Yogourt à la cannelle dans la nutrition de l'alimentation

Aujourd'hui, il devient de plus en plus populaire sujet de la perte de poids, les femmes partagent entre eux les secrets de la réalisation d'excellents chiffres qui suggèrent l'utilisation de régimes différents, souvent difficiles. En fait, peu de gens pensent au sujet du fait que certains produits fréquemment utilisés quotidiennement notre alimentation, contribuent à la normalisation de l'activité du tractus gastro-intestinal, entraînant une perte de kilos supplémentaires.

Le système de perte de poids le plus courant est la consommation régulière d'aliments comme le yogourt et la cannelle. La cannelle est considéré comme une épice, mais en combinaison avec du yaourt , il aide à réduire l' appétit, la personne pendant une longue période de temps se sent repu. Yogourt a un effet positif sur le tractus gastro-intestinal, les processus métaboliques dans déclenche le corps humain. En outre, ces éléments contribuent à l'accélération du métabolisme du sucre, la division du tissu adipeux, l'élimination des toxines, ainsi qu'une réduction du taux de cholestérol sanguin.

Pour commencer, envisager une méthode de réduction du taux de sucre dans le sang à l'aide de produits comme le yogourt et la cannelle.

Dans un verre de kéfir mettre une petite cuillerée de cannelle et bien mélanger. Cette boisson doit être consommé huit jours, au cours de laquelle le sucre dans le sang doit être réduit. Il faut se rappeler que, après un tel traitement doit adhérer à un certain régime.

Yogourt à la cannelle est également utilisé comme une partie de boisson de la combustion des graisses, il est ajouté aussi souvent le poivron rouge et le gingembre, ce qui renforce l'effet. Pour la préparation de ce cocktail est nécessaire: une tasse de yogourt sans gras, le poivron rouge sur la pointe d'un couteau, une cuillère un demi-cannelle et le gingembre. Tous ces ingrédients sont mélangés, la boisson est utilisé avant d'aller au lit, comme cela est le meilleur moment pour la manifestation de toutes ses propriétés et ses qualités. Dans ce cas, si le cocktail semble forte, vous pouvez réduire la quantité de poivre dans et augmenter la teneur de la cannelle et deux cuillères à soupe. Et pour mieux assimiler il est recommandé de fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur.

Les nutritionnistes recommandent également yaourt à boire à la cannelle pour une journée entière (rien d' autre est en train de manger) une fois par semaine, pour ainsi dire, de faire le jour de jeûne. Sur une journée devrait boire environ deux litres de boisson.

Kéfir peut consommer un cocktail tout, parce que le yaourt a un effet protecteur sur la muqueuse gastrique. Toutes les épices sont des effets bénéfiques sur le processus de la graisse de séparation formée dans le corps. De plus, l'utilisation de ce produit alimentaire ne modifie pas le régime alimentaire habituel de la personne, il est seulement nécessaire de réduire la quantité de farine dans et les aliments gras.

Le meilleur de tous, ce programme de perte de poids pour l'été – de sorte que la cannelle avec du yogourt non seulement la perte de poids, mais aussi pour rafraîchir les jours chauds, car il est nécessaire de boire un rhume cocktail.

Sur la base de yaourt, il y a beaucoup de boissons saines qui peuvent être inclus dans le régime alimentaire. Pensez à certains d'entre eux.

1. Dans le bol est nécessaire de mélanger une cuillerée de gingembre et de miel, deux cuillères à soupe d'eau, ajouter une tranche de citron et la cannelle sur la pointe d'un couteau et une tasse de yogourt. Cette boisson contribue à l'accélération du métabolisme, ce qui conduit à la perte de kilos en excès.

2. Pour un verre de kéfir ajouter la cannelle au goût et cinq pommes râpées râpées, tous les ingrédients sont blender fouetté. Ce cocktail peut remplacer le petit déjeuner.

3. Dans une tasse de yogourt ajouté les abricots et les prunes écrasées (3 pièces) ou légèrement les baies, une cuillère de son, une cuillerée de cannelle et du poivre rouge sur la pointe d'un couteau. Ce mélange peut remplacer le dîner.

Ainsi, la cannelle kéfir ne sont pas seulement utiles composante alimentaire, mais aussi de favoriser l'excrétion de diverses substances nocives et les toxines.