Les attaques de panique: comment se battre eux-mêmes? médicaments de méthodes, les remèdes populaires

Quel est l'homme qui éprouvent régulièrement des épisodes de peur irrationnelle – attaques de panique? Comment lutter eux-mêmes, quand il semble que l'aide de rien à attendre et vous seul avec ce trouble? Les parents ne comprennent pas les médecins haussent les épaules, ils disent que est en bonne santé, et le sentiment qui est sur le point de mourir. voyages sans fin aux médecins comme un cercle vicieux, dont, paraît-il, ne rompt pas. En fait, il y a une solution: il faut régler le problème, et surtout, comprendre que presque tout le monde a une partie ou d'autres violations de vegetososudistye.

Les attaques de panique dans le cadre de la dystonie vasculaire

Les attaques de panique sont un compagnon pour les personnes avec un VSD. Tout d'abord trier les termes. Attaque de panique – une attaque de peur irrationnelle pour sa santé, un sentiment de mort imminente. Les crises peuvent être si forte que les gens vont se précipiter dans la salle, ne pas rester dans un seul endroit, il peut jeter dans un frémissement. L'hypertension artérielle, la fréquence cardiaque, de sorte que près de l'évanouissement. Essoufflement, brûlure et douleur derrière le sternum. Les symptômes peuvent être très similaires à un infarctus du myocarde. Il y a des douleurs au cœur, qui se distinguent de l'angine de poitrine fait qu'ils sont longs (plusieurs jours ou semaines). Les médicaments appelés « nitroglycérine » une telle douleur est pas arrêté, tout en recevant un outil tel que « Validol » peut soulager la condition.

TRI – n'est pas une maladie, mais un complexe de symptômes qui indiquent une violation dans les activités des parties centrales et périphériques du système nerveux autonome.

Dystonie est divisé en plusieurs types:

• Hypertensive a causé une pression artérielle élevée, peuvent être présents des sensations désagréables dans le cœur, la tachycardie. Les personnes atteintes de ce type de sujet à des attaques de panique.
• Hypotonique caractérisé par une pression artérielle basse, des étourdissements, une faiblesse, des maux de tête.
• Mixte comprend des symptômes des deux autres espèces et est la plus courante.

La présence vegetovascular violations ne sont pas dangereux pour la vie, mais ils peuvent aggraver les maladies existantes, ainsi que combinée avec d'autres facteurs défavorables contribuent au développement de maladies telles que l'asthme, l'hypertension, l'ulcère (avec le syndrome du côlon irritable – IBS), la maladie cardiaque ischémique.

Les manifestations physiques de problèmes psychologiques

En Russie, les gens ne sont pas utilisés à chaque occasion de voir un médecin, certains d'entre nous a un médecin de famille ou un psychologue. situation financière On ne permet pas à d'autres – le rythme effréné de la vie. Beaucoup croient que la campagne au psychologue – une perte de temps. poursuit en permanence la question suivante: s'il y a des attaques de panique, comment combattre? Indépendamment ne peut pas toujours faire face, devrait rappeler.

L'habitude de résoudre tous les problèmes seuls conduit souvent à une aggravation de la situation et pourrait conduire à une triste fin. Peut-être les attaques de panique quotidiennes. Comment traiter avec eux indépendamment, quand il n'y a pas de pouvoir? Vous devez demander de l'aide des membres de la famille qui tentent de comprendre et à maintenir. Quand des parents et impuissants – ne perdent pas de temps, vous devriez consulter immédiatement un spécialiste. Il n'y a rien à avoir honte. Une visite à un thérapeute dans tous les cas ne signifie pas qu'une personne est un malade mental, viennent des difficultés de temps en temps vécus par chacun d'entre nous. Pour la plupart, nous parlons de la dépression qui peut accompagner de nombreuses maladies et un tel état que le TRI, avec des attaques de panique.

Est-il possible de faire face aux attaques de panique? L'avis d'experts sur ce sujet

Les attaques de panique sont accompagnés de phobies: la peur de la suffocation, étouffement, la mort, la maladie incurable malade. Et les gens se sentent sur les parents, les enfants, chers pour lui.

Le déclencheur pour le début de l'Autorité palestinienne peut être quelque chose: la fatigue mentale, le stress, des facteurs comme un accident, étant en bus étouffant proche, la maladie ou la mort d'un être cher. Dans l'un de ces moments que vous pouvez faire l'expérience et le premier PA. Ensuite, ils commencent à se répéter tous les jours, généralement le soir. Lorsque la panique englobe l'homme (peu importe ce qu'il a fait) tous les jours, par exemple, exactement 18h00, à un niveau subconscient, il commence à attendre, l'inquiétude, l'inquiétude qui aggrave encore la situation.

Pendant le corps PA est un grand stress, après que la personne peut se sentir totalement épuisé.

D'autre part, sachant que l'heure exacte du début de l'Autorité palestinienne, il est possible de se préparer mentalement, de prendre toutes les mesures nécessaires. Le temps est venu: les attaques de panique. Comment traiter? Kurpatov connu psychothérapeute, offre un coup d'oeil de l'autre côté. Ses livres sont écrits dans un langage simple et clair. Les personnes atteintes de PA devrait se lire « Le remède pour le TRI. »

médecin Kurpatov dit que la principale chose pour ces gens – pour se rendre compte qu'ils ne vont pas mourir de l'Autorité palestinienne. Il donne un conseil unique, mais très utile qui va quelque chose comme ceci: « Quand vous pensez que vous êtes sur le point de mourir, coucher et mourir … ». Die, bien sûr, ne fonctionnera pas, et cela a une bonne compréhension de l'effet psychothérapeutique.

Les attaques de panique: comment se battre. Commentaires VSDshnikov

Les patients souffrant d'attaques de panique, standard prescrits sédatifs, les tranquillisants, adrenaloblokatory. Et également prescrire le massage, la thérapie d'exercice. Il faut savoir si ces méthodes vont gagner PA.

A en juger par les commentaires des patients, la thérapie physique et de massage ont un effet positif, mais pas toujours calmants. , Ils veulent souvent dormir, et les attaques ne sont pas rognées.

Le massage aide à se détendre, améliore la circulation sanguine. Ce qui est si utile pour le sport? Le fait est que l'Autorité palestinienne commence en raison de non contrôlée libération d'adrénaline dans le sang. Normalement, ce processus devrait avoir lieu quand une personne est dans une situation d'urgence, plutôt que de rester assis tranquillement sur une chaise. Si vous connaissez l'heure de début d'une crise de panique, il est possible de faire de l'exercice physique. Pas mal du jogging dans l'air frais ou de l'exercice à la maison sur un simulateur. Ceci est une méthode très efficace pour aider à arrêter une attaque, parce que l'adrénaline est où aller.

Les méthodes de traitement des attaques de panique

L'hôpital ne sera pas mis, si les attaques de panique torturées. Comment combattre à la maison avec des saisies? Il y a plusieurs façons:

• médicaments;
• auto-massage et des sports;
• repos complet (essayez de ne pas surmener physiquement et mentalement);
• communication avec les personnes souffrant du même problème;
• samorelaksatsiya;
• douche (très bon pour renforcer les vaisseaux sanguins);
• traitement de la maladie sous-jacente, le cas échéant.

Vous pouvez aussi aller dans un établissement médical pour certaines procédures, telles que:

• hypnose;
• l'acupuncture;
• massage professionnel.

Le repos est très important, il est utile de communiquer avec les gens. Si possible, il est nécessaire d'aller sur la mer ou dans une maison de soins infirmiers.

Médicaments utilisés attaques de panique

La question suivante à considérer sous le thème « Les attaques de panique, comment combattre » médicament utilisé dans PA. Le traitement médicamenteux comprend des groupes des médicaments suivants:

• sédatifs (les teintures de valériane et Leonurus, signifie "Validol" "Corvalol", "New Pass");
• (médicaments tranquillisants "Relium", "Elenium", "Librium");
• adrenaloblokatory (meilleur effet ont les bêta-bloquants, tels que « aténolol » « Inderal »).

Remèdes populaires pour le traitement des attaques de panique

Maintenant, il est clair que de telles attaques de panique, comment se battre. Remèdes populaires de traitement qui peuvent offrir pour aider dans la lutte contre cette maladie? Depuis lors la panique est impossible de se coucher ou asseyez-vous, et toutes les tentatives d'évasion sont futiles, il est possible de recourir à ces méthodes:

• l'effort léger.
• Tenir les pieds dans une bassine d'eau chaude ou de se laver les Genou l'eau chaude et froide en alternance.
• Les exercices de respiration (bonne technique aide respiration dans un sac en papier).
• Notez tout ce que vous sentez, il est très utile de comprendre votre peur, prenez.
• Boire une décoction de menthe, de camomille ou de thé vert.
• Vous pouvez essayer de faire une infusion des herbes suivantes: Prenez 4 pièces mélisse, partie 3 rue et 3 parties de thym et bien mélanger. 1 c. l. la collecte de verser dans un bêcher et couvrir d'eau froide. Laissez infuser pendant quelques heures, puis boire tout au long de la journée.

Comment faire face aux attaques de panique quand il n'y a pas d'air

Examiner la question: « Les attaques de panique, comment se battre quand il n'y a pas d' air? » Souvent, lors d'une attaque il y a un sentiment d'étouffement: il est impossible de faire une respiration complète (comme il serait souhaitable de bâiller) – syndrome d'hyperventilation à VSD. Il y a la peur de la suffocation.

Dans ce cas, vous devez faire ce qui suit:

• constamment nous rappeler que le starter est irréel – l'air entre le montant requis;
• respirer dans un sac en papier (une bouteille en plastique, écharpe);
• boire du thé à la menthe;
• Râper les sinus normal « Asterisk » – il calme, facilitera grandement la respiration.

Est-il possible de se débarrasser des attaques de panique

Vous pouvez toujours vaincre les attaques de panique. Comment se battre eux-mêmes – c'est ce que vous devez comprendre afin d'atteindre cet objectif. Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas, ce n'est pas un seul jour. Chacun d'eux, même si une petite victoire apportera une contribution importante à la lutte contre l'Autorité palestinienne.

Besoin d'apprendre la maîtrise de soi, de comprendre ce que l'agent utilisateur ne meurt pas, croyez-le. Et pour vous assurer, vous devez trier soigneusement le problème avec l'aide de la littérature, de communiquer avec des gens qui souffrent aussi d'attaques de panique.