Expander pour les pieds – un simulateur simple avec un grand potentiel

L'un des simulateurs les plus pratiques est l'extension. Travailler avec lui, il est possible de former une variété de groupes musculaires. Il aidera à se débarrasser de la graisse « magasins » et plus généralement d'améliorer la posture. De plus, ce simulateur est disponible à tout le monde, et facile à manipuler. Et cela ne veut pas parler du fait que l'extension est beaucoup plus compact que, Haltères haltères, et de pratiquer avec lui ne nécessite pas une chambre spécialement équipée. Par conséquent, il est en pleine confiance peut être appelé un amortisseur home-trainer.

Une variété de ces appareils sont maintenant juste un énorme, et tout nouveau ici vraiment perplexe. Mais tous ces amortisseurs sont divisés en deux groupes – un carpiens et extenseurs épaule. Le modèle le plus simple est l'anneau de caoutchouc d'amortissement carpien normal. Vous pouvez également choisir une plus riche en fonctionnalités et une copie de ce groupe – il est une question de goût. Mais tous les extenseurs carpiens ont un but étroit, à savoir, ils peuvent être utilisés pour former seule la partie de la main.

Mais amortisseurs d'épaule ont une application plus large. L'un d'eux peut être très polyvalent pour trouver un dispositif de simulation ou d'une formation appropriée conçue pour un groupe spécifique de muscles. Par exemple, vous aurez besoin d'extension pour les pieds. Ici, il devrait être un peu pour essayer de trouver une belle pièce. Vous pouvez, par exemple, prendre le détendeur avec un manchon de protection. Il est conçu pour effectuer une variété d'exercices vers le bas. Ce manchon est placé sur le sol, un homme vient à lui et effectuer différents mouvements.

Comme la patte de préhension, peut être utilisé avec des colliers de choc. Avec eux, il est attaché aux jambes et est utilisé comme un fardeau supplémentaire sur les muscles des jambes. Ces extenseurs sont souvent utilisés au cours de l'exercice aérobie. Là, sur le marché des extenseurs de l'épaule est aussi beaucoup d'échantillons avec différents « tord ». Par exemple, ils peuvent être équipés de poignées anatomiques ou des boucles spéciales pour les pieds. Manipulez-les peuvent avoir une rugosité particulière, ce qui empêche le glissement des mains et en même temps faire les mains de massage. Et dans certains cas, dans les poignées des trous d'air spéciaux, qui sont conçus pour aérer la brosse. Tous ces extras valent de l'argent supplémentaire, et tout le monde a le droit de décider s'ils en ont besoin ou non.

Alors même que l'exerciseur jambe d'extension peut être utilisé sous le nom de « Butterfly ». Il est spécialement créé pour les femmes de l'utiliser pour former vos emplacements « problème ». Ceci, bien sûr, les muscles de la poitrine, les hanches et les fesses. Et si ce « papillon » de se livrer au moins 20 minutes par jour, vous pouvez obtenir de bons résultats. Ces exercices vous aideront à obtenir le corps mince et belle, et d'améliorer le tonus musculaire général. De plus, il y a un tel tapis roulant pas cher, à moins de 10 $.

Expander pour les hanches, les seins et les fesses, « Butterfly » est conçu pour l'exercice en compression et ils sont très efficaces. Avec leur aide pendant une courte période, vous pouvez renforcer vos muscles, qui sont situés sur l'intérieur des cuisses et bien sûr, les muscles fessiers. Et tout cela peut être fait à la maison. Même dans ce expandeur design convivial et il ne rompt pas ses caoutchouc « cousins. » Et son inconvénient seulement que la charge ne soit pas réglée. Mais ce manque d'avis que les débutants qui commencent tout juste à utiliser une jambe de pince. Les exercices avec lui pour aider à former les muscles pour que ces charges seront déjà assez.

Mais ne portent pas atteinte à la capacité d'un amortisseur en caoutchouc standard. Une telle jambe pince peut être utilisée pour exercer complètement les fesses et les cuisses. Si vous avez acheté un tapis roulant et de le faire régulièrement, au fil du temps les fesses deviendront élasticité « appétissant ». Il existe de nombreux exercices différents qui peuvent être effectuées avec des machines d'exercice telles que extenseurs. Et si pas paresseux, alors vous pouvez acheter une excellente forme physique à la maison.