Une délicieuse recette de salade de légumes

salade de légumes est souvent appelé superblyudom. Regardez combien de celui-ci des éléments nutritifs. Cette fibre, minéraux et vitamines. Lumière salades de légumes sont très utiles pour ceux qui souhaitent perdre du poids, pour ceux qui suivent un régime, ils sont un excellent menu diététique. Après tout, la quasi-totalité d'entre eux sont faibles en calories.

De par leur nature, il est idéal pour la santé et la beauté. Légumes une grande aide pour normaliser le fonctionnement des intestins et d'autres organes internes et aider autour du corps humain pour être en bonne forme. Par conséquent, une telle variété populaire de recettes salades de légumes. Pour la plupart d'entre eux, il ne nécessite pas d'ingrédients compliqués, coûteux et difficiles. Presque tous les produits sont facilement disponibles, et si vous avez un potager ou un chalet, puis, très probablement, n'auront presque rien à acheter.

Salade de fromage feta graines et de tournesol.

Pour ce faire, vous devez prendre cinq tomates et poivrons. Hacher et ajoutez coupé en petits cubes de fromage et des graines de tournesol. Tout cela est bien et saupoudrez avec des légumes finement hachés. Cette salade ne peut pas le sel et ne pas ajouter à la sauce.

Betterave avec des raisins secs.

Faire cuire au four pour 3-4 betteraves. Vous pouvez prendre un simple et bouilli, cuit au four, mais beaucoup plus savoureux. Râper les betteraves sur une grande râpe. Couper la pomme en fines lanières, ajouter les raisins secs et les noix hachées un peu grillées. Tous ce mélange et remplir avec une mayonnaise légère. Cette vinaigrette pour la salade de légumes est très populaire avec de l'huile végétale.

Les recettes les plus communes légumes salade de tomates, les concombres et les oignons. Voici une des recettes les plus intéressantes.

Vaisselle besoin de grille d'ail. Mettez la couche de tomates hachées, couche supérieure de la couche de concombres et les tomates hachées à nouveau. En plus de tout ce que vous devez saupoudrer l'oignon finement haché et versez la sauce. Recharges peuvent être fabriqués à partir d'huile d'olive, le vinaigre et le poivre. Sel au goût.

De plus, il existe différentes recettes salades de légumes, il y a aussi les différentes façons de les présenter sur la table. Nous pouvons l'étendre dans un petit vase ou à la salade de carte. Il peut être servi sur un grand plat ou dans un bol profond de salade. salade de légumes nourris très intéressant dans un sandwich – sur une tranche de pain grillé, il est délicieux et inhabituel.

Pour une bonne décoration s'adapter légumes frais, et vous pouvez utiliser ces légumes qui font partie de celui-ci. Beaucoup de salades de légumes vont bien avec les graines de tournesol et les graines de sésame. Ils sont également parfaits pour la décoration. Si vous utilisez dans une salade de légumes sucrés (les carottes et les betteraves), il peut être décoré d'amandes ou de noix. Souvent décoré de raisins de salade de légumes ou de raisins secs.

Sauf les légumes dans les recettes salades de légumes vinaigrette affecte pour eux. Les mêmes composants à différents remplissage peut être complètement différent et le goût unique de la sauce pour la salade , trop dépend. Recharges peuvent être fabriqués à partir d' olive, de tournesol et l' huile de maïs, de yaourt non sucré et la crème sure à faible teneur en matières grasses, la mayonnaise, le vinaigre ou le jus de citron.

Et à la fin de la recette de salade de chou printemps.

Ceci est une merveilleuse salade légère de chou frais avec des concombres croustillants. Déjà une odeur que il est clair que le printemps est arrivé. Shred le chou finement, puis pressé pour le rendre encore plus douce. Les concombres coupés en demi-anneaux. Couper les oignons verts. Tout cela est de mélanger et de préparer la vinaigrette. Prenez l'ail, le sel, le sucre, le vinaigre de cidre de pomme et de bon goût , l' huile de tournesol. Le nombre d'ingrédients pour la sauce est choisie en fonction de vos goûts. Si un plat ne met pas à la table à la fois, et donner à régler et vous imprégner de la sauce, puis le goûter sera encore mieux.