Salade de vitamines du chou pour toute la famille

Lorsque vous préparez un dîner ou un dîner pour votre famille, vous voulez certainement surprendre votre famille. Et compte tenu du fait qu'il est le printemps et qu'il faudra bientôt enlever toutes ces vestes et porter des jupes courtes et des shorts, tous les dîners (et même plus de dîners) devraient être légers et à faible teneur en calories. Bien que, bien sûr, les hommes ne soient pas gênés par cela, on peut préparer calmement à son mari ce que vous faites habituellement. Mais votre menu devra réfléchir sérieusement. Kefir ou une pomme de nuit sera le meilleur dîner avant de se coucher. Et si vous n'avez pas assez de temps pour manger pendant la journée, alors, le soir, vous pouvez vous préparer une salade de vitamines provenant du chou. Il est très savoureux et utile, surtout dans le chou la plupart des vitamines A, E, C et des minéraux. Donc, en mangeant une telle salade, vous perdrez non seulement du poids, mais aussi enrichissez votre corps avec des substances utiles.

Alors, comment préparer une salade de vitamines du chou? C'est très simple. Shinkuet chou finement et ajouter des légumes à votre discrétion: vous pouvez carottes, tomates, concombres. Beaucoup simplement déchiqueter le chou, ajouter de l'huile de tournesol et la laitue est prête. Si vous voulez cuisiner quelque chose de spécial, essayez la recette suivante : chou, gousse d'ail, quelques oranges, noix, poivre, sel et huile de tournesol. En principe, vous pouvez décider de la quantité à ajouter, mais n'oubliez pas que le principal produit ici est le chou. C'est une salade délicieuse, afin de décorer votre table de fête, ou peut-être la même salade de vitamines provenant de choux que vous mangerez tous les jours. Quoi qu'il en soit, vous pouvez toujours expérimenter et proposer votre propre recette, que vous pourrez ensuite partager avec vos amis et connaissances.

Si vous souhaitez préparer une salade alimentaire provenant du chou, préparez-vous à être moins savoureux que ce dernier, car il sera conçu pour avoir un minimum de calories. Par conséquent, une excellente alternative sera une salade de chou et de carottes. Si vous voulez la diversifier, vous pouvez parfois ajouter de l'ail. Cependant, pas de mayonnaise, car il s'agit de calories supplémentaires dont vous n'avez pas besoin. Cette salade de printemps du chou peut devenir votre petit-déjeuner, une partie de votre diner et votre diner. Vous pouvez cuisiner immédiatement dans un grand bol et le manger pendant plusieurs jours. Cependant, il sera beaucoup plus utile si vous préparez régulièrement une nouvelle portion de salade à chaque fois. Ensuite, il aura plus de vitamines et de nutriments qui aident non seulement à perdre du poids, mais aussi à faire face au stress, une excellente prévention contre le rhume, vous donner plus de force et d'énergie.

Ce qui est encore très important, c'est que le chou est peu coûteux à n'importe quel moment de l'année. Par conséquent, vous pouvez l'acheter même en hiver et préparer une salade de vitamines à partir de choux régulièrement. N'ayez pas peur de le manger pour la nuit, car il n'y a presque pas de calories (sauf si vous l'avez rempli de mayonnaise). Ces salades sont très friands d'enfants et votre mari mangera avec plaisir si vous lui préparez un plat décent. Par conséquent, ne vous inquiétez pas du fait que vous devez passer beaucoup de temps dans la cuisine.

Maintenant, vous savez comment il est délicieux et utile de perdre du poids, sans simulateurs et régimes rigoureux. Il suffit de manger chaque jour le chou, qui brûlera les excès de calories et donnera plus de force et d'énergie à votre corps. Après tout, l'homme moderne vit selon les lois de la vie: il doit se maintenir partout et garder en même temps sa forme. La salade de vitamines du chou sera un excellent petit-déjeuner, si vous ne voulez pas manger le matin, un complément parfait à tout dîner, ainsi que le meilleur dîner, si vous ne voulez pas trop manger la nuit. De nombreux nutritionnistes recommandent juste ces salades, car elles contiennent le maximum d'avantages et les calories minimales. Une utilisation quotidienne du chou augmentera votre force, votre capacité à travailler et à protéger votre corps.