Quel devrait être le régime de sucre élevé dans le sang?

Selon les experts, un régime de sucre sanguin élevé est le régime alimentaire sain le plus courant, ce qui exclut tous poêlé et salé et gras. Pour que la quantité requise de glucides pendant la journée entre uniformément le corps, il faut manger des petits repas souvent. Dans cet article, nous allons discuter de cette question plus en détail.

informations générales

Aujourd'hui, beaucoup se demandent comment l' alimentation peut affecter quand une pincée de sucre à la santé globale de l'individu. Regardons cette question. Ainsi, les produits en contact avec le corps, il y a une entrée simultanée de sucre dans le sang. En outre, il commence à être produite dans le pancréas de l'hormone insuline, qui, à son tour, directement et aide le sucre et le glucose absorbé. Par la suite, à partir du dernier obtenu l'énergie nécessaire à l'exercice normal de tous les processus métaboliques dans notre corps. Si cette énergie ne suffit pas, alors perturbé tous les systèmes d'échange (graisses, hydrates de carbone et autres. D.), ce qui conduit alors à un dysfonctionnement d'organes. Il se développe progressivement le diabète. Toutefois, les experts disent que le diagnostic précoce, ainsi qu'un repas spécial à sucre élevée permettent « ralentir » la maladie.

principes de base

Principalement, il convient de noter que le pouvoir à une maladie donnée dans tous les cas, ne devrait pas limiter le flux de nutriments directement dans le corps. Cependant, d'autre part, le calorique quotidien total peut être quelque peu réduite. restriction complète affecte les bonbons et la cuisson seulement. Régime de sucre sanguin élevé dans le sang fournit au contraire, l'augmentation de la proportion des aliments riches en protéines disponibles, car grâce à eux, le corps fera les nutriments nécessaires pour maintenir l'immunité. En général, le nombre de repas par jour ne devrait pas être inférieur à cinq ou six.

Les produits autorisés

Les médecins sont autorisés à utiliser un certain nombre de viande, le poisson, les fruits de mer. Les glucides sont une composante essentielle de l'alimentation quotidienne, mais vous devez les choisir correctement. Donc, une excellente option considérée comme la bouillie et fruit aigre-doux. Certains légumes (choux, asperges, laitue, céleri et ainsi de suite. D.) peut réduire une glycémie élevée. Alimentaire en général, selon les experts, devrait être aussi équilibrée et diversifiée.

produits interdits

De l'alimentation, il est recommandé d'éliminer tous les bonbons, pâtisseries, pâtes, boissons non alcoolisées, produits laitiers, viandes grasses et de poisson. Si vous ne pouvez pas imaginer ma vie sans bonbons, alimentation pour une glycémie élevée peut les remplacer par du miel (mais en petites quantités).

conclusion

Il convient de noter que la nourriture est plutôt une recommandation. Cependant, si votre proche a été diagnostiqué avec le diabète et vous ne voulez pas faire face à cette maladie, il est préférable de respecter les règles d'une alimentation saine afin d'éviter des conséquences négatives.