Salade de carottes et de pommes. Des recettes simples.

Manger des fruits et légumes frais est essentiel pour notre corps, quelle que soit la saison. Les légumes contiennent des quantités suffisantes de vitamines, minéraux et très faible en calories. Par conséquent, ceux qui souffrent de l'excès de poids, il est recommandé d'utiliser autant de légumes que possible. recette de salade avec l'ajout de fruits et légumes un grand nombre, je veux citer quelques-unes que j'aime le plus.

Salade de carottes et une pomme avec des raisins secs

Cette salade est une toute l'année, étant donné que les produits pour la cuisson peuvent être achetés à tout moment de l'année. Pour préparer une salade de carottes et de pommes facilement et prend un minimum de temps.

Pour sa préparation, nous devons: quatre grosses carottes, 100 g de raisins noirs, deux grandes pommes et la mayonnaise pour les salades.

• Préparation: Mettez les raisins dans un bol, verser l'eau bouillante et laisser reposer pendant une demi-heure, il bien à la vapeur. Ensuite, l'eau est drainée, lavé avec une passoire et sous réserve de tout le verre d'eau.
• Ma carotte pelée et grille. Il peut être grand ou petit, comme vous le souhaitez.
• Avec les pommes lavées enlever la peau et les couper en petits cubes. En option, vous pouvez utiliser une râpe. Salade de pommes aigres mieux adapté pour équilibrer la combinaison de carottes douceâtres et les raisins secs.
• Prenez un bol profond, répartir les légumes, ajoutez les raisins secs et mélanger déjà. Mayonnaise et encore interférer doucement.
• Salade de carottes et de pommes est parfait pour les plats d'accompagnement de riz, pommes de terre en purée et de la volaille.

salade légère de carottes et de pommes

Vous aurez besoin: deux carottes, pomme, citron et crème sure.
Préparation: carottes épluchées et grille de pomme. Ajouter le jus de citron et tous vêtus de crème sure. Nous on a bien agité, et nous pouvons apporter à la table.

Salade de betteraves et les pommes et les carottes

Très juteuse et savoureuse salade qui est préparé simplement et rapidement.
Pour la salade, nous avons besoin: Une carotte moyenne, petite betterave, pomme moyenne, deux tiges de céleri et une pincée de sel. Pour préparer la sauce, deux cuillères à soupe de graines de sésame, une cuillère à soupe de miel chaque, un demi – citron, une cuillère à soupe de cognac ou de rhum et de l' huile d' olive.

• Obtenir la cuisine: mes et épluchées une pomme, les carottes et les betteraves. Frotter sur la râpe coréenne pour obtenir une longue bande.
• branches de céleri pelées et coupées en plaques, aussi mince que possible.
• Laissez-nous la sauce. Nous avons mis sur le plateau de feu, versez l'huile et faire revenir les graines de sésame. Cela devrait être fait le plus rapidement possible. Dès que l'arôme et les graines deviennent brun doré, puis éteignez.
• En sésame directement dans la poêle ajouter le miel, le jus de citron, l'eau de vie et bien mélanger.
• Dans un bol profond mélanger les légumes râpés, céleri, pomme, ajouter un peu de sel et habillé avec une sauce.
• Pour remplir la sauce de plat est recommandé avant la présentation à la table.

salade de calmar avec des pommes

Pour ceux qui aiment les calmars, cette salade apportera vrai plaisir.

Nous avons besoin: une livre de calmars, deux oranges, une grosse pomme, un bouquet d'aneth frais, deux cuillères à soupe de jus de citron pressé, trois cuillères à soupe d'huile d'olive.

• Préparation: calmars soigneusement lavés, nettoyés et coupés en rondelles. Puis, dans une casserole chauffée ajouter de l'huile d'olive et les faire frire en trois minutes. Après avoir versé le jus de citron et laisser mijoter pendant environ cinq minutes à feu doux.
• pommes pelées coupées en cubes.
• Avec le zeste d'orange, pellicule et couper en morceaux pas plus gros.
• Tous les ingrédients sont combinés, le sel et bien mélanger.
• Nous diffusons dans un beau bol et décorer avec l'aneth finement haché.

Toutes les salades sont simples et très utiles pour notre corps.