temps le renforcement du régime de l'eau du corps peut être étendue: laver alternativement vos mains jusqu'aux coudes, le visage et le cou avec des eaux froides et chaudes.

Le nettoyage des dents à l'eau froide – c'est l'une des grandes options pour le durcissement du oropharynx. Un excellent effet a également gargarisme postprandiale de l'eau. Après une série de ces rinçages réduit l'incidence des maladies inflammatoires de la gorge, du nez et de la gorge.

Durcissement des enfants avec de l'eau devrait commencer par un corps de rubdown complet avec une mitaine éponge humide. Pour commencer à essuyer uniquement bras, le cou et les pattes, en augmentant progressivement la zone d'essuyage, le temps de traitement et la température de l'eau. Après avoir essuyé la peau doit être intensément frotté propre et sec avec une serviette. Seulement après cette préparation peut passer à la dousing.

Commencez par l'eau, qui 39S température après 3-4 jours pour deux degrés inférieurs. En été, vous pouvez verser dans la rue, et quand plus froid – dans la salle de bain.

Avec un tel organisme renforcement enfants d'âge préscolaire, il est important aussi progressive. Habituez-vous à lui, commencent à affluer vers le bas, la hausse progressivement plus. Le Conseil total détient les enfants de douche 9 mois. En dehors de lui, les procédures de trempe eau comprennent une douche ans et demi, ainsi que la natation avec 3 ans dans les corps naturels d'eau.

recommandations

Ne laissez pas les enfants de nager faim ou moins d'un an et demi après les heures de repas. Les enfants de moins d'un an bains d'air peut prendre environ une demi-heure après avoir mangé. Mais les enfants plus âgés peuvent se faire en une demi-heure.

La procédure est effectuée régulièrement, de nombreuses pauses ne le font pas. Leur durée et l'intensité construit progressivement.

procédure avec les combiner de manière souhaitable jeux. Chanter des chansons, des poèmes, apprendre l'utilisation des jouets, en particulier la balle. Dans ce cas, tout enfant appréciera le processus lui-même le durcissement, en outre, il bénéficiera de ces activités de développement.

Procédures combinées avec soin massage des pieds. Permettre à l'enfant à ressembler à pieds nus sur le sable ou l'herbe. Bien que les jambes hypothermie ne permettent pas, parce que les enfants thermorégulation encore imparfaite.

Soyez prudent avec les petits enfants. Pour les enfants plus âgés aiment répéter, afin de l'utiliser, devenir un bon exemple pour lui.

le renforcement véritable des importants de l'organisme pour les enfants en été de leur santé en saison froide future. Vous devez comprendre que, peu importe l'âge, un enfant, un été expérimenté, facilement adaptable à une variété d'infections virales d'hiver. procédures régulières rendent dur, fort, et son développement – plus harmonieux.

Contre-indications pour le durcissement du soleil

Il y a des contre-indications pour renforcer les enfants du corps – cette fièvre, une infection aiguë, les traumatismes, les brûlures, les maladies du système cardio-vasculaire, haute irritabilité nerveuse, le manque de poids. Conduite tempérer le soleil, l'air et l'eau doit être fondée sur l'âge du bébé, ainsi que ses caractéristiques individuelles. D'une grande importance est l'état de santé, le développement physique, le type de système nerveux. Le choix d'une méthode de récupération, vous devriez demander l'avis d'un spécialiste.