soupe au poulet de calories. soupe de poulet avec des nouilles calories

Bien sûr d'abord dans la nature et il y a des soupes. Ils peuvent avoir le nom authentique, par exemple: soupe, soupe ou Lagman – mais ne cesse pas d'être de cette soupe. Au cœur de la plupart de ces plats est la soupe. Les seules exceptions sont une soupe végétarienne, cuit dans un bouillon de légumes. Et de tous les types de viande, qui peuvent être utilisés pour la soupe, le poulet le plus populaire – elle est beaucoup moins cher que tout le reste du monde animal, et tout à fait démocratique en termes de prix, et n'a pas une odeur spécifique (comme un poisson), et aussi glorifiés comme alimentaire (lire – la faible teneur en matière grasse), quelle que composant soupe. Mais est-il?

Mythes et idées fausses

Le fait que les volailles est idéal pour ceux qui souhaitent perdre du poids – un non-sens. la viande de poulet alimentaire est considéré dans le sens où il est plus facile absorbé par le corps, même quand il est affaibli par la perte de sang ou d'une maladie grave à long terme. Autrement dit, une personne ne perd pas le pouvoir, qui lui-même et donc ne suffit pas à digérer les aliments « difficiles » et obtenir assez de nourriture pour réapprovisionner l'énergie vitale.

Quelle partie du poulet plus dietichna?

Pendant ce temps elle-même un poulet – un oiseau est très nutritif. Donc , si votre objectif – pour se débarrasser du poids ou de maintenir atteint, gardez à l' esprit que calories poulet soupe est fortement dépendante de quelle partie de la carcasse, vous devez le bouillon. Si vous allez utiliser la soupe pour maintenir leur force, il faut une plus grande attention au choix de la viande pour lui.

Le plus souvent, le bouillon est cuit sur les jambes. D'une certaine manière elle affecte la nostalgie – à l'époque soviétique, le poulet étaient seulement deux membres séparés ne sont pas livrés, et tout le monde voulait juste manger cette partie de l'oiseau. D'autres personnes regardent le prix, et les cuisses et les jambes sont moins chers. D'autres encore croient que l'ensemble dietichna de poulet. En raison de la soupe de calories de poulet augmente de manière significative et il est peu probable en fonction de ceux qui suivent la forme du corps et du poids, parce que le régime soupe à souder de la poitrine de l' oiseau. Dans le cas le plus extrême, il est possible de faire cuire le poulet tout à fait jeune, mais ne l'utilise pas les membres inférieurs de cet oiseau.

Calories et avantages

Il convient de noter que les nutritionnistes, soucieux de ne pas perdre du poids et de la réduction de la perte de force chez les patients préfèrent également à cette partie de la carcasse. Même si peu d'entre eux sont intéressés par la soupe de poulet en calories, ils insistent sur leur choix, le sein ne contient pas de cholestérol, mais contiennent beaucoup de phosphore. Broth d'entre eux plus facile et la guérison osseuse plus rapide, aide à la gastrite et les ulcères, facilite le traitement de la grippe, et normalise le fonctionnement du cœur. Dans ce cas, les médecins reconnaissent que la soupe de poulet en calories du sein est très faible (selon la méthode de préparation – 15-20 kcal par 100 g, s'il n'y a pas de composants lourds). Il devient très pertinent dans le traitement de la même maladie cardiaque compliquée à l'obésité.

Ne pas oublier que les mêmes, les nutritionnistes ne recommandent pas « assis » que sur le bouillon de poulet « du sein » ou les soupes avec lui. Ne pas même les risques d'allergies pour gagner du sein de l'intolérance et de l'expérience de tout l'inconfort associé aux symptômes des allergies – des éruptions cutanées disgracieuses à angioedema.

De ce qui constitue une calorie

Tout d'abord – la viande des bases. La qualité de l'oiseau acheté, son origine et son impact unique engraissement sur ce que seront les soupes en calories ultime bouillon de poulet. Et ce sera beaucoup plus bas si le bouillon de laisser la carcasse de l'usine. Les poulets de chair ne donnent pas la richesse même de la base et de la viande plutôt difficile. Il faut les faire tremper pendant environ deux heures dans l'eau froide: si vous avez pris la carcasse au supermarché – prendra la pénicilline, administré aux oiseaux pour une conservation plus longue. Si vous avez fait cuire le poulet « village », pas de mouvements supplémentaires ne sont pas nécessaires, mais la soupe se tourneront beaucoup mieux nourris et la teneur en calories.

Ensuite, il y a de belles additions au bouillon. Le nombre premier est, bien sûr, la pomme de terre préférée de tout le monde, sans laquelle le premier – est tout autre chose. Mais lorsque vous ajoutez des repas et nutritionnels satiété considérablement augmenté! Ainsi, la teneur en calories de la soupe au poulet avec des pommes de terre (même si rien de plus flotteurs de bouillon) pousse à des centaines de calories. Si seulement ajouter les tomates, le chou, et, disons, le poivron, selon le rapport des composants augmentera les calories ne sont pas à ce jour: 25-30 pour 100 g de champignons élèvent ce chiffre à près de 40 kcal, mais ce chiffre peut ne pas sembler ce grand par rapport à la quantité de calories augmentation du poulet soupe de nouilles. Toutes les pâtes dépassent nutritionnellement les mêmes frites cinq fois. Donc, manger un bol de soupe avec des pâtes « araignée » – tous les mêmes que les plaques de bouillon de talons vyhlebat avec des pommes de terre.

Règles de préparation de soupe à faible teneur en calories

• Règle un – acheter seulement la poitrine!
• Règle deux – doit être formé en mousse enlevée pendant l'ébullition, car il contient la quantité maximale de graisse non désirée. Certains conseillent même les athlètes extrêmes partent pendant plusieurs heures dans la soupe au réfrigérateur. Toute la graisse tout en allant à l'étage, et sans pitié drainé.
• Règle de trois – en tout cas pas cuire la soupe au poulet avec des nouilles: dernière calorie ne correspond pas à l'alimentation.
• Règle Quatre – bouillon ragoût devrait lentement et lentement, presque une heure. 30 minutes avant le « temps X » nécessaire pour la saveur et de mettre le réveil oignon de l'appétit et la carotte pelée mais pas coupé et frites. De ce fait suite à la cinquième (et dernière) règle: pas de légumes à frire avant d'ajouter le bouillon. Ils saturent l'huile et sont très satisfaisants. Et surtout devraient éviter le brunissement lors de la préparation de la soupe de poulet avec vermicelles – plats caloriques tels et si grand, donc ne pas aggraver la situation.

Des méthodes pour surmonter le bouillon de calories

Comment « gagner » la valeur nutritionnelle globale de la soupe? Il est évident que tout ne mettez pas d'ingrédients à haute teneur en calories en elle. Mais il y a encore du bouillon sytnosti, ce qui est également possible de surmonter. Tout d'abord, tout morceau de graisse tout enlevé. Non moins important est d'enlever la peau – il augmente la soupe de poulet en calories. Alors, quel sera le choix parfait d'acheter du poulet. Retrait de la peau réduit immédiatement trois fois calorique.

En ce mouvement serait de fusionner le premier bouillon: quart de cuire la viande d'une heure – et le stock va dans les toilettes. Il est dommage, bien sûr, mais la prochaine sera plus diététique.

Si le stock était dans le réfrigérateur pendant la nuit, ne pas oublier de retirer de tout, même très petite zhirinki. Maintenant, votre soupe est vraiment faible en calories!